Il ritiro yoga del 1 maggio 2026 è dedicato alla contemplazione della mente, all’osservazione dei pensieri, allo spazio di pace fra i pensieri che impareremo a coltivare e in cui cercheremo di dimorare. Intervalliamo le sessioni di meditazione con pratiche di hathayoga e letture di brani di dharma tratti dal Mahamudra, letteralmente “grande sigillo”, che in modo sintetico e limpido traccia la vera natura della realtà, ovvero la vacuità e la non-dualità che caratterizzano tutti i fenomeni, compresi gli esseri senzienti.
Trascorreremo ventiquattro ore in silenzio.
Il ritiro è aperto a tutte, meglio se si ha esperienza di meditazione. Il gruppo sarà piccolo, i posti sono limitati.
PROGRAMMA
venerdì 1
ore 15.00 arrivo, sistemazione e registrazione
ore 16.00 meditazione camminata
ore 17.00 presentazione ritiro
ore 18-19.45 rilassamento profondo, sessioni di meditazione, introduzione al mahamudra
ore 20.00 cena
ore 21.15 meditazione seduta e inizio pratica del silenzio
sabato 2
ore 7.15 meditazione seduta
ore 8.15 colazione
ore 9.30 insegnamenti sul Mahamudra e sessioni di meditazione
ore 11.30 hatha yoga
pre 13.00 pranzo
ore 16.00 meditazione camminata
ore 17.00 hatha yoga e sessioni di meditazione
ore 18. 30 insegnamenti sul Mahamudra e sessioni di meditazione
ore 20.00 cena
ore 21.15 meditazione seduta
domenica 3
ore 7.15 meditazione seduta e conclusione silenzio
ore 8.15 colazione
ore 9.45 meditazione camminata
ore 11.00 condivisione
ore 13.00 pranzo
Il programma è indicativo e soggetto a variazioni nella libertà delle esigenze e della natura del gruppo. Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia interni che nella natura rigogliosa del luogo.
Cosa portare
un cuscino o panchetto da meditazione
un tappetino da yoga
una coperta per la pratica
Luogo del ritiro
Si soggiorna in camere doppie, triple e quadruple a Casa Cares Reggello, nelle campagne di Firenze. Per raggiungere la casa nel navigatore inserire “Località I Graffi Reggello” o “Casa Cares Reggello”.
Informazioni e iscrizioni
COSTI: Quota yoga: €125.00.
Quota vitto e alloggio, pensione completa dalla cena di venerdì al pranzo di domenica: €68 in doppia, €63 in tripla, €58 quadrupla a persona, al giorno.
ISCRIZIONI: Per iscriversi è necessario versare un acconto di € 65.00 che non è restituibile con bonifico (IBAN: IT68k0306902895100000006848 C/C intestato a Biogli Cristiana e Busi Sergio • Intesa Sanpaolo, Firenze) e inviare una mail con i propri dati fiscali (nome cognome residenza e codice fiscale) a .
Il ritiro yoga di capodanno a Pomaia quest’anno è dedicato alla vita e agli insegnamenti di Milarepa, il più grande yogin tibetano, che insegna a trasformare nel presente i pesi del passato e da questo stesso presente a costruire un futuro illuminato di pace e saggezza. Milarepa, con parole semplici quali sole possono sgorgare dall’esperienza e da una conoscenza certa, insegna con sapienza impareggiabile l’arte sottile della meditazione e dà libera espressione alla gioia e alla libertà sconfinate che ne sono il frutto. Leggiamo passi tratti dal libro “Vita di Milarepa”, capolavoro della letteratura tibetana del XV secolo, ne estrapoliamo gli insegnamenti di vita e di dharma, e li riconduciamo alla nostra vita quotidiana.
Durante il ritiro yoga di capodanno facciamo due sessioni di hatha yoga al giorno e risvegliamo il corpo dal torpore e dall’agitazione, vivendolo come potente strumento di concentrazione della mente. Pratichiamo sessioni di meditazione seduta guidata che si alternano all’hatha yoga e agli insegnamenti di dharma.
La sera del 31 dicembre ci sarà un programma speciale di meditazione per l’ultimo giorno dell’anno che ci accompagnerà fino alla mezzanotte e che sarà condiviso con tutte le persone presenti in Istituto in quei giorni.
DOVE SI SVOLGE IL RITIRO YOGA DI CAPODANNO:
Il ritiro yoga di capodanno si svolge nella sala di meditazione all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. I partecipanti al ritiro possono dormire o nelle camere all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe convenzionate con l’Istituto.Il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: camere doppie, triple, quadruple, dormitorio, casette in legno con bagno condiviso.
I pasti saranno preparati e consumati nella sala mensa dell’istituto.
QUANDO:
Il ritiro druma yoga di capodanno inizia alle ore 21 del 27 dicembre e termina alle ore 12 del 1 gennaio. L’arrivo in Istituto è richiesto entro le ore 18.00 del 27 dicembre. Nel giorno di arrivo la cena sarà servita alle ore 19.30 e il ritiro inizierà alle ore 21.00, con la presentazione.
PROGRAMMA:
sabato 27 dicembre
ore 18.00 arrivo e sistemazione in Istituto
ore 19.30 cena
ore 21.00 presentazione ritiro
28, 29, 30, 31 dicembre
ore 7.15-8.00 Meditazione
ore 9.30-11.00 Insegnamento di Dharma
ore 11.30-13.00 Hatha Yoga
ore 16.30-17.45 Hatha Yoga
ore 18.15-19.45 Insegnamento di Dharma e Meditazione
ore 21.15 Meditazione
giovedì 1 gennaio
ore 7.15-8.00 Meditazione
ore 10.00 Condivisione
ore 12.30 pranzo
ISCRIZIONE:
I posti si esauriscono molto velocemente e consigliamo di ISCRIVERSI IL PRIMA POSSIBILE.
Per iscriversi è necessario compilare il FORM che si trova sul sito dell’Istituto Lama Tzong Khapa nella pagina relativa al ritiro del DRUMA YOGA. La quota corso, che corrisponde all’acconto da versare al momento dell’iscrizione, è €240.00.
Se si incontrano difficoltà o si hanno dubbi sull’iscrizione, consigliamo di scrivere alla segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa.
Per avere informazioni sulle pratiche del ritiro di yoga scriveteci qua:DRUMA YOGA.
COSA PORTARE:
Chiediamo di portare un tappetino yoga, una coperta per le pratiche, un quaderno, una penna e una borraccia per l’acqua.
Il ritiro è organizzato da DRUMA YOGA e ISTITUTO LAMA TZONG KHAPA.
24-26 ottobre: il ritiro yoga Impermanenza è vita a Pomaia è dedicato agli insegnamenti del Buddha sulla vera natura di vita e morte, sul divenire e sull’impermanenza di tutti i fenomeni. L’origine di ogni nostra paura e sofferenza è la paura della morte, la paura di diventare nulla: più cerchiamo distrazioni da questa paura primordiale, più essa diventa potente e condiziona la nostra vita. Durante il ritiro rifletteremo sul fatto che avere paura della morte significa avere paura della vita perché vita e morte sono fenomeni interdipendenti, di per sé vuoti. Non c’è l’uno senza l’altro, e la loro danza crea a livello relativo la realtà dinamica e in continuo mutamento di cui siamo parte.
Comprenderemo la morte e la natura impermanente di ogni fenomeno, proveremo a a liberarci dalla paura e a vivere pienamente ogni momento della nostra vita. Avere paura della morte significa non aver compreso che i fenomeni a livello assoluto non muoiono davvero.
DOVE SI SVOLGE IL RITIRO YOGA Impermanenza è vita:
Il ritiro yoga Impermanenza è vita si svolge nella sala di meditazione all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. I partecipanti al ritiro possono dormire o nelle camere all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe convenzionate con l’Istituto. I pasti saranno preparati e consumati nella sala mensa dell’istituto. Il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: camere doppie, triple, quadruple, dormitorio, casette in legno con bagno condiviso.
QUANDO SI SVOLGE IL RITIRO YOGA Impermanenza è vita:
Il ritiro yoga Impermanenza è vita inizia venerdì 24 ottobre e termina con il pranzo di domenica 26. L’arrivo in Istituto è richiesto entro le 18.00 del 24. Nel giorno di arrivo la cena sarà servita alle 19.30 e il ritiro inizierà alle ore 21.00, con la presentazione.
PROGRAMMA
venerdì 24
18,00 Arrivo e sistemazione in Istituto
19,30 Cena
21,00 Presentazione del ritiro
sabato 25
7.15 Meditazione
9.30 Insegnamento di Dharma
11.30 Hatha Yoga
13.15 Pranzo
16.30 Hatha Yoga
18.00 Meditazione
19.00 Insegnamento di Dharma
20.00 Cena
21.15 Meditazione
Domenica 26
7.15 Meditazione seduta
10.00 Pratica della Condivisione
12.30 Pranzo
ISCRIZIONE:
I posti si esauriscono molto velocemente e consigliamo di ISCRIVERSI IL PRIMA POSSIBILE.
Per iscriversi è necessario compilare il FORM sul sito dell’Istituto Lama Tzong Khapa.
La quota corso, che corrisponde all’acconto da versare al momento dell’iscrizione, è €125.00.
Se si incontrano difficoltà o si hanno dubbi sull’iscrizione, consigliamo di scrivere alla segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa:
Per avere informazioni sulle pratiche del ritiro di yoga scriveteci qua: DRUMA YOGA.
COSA PORTARE:
Chiediamo di portare un tappetino yoga e una coperta per le pratiche. È consigliabile inoltre avere con sé anche un quaderno e una penna, e una borraccia per l’acqua.
Il ritiro yoga al Santuario Montallegro, ospitati nell’adiacente casa del Pellegrino, è dedicato alla pratica della pace e del silenzio. Leggeremo brani di dharma che ci aiutano a coltivare la pace nel corpo e nella mente, e trascorreremo l’intera giornata di sabato in silenzio. Contemplando la mente, ascoltando il cuore, guardando l’infinito nel mare.
Il ritiro yoga al Santuario Montallegro è aperto a tutte. Il gruppo sarà piccolo, i posti sono limitati.
PROGRAMMA
venerdì 12
ore 18.00 arrivo, sistemazione e registrazione
ore 19.00 rilassamento profondo e introduzione al ritiro
ore 20.00 cena
ore 21.15 meditazione seduta e inizio pratica del silenzio
sabato 13
ore 7.15 meditazione seduta
ore 8.15 colazione
ore 9.30 insegnamenti di Dharma
ore 11.30 hatha yoga
pre 13.00 pranzo
ore 16.00 meditazione camminata
ore 17.00 hatha yoga
ore 18. 30 Dharma e meditazione seduta
ore 20.00 cena
ore 21.15 meditazione seduta
ore 22.00 nobile silenzio
domenica 14
ore 7.15 meditazione seduta
ore 8.15 colazione
ore 10.00 meditazione camminata e conclusione silenzio
ore 11.00 condivisione
ore 13.00 pranzo e conclusione ritiro
Il programma è indicativo e soggetto a variazioni nella libertà delle esigenze e della natura del gruppo. Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia interni che nella natura rigogliosa del luogo.
Cosa portare
un cuscino o panchetto da meditazione
un tappetino da yoga
una coperta per la pratica
un dispositivo USB per eventualmente acquistare file audio delle pratiche del ritiro o altri file audio DRUMAYOGA.
Luogo del ritiro
Si soggiorna in camere singole alla Casa del Pellegrino di Monte Allegro. Nel bosco, davanti al mare.
Località Montallegro Salita Al Santuario, 15, 16035 Rapallo GE
COSTI: Alloggio in camera singola, pensione vegetariana completa, €80 al giorno da pagare in loco. Quota yoga: €115.00.
ISCRIZIONI: Per iscriversi è necessario versare un acconto di € 65.00 che non è restituibile con bonifico (IBAN: IT68k0306902895100000006848 C/C intestato a Biogli Cristiana e Busi Sergio • Intesa Sanpaolo, Firenze) e inviare una mail con i propri dati fiscali (nome cognome residenza e codice fiscale) a .
Quest’anno il ritiro yoga di Ferragosto a Pomaia è spezzato in due moduli ed è possibile partecipare solo ad un modulo o ad entrambi, permanendo all’Istituto Lama Tzong Khapa per una settimana e facendo pausa dalla pratica per un giorno. Il ritiro avrà uno svolgimento compiuto sia che si partecipi a tre giorni, sia che si partecipi a tutti i sei giorni.
Dal 10 al 13 agosto studiamo le Quattro Nobili Verità enunciate dal Buddha: la sofferenza esiste, riconosciamola; la sofferenza esiste perchè ha delle cause specifiche, riconosciamole; la sofferenza può cessare e la felicità può sorgere; esiste uno stile di vita fatto da azioni etiche e consapevoli che rimuove la sofferenza e fa sorgere la felicità.
Dal 14 al 17 agosto studiamo nel dettaglio la quarta nobile verità, lo stile di vita etico e il Nobile Ottuplice Sentiero che pone fine alla sofferenza.
In entrambi i ritiri ci sono due sessioni di hathayoga al giorno, per risvegliare il corpo e preparare la mente alla meditazione, che sarà guidata, seduta e camminata, al mattino, pomeriggio e sera.
Il ritiro è aperto a tutte.
DOVE SI SVOLGE IL RITIRO YOGA DI FERRAGOSTO:
Il ritiro yoga di Ferragosto si svolge nella sala di meditazione estiva dell’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, un ampio e ventilato tendone di fronte alla grande statua di Avalokitesvara. I partecipanti al ritiro possono dormire o nelle camere all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe convenzionate con l’Istituto. I pasti saranno preparati e consumati nella sala mensa dell’istituto. Il costo della sistemazione dipende dall’ALLOGGIO che si sceglie: camere doppie, triple, quadruple, dormitorio, casette in legno con bagno condiviso.
QUANDO:
Il ritiro Druma Yoga di Ferragosto inizia o il 10 agosto o il 14 agosto alle ore 21 e termina o il 13 o il 17, con il pranzo. L’arrivo in Istituto è richiesto entro le 18.00 del giorno di inizio. Nel giorno di arrivo la cena sarà servita alle 19.30 e il ritiro inizierà alle ore 21.00. Il ritiro si conclude con il pranzo di Ferragosto intorno alle ore 12.30.
ISCRIZIONE:
I posti si esauriscono molto velocemente e consigliamo di ISCRIVERSI IL PRIMA POSSIBILE.
Per iscriversi è necessario compilare il FORM che si trova sul sito dell’Istituto Lama Tzong Khapa nella pagina del CALENDARIO dell’Istituto.
La quota corso, che corrisponde all’acconto da versare al momento dell’iscrizione, è €165.00 per ciascun modulo. Se si incontrano difficoltà o si hanno dubbi sull’iscrizione, consigliamo di scrivere alla segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa.
Per avere informazioni sulle pratiche del ritiro di yoga scrivete invece al DRUMA YOGA.
COSA PORTARE:
Chiediamo di portare un tappetino yoga e una coperta per le pratiche. È consigliabile inoltre avere con sé anche un quaderno e una penna, e una borraccia per l’acqua.
PROGRAMMA
10 agosto o 14 agosto
18.00 Arrivo e sistemazione in Istituto
19.30 cena
21.00 Presentazione ritiro
11-12 agosto, 15-16 agosto
7.15 Meditazione seduta
9.30 Insegnamenti di Dharma
11.30 Hatha Yoga
16.45 Hatha yoga
18.30 Insegnamenti di Dharma e meditazione
21.15 Meditazione
22.00 Nobile Silenzio
13 agosto, 17 agosto
7.15 Meditazione
10.00 Condivisione
12.30 Pranzo
Il programma potrà subire variazioni a discrezione degli insegnanti sulla base delle esigenze del gruppo.
ORARIO PASTI: 8.15 Colazione – 13.15 pranzo – 20.00 cena
VACANZA YOGA IN MONTAGNA. Le tre bellissime settimane Druma Yoga a Vetan, come consuetudine dal 2006 tra fine luglio e agosto, per prenderci cura del corpo e della mente attraverso le diverse pratiche dello yoga. Durante la vacanza yoga in montagna, coltiviamo la presenza mentale, esercitando l’arte del respiro consapevole durante tutte le attività. Sulla più bella terrazza della alpi, pratichiamo hatha yoga, le posture dello yoga, con gradualità e rigore, forza e abbandono. Pratichiamo il rilassamento profondo per assorbire l’energia degli asana e rilasciare le tensioni. Facciamo meditazione seduta in sala e meditazione camminata lungo il percorso zen intorno al ruscello, con sessioni guidate che ci aiuteranno a crescere nella nostra pratica meditativa e che seguiranno tecniche di tradizione buddhista (zen e tibetana). Riflettiamo insieme leggendo passi di Dharma – gli insegnamenti del Buddha secondo la scuola del Venerabile Thich Nhat Hanh – e condividendo pensieri, esperienze e intuizioni. Il quarto giorno ci prendiamo una pausa dalla pratica così scandita e facciamo una bellissima camminata, alla portata di tutti, fino a raggiungere il “Lago dei Girini” ai piedi del monte Fallere, a mt 2380 di quota, dove pranzeremo a sacco intorno alla Stupa della Grivola e godremo dello splendido panorama.
La vacanza yoga in montagna comincia alle ore 18.00 del giorno di arrivo e finisce con il pranzo (ore 12.00) del giorno di partenza. Fate in modo di ripartire sabato dopo le ore 13.00, non prima.
Un tempo dilatato, curato, individuale e collettivo, lontano dagli affanni quotidiani, in cui possiamo tornare a noi stessi e aprirci agli altri in autentiche relazioni di amicizia che durano nel tempo.
La vacanza yoga in montagna ha luogo a Vetan, un piccolo villaggio di alta montagna, soleggiato e panoramico, a 1.870 metri di quota a nord della città di Aosta e all’interno del comprensorio del Parco Nazionale del Gran Paradiso.
E’ chiamato “la più bella terrazza delle Alpi” perché gode di una particolare vista panoramica su 110 km di montagne: dalla catena del M. Rosa al Ghiacciaio del Ruitor comprese tutte le valli del Parco Nazionale Gran Paradiso.
L’Hotel Notre Maison offre camere doppie, triple e qualche singola, tutte con bagno e biancheria. C’è pensione completa, i pasti sono vegetariani con possibile opzione vegana e senza glutine, nella semplicità della cucina del luogo.
PROGRAMMA GIORNALIERO ORIENTATIVO
7.15 Meditazione seduta
8.15 Colazione
9.45 Insegnamenti di Dharma
11.30 Hathayoga
13.15 Pranzo
14.00 Tempo personale
17.00 Hathayoga
18.30 Meditazione e insegnamenti di Dharma
20.00 Cena
COSA PORTARE
Per la vacanza yoga in montagna è necessario portare il proprio tappetino yoga, una coperta e un cuscino per la meditazione; quaderno e penna; dispositivo USB per l’eventuale acquisto di audio delle pratiche che faremo; golf pesante, scarpe per le camminate in montagna, giubbino per il vento, crema solare, borraccia per acqua. Contanti per l’eventuale acquisto di libri e audio yoga. Potrà fare molto caldo, tipo 33 gradi di giorno, ma anche freddo, tipo 18 gradi. Ormai la stagione non è più prevedibile, dunque portatevi come vestiario poco ma un pò di tutto.
COSTI
Durante la vacanza yoga in montagna, alloggio e pensione completa costano in camera doppia €70,00 al giorno (totale€420.00), in camera singola €95.00 al giorno (totale €570.00), in camera tripla €63.00 al giorno (totale €378), in quadrupla €60 al giorno (totale €360). Più €1,50 a persona al giorno per la tassa di soggiorno. Sono disponibili solo tre camere singole a settimana. La quota dell’albergo si paga durante la permanenza a Vetan.
La quota corso-yoga è €300.00, a cui si aggiungono €35 per la tessera associativa DRUMA YOGA dell’anno in corso se non si è già associate. Se si viene con un compagno che non pratica yoga, per poter usufruire del pacchetto-costi dell’alloggio e della pensione completa, l’accompagnatore deve versare all’arrivo la quota di €90 al DRUMA YOGA, comprensiva di tessera associativa. Bambini esclusi. Altrimenti la coppia paga la camera come cliente dell’albergo, esterno al gruppo yoga, con il relativo tariffario.
Inclusa nel prezzo e con sufficiente preavviso (telefonando almeno una settimana prima in albergo al 0165908960 oppure scrivendo una mail), una navetta dell’albergo viene a prendervi alla stazione di Aosta e vi porta su a Vetan.
ISCRIZIONE
Seguire questa procedura:
E’ necessario iscriversi almeno entro un mese dall’inizio della vacanza, dopodichè la disponibilità è incerta
1) Scrivere una mail al ">DRUMA YOGA per richiedere la disponibilità di settimana e tipologia di camera.
2) Aspettare la conferma della disponibilità.
3) Versare l’acconto di € 300.00 al DRUMA YOGA.
4) Inviare la ricevuta del pagamento e i propri dati fiscali (residenza e codice fiscale) al DRUMA YOGA.
ACCONTO
Per l’iscrizione è necessario versare un acconto di € 300,00 tramite bonifico bancario con IBAN IT68k0306902895100000006848C/C intestato a Biogli Cristiana e Busi Sergio • Intesa Sanpaolo, Firenze Ag. 10, via de’ Sanctis 48/50, Firenze, specificando nella causale “Vetan 2026 settimana dal… al…. “.
La quota vitto e alloggio si paga in albergo durante la settimana di permanenza.
CANCELLAZIONE E RIMBORSI
La quota versata sarà rimborsata trattenendo il 35% se la comunicazione perverrà entro un mese dalla data di inizio seminario. Dopo tale termine non sarà più possibile rimborsare l’acconto versato. Se la disdetta della partecipazione perverrà a quattro giorni dall’inizio della vacanza yoga si dovrà pagare anche la quota del vitto e dell’alloggio all’albergo, a meno che non si trovi un sostituto autonomamente.
La vacanza yoga mare Elba per l’ottavo anno è nel bellissimo Hotel Airone di Portoferraio. Lasciamo andare l’inverno godendo del mare e del sole, delle rondini, degli aironi e del nostro respiro consapevole. Una vacanza DRUMA YOGA dedicata alla pratica dello Yoga nei suoi tre pilastri: asana-pranayama, meditazione e studio del Dharma seguendo gli insegnamenti del maestro zen Thich Nhat Hanh. Per coltivare energia vitale con il corpo, sperimentare la quiete stabile della mente e riconoscere e tornare all’isola di pace in noi: l’unico luogo in cui possiamo prendere rifugio durante le tempeste e le intemperie della vita, interne ed esterne, e sentirci a casa, al sicuro. Così possiamo dare il nostro contributo e donare stabilità e pace alla società di cui siamo parte.
Il ritiro comincia alle ore 19 del 30 maggio e si conclude con il pranzo del 2 giugno; è aperto a tutte e tutti.
Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia nella bella sala interna con vetrate sia all’aperto, nel parco e sulla spiaggia.
PROGRAMMA GIORNALIERO INDICATIVO
VACANZA YOGA MARE ELBA
7.15 Meditazione seduta
8.15 Colazione
9.45 Dharma
11.30 Haṭha Yoga
13.00 Pranzo
14.00 Tempo libero (piscina, mare)
17.30 Haṭha Yoga
18.30 Dharma e Meditazione seduta o camminata
20.15 Cena
INFORMAZIONI E ISCRIZIONE
Le camere a nostra disposizione sono limitate, si consiglia di prenotare per tempo. Il termine ultimo per l’iscrizione alla vacanza yoga mare Elba è il 30 aprile.
Per avere informazioni e per iscriversi, scrivere al DRUMA YOGA.
COSA PORTARE
Tappetino yoga, un cuscino rigido per la meditazione, una coperta per la pratica, borraccia. E’ utile avere con sé una chiavetta USB vuota per eventualmente acquistare gli audio delle pratiche che faremo.
Ci saranno i libri del DRUMA YOGA in vendita, pertanto si consiglia di portare dei contanti.
DOVE
Durante la vacanza yoga mare Elba, si soggiorna nelle camere doppie, triple e quadruple del bellissimo Hotel Airone del Parco delle Terme, situato sul mare nel Golfo di Portoferraio all’interno di uno splendido parco sul quale si affacciano le vetrate della sala yoga.
La pensione è completa, il buonissimo cibo è vegetariano e a cena prevede, per chi vuole, un ampio e vario buffet, specialità dell’Airone. Abbiamo accesso alle piscine, alla spiaggia, ai campi da tennis, al solarium. E’ prevista una navetta che dallo sbarco del traghetto conduce gli ospiti in albergo. Abbiamo il 20% di sconto sulla tariffa del traghetto.
Negli ultimi giorni dell’anno ci ritiriamo all’Istituto Lama Tzong khapa per studiare e praticare il nono capitolo del Bdhisattvacharyavatara di Shantideva e la perfezione della saggezza. Durante il ritiro yoga di capodanno Pomaia facciamo due sessioni di hatha yoga al giorno, per risvegliare il corpo vivendolo come potente strumento di concentrazione della mente. Pratichiamo sessioni di meditazione seduta guidata che si alternano all’hatha yoga e agli insegnamenti di dharma.
Nel ritiro yoga di capodanno Pomaia, la sera del 31 dicembre ci sarà un programma speciale di meditazione per l’ultimo giorno dell’anno che ci accompagnerà fino alla mezzanotte e che sarà condiviso con tutte le persone presenti in Istituto in quei giorni.
DOVE SI SVOLGE IL RITIRO YOGA DI CAPODANNO:
Il Ritiro Yoga di Capodanno Pomaia si svolge nella sala di meditazione all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. I partecipanti al ritiro possono dormire o nelle camere all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe convenzionate con l’Istituto. I pasti saranno preparati e consumati nella sala mensa dell’istituto. Il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: camere doppie, triple, quadruple, dormitorio, casette in legno con bagno condiviso.
QUANDO:
Il Ritiro Yoga di Capodanno Pomaia inizia il 28 dicembre e termina il 1 gennaio. L’arrivo in Istituto è richiesto entro le 18.00 del 28 dicembre. Nel giorno di arrivo la cena sarà servita alle 19.30 e il ritiro inizierà alle ore 21.00, con la presentazione. Il ritiro si conclude con il pranzo del 1 Gennaio.[/vc_column_text]
PROGRAMMA:
sabato 28 dicembre
ore 18.00 arrivo e sistemazione in Istituto
ore 19.30 cena
ore 21.00 presentazione ritiro
29,30, 31 dicembre
ore 7.15-8.00 Meditazione
ore 9.30-11.00 Insegnamento di Dharma
ore 11.30-13.00 Hathayoga
ore 16.30-18.00 Hathayoga
ore 18.30-20.00 Insegnamento di Dharma e Meditazione
ore 21.15 Meditazione
LA SERA DEL 31 DICEMBRE FESTEGGEREMO TUTTI INSIEME CON UNA CENA TIBETANA E UNA PRATICA CHE CI ACCOMPAGNERA’ FINO ALLA MEZZANOTTE.
lunedì 1 gennaio
ore 7.15-8.00 Meditazione
ore 10.00 Condivisione
ore 12.30 pranzo
ISCRIZIONE:
Al Ritiro Yoga di Capodanno Pomaia i posti si esauriscono molto velocemente e consigliamo di ISCRIVERSI IL PRIMA POSSIBILE.
Per iscriversi è necessario compilare il form e pagare l’acconto qua:
La quota corso del ritiro yoga di capodanno Pomaia, che corrisponde all’acconto da versare al momento dell’iscrizione, è €220.00.
Se si incontrano difficoltà o si hanno dubbi sull’iscrizione, consigliamo di scrivere alla segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa:
Per avere informazioni sulle pratiche del ritiro di yoga scriveteci qua:DRUMA YOGA.
COSA PORTARE:
Chiediamo di portare un tappetino yoga e una coperta per le pratiche. È consigliabile inoltre avere con sé anche un quaderno e una penna, e una borraccia per l’acqua.
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Il ritiro è organizzato da DRUMA YOGA e ISTITUTO LAMA TZONG KHAPA.
31ott-3 novembre: ritiro yoga a Pomaia dedicato agli insegnamenti del Buddha sulla vera natura di vita e morte, sul divenire e sull’impermanenza di tutti i fenomeni. L’origine di ogni nostra paura e sofferenza è la paura della morte, la paura di diventare nulla: più cerchiamo distrazioni da questa paura primordiale, più essa diventa potente e condiziona la nostra vita. Nel ritiro yoga 1 novembre, rifletteremo sul fatto che avere paura della morte significa avere paura della vita perché vita e morte sono fenomeni interdipendenti, di per sé vuoti. Non c’è l’uno senza l’altro, e la loro danza crea a livello relativo la realtà dinamica e in continuo mutamento di cui siamo parte.
Nel ritiro yoga del 1 novembre, comprenderemo la morte e la natura impermanente di ogni fenomeno, proveremo a a liberarci dalla paura e a vivere pienamente ogni momento della nostra vita. Avere paura della morte significa non aver compreso che i fenomeni a livello assoluto non muoiono davvero.
Nel ritiro yoga del 1 novembre facciamo due sessioni di hatha yoga al giorno, per risvegliare il corpo vivendolo come potente strumento di concentrazione della mente. Meditiamo sull’ impermanenza: nascita, morte, non-nascita e non-morte. Ascoltiamo insegnamenti di Dharma sulla vita e sulla morte.
DOVE SI SVOLGE IL RITIRO YOGA DEL 1 NOVEMBRE:
Il ritiro yoga del 1 novembre si svolge nella sala di meditazione all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. I partecipanti al ritiro possono dormire o nelle camere all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe convenzionate con l’Istituto. I pasti saranno preparati e consumati nella sala mensa dell’istituto. Il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: camere doppie, triple, quadruple, dormitorio, casette in legno con bagno condiviso.
QUANDO SI SVOLGE IL RITIRO YOGA DEL 1 NOVEMBRE:
Il ritiro druma yoga del 1 novembre inizia il 31 ottobre e termina il 3 novembre. L’arrivo in Istituto è richiesto entro le 18.00 del 31. Nel giorno di arrivo la cena sarà servita alle 19.30 e il ritiro inizierà alle ore 21.00, con la presentazione. Il ritiro si conclude con il pranzo del 3 novembre.
PROGRAMMA
giovedì 31 ottobre
18,00 Arrivo e sistemazione in Istituto
19,30 Cena
21,00 Presentazione del ritiro
1,2 novembre
7.15 Meditazione seduta
9.30 Insegnamento di Dharma
11.30 Hatha Yoga
13.15 Pranzo
16.30 Hatha Yoga
18.00 Meditazione seduta
19.00 Insegnamento di Dharma
20.00 Cena
21.15 Meditazione
Domenica 3 novembre
7.15 Meditazione seduta
10.00 Pratica della Condivisione
12.30 Pranzo
ISCRIZIONE:
I posti si esauriscono molto velocemente e consigliamo di ISCRIVERSI IL PRIMA POSSIBILE.
Per iscriversi è necessario compilare il form che si trova sul sito dell’Istituto Lama Tzong Khapa nella pagina relativa al ritiro del DRUMA YOGA:
La quota corso, che corrisponde all’acconto da versare al momento dell’iscrizione, è €165.00.
Se si incontrano difficoltà o si hanno dubbi sull’iscrizione, consigliamo di scrivere alla segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa:
Per avere informazioni sulle pratiche del ritiro di yoga scriveteci qua: DRUMA YOGA.
COSA PORTARE:
Chiediamo di portare un tappetino yoga, una coperta per le pratiche e una chiavetta USB per acquistare, se si vorrà, le registrazioni delle pratiche che faremo. È consigliabile inoltre avere con sé anche un quaderno e una penna, e una borraccia per l’acqua.
Il ritiro yoga al Santuario Montallegro, ospitati nell’adiacente casa del Pellegrino, è dedicato alla comprensione e alla pratica dell’amore così come insegnata dal Buddha e dal maestro zen Thich Nhat Hanh nel libro Insegnamenti sull’amore. La meditazione sull’amore è una pratica rivoluzionaria, ci aiuta a sentirci parte di un tutto più grande, a sperimentare che il senso di solitudine e separazione è un’illusione, che siamo interconnesse con tutti gli esseri, che possiamo lasciare andare l’abitudine difensiva e vittimistica di rinchiuderci in noi stessi, nei nostri attaccamenti e nelle nostre paure.
Il ritiro yoga al Santuario Montallegro è aperto a tutte.
PROGRAMMA
sabato 14
ore 15.00 arrivo, sistemazione e registrazione
ore 16.00 hatha yoga
ore 18.00 insegnamenti di Dharma e meditazione camminata
ore 20.00 cena
ore 21.15 meditazione seduta
ore 22.00 nobile silenzio
domenica 15
ore 7.15 meditazione seduta
ore 8.15 colazione
ore 9.30 insegnamenti di Dharma
ore 11.00 hatha yoga
ore 12.00 condivisione
ore 13.00 pranzo e conclusione ritiro
Il programma è indicativo e soggetto a variazioni nella libertà delle esigenze e della natura del gruppo. Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia interni che nella natura rigogliosa del luogo.
Cosa portare
un cuscino o panchetto da meditazione
un tappetino da yoga
una coperta per la pratica
un dispositivo USB per eventualmente acquistare file audio delle pratiche del ritiro o altri file audio DRUMAYOGA.
Luogo del ritiro
Si soggiorna in camere singole alla Casa del Pellegrino di Monte Allegro. Nel bosco, davanti al mare.
Località Montallegro Salita Al Santuario, 15, 16035 Rapallo GE
COSTI: Alloggio in camera singola, pensione vegetariana completa dalla cena del 14 al pranzo del 15 €80/90.00 (a seconda del numero dei partecipanti) da pagare in loco. Quota yoga: €85.00.
ISCRIZIONI: Per iscriversi è necessario versare un acconto di € 35.00 che non è restituibile con bonifico (IBAN: IT68k0306902895100000006848 C/C intestato a Biogli Cristiana e Busi Sergio • Intesa Sanpaolo, Firenze) e inviare una mail con i propri dati fiscali (nome cognome residenza e codice fiscale) a .
