Hatha Yoga

LE CLASSI DI HAṬHAYOGA A FIRENZE

La pratica degli āsana è importante per contrastare l’indebolimento, l’indolenza e l’agitazione del corpo, per mantenerlo in salute, ripristinandone gli equilibri fisiologici e energetici; è molto utile per sciogliere gli stati di tensione, rigidità e dolore che impedirebbero al corpo di arrestarsi e stare fermo (nirodha), di sostare in una postura assisa stabile e confortevole, a lungo e regolarmente, ed essere così un valido e prezioso sostegno alla mente nella sua pratica di introspezione meditativa. (Yoga e Kleśa, p.38)

Corsi hatha Yoga Firenze

Haṭhayoga

Nelle classi settimanali di haṭhayoga a Firenze si lavora con il corpo, in modo rigoroso e progressivo, il respiro scandisce il tempo e la mente, che osserva entrambi, diventa consapevole e calma. Da un riscaldamento iniziale che coinvolge le articolazioni principali, si arriva a mantenere le posture classiche (āsana) di haṭhayoga presentate in sequenze dinamiche, fluide ed equilibrate, dove sforzo e rilassamento, movimento e immobilità si susseguono in armonia e piena consapevolezza. Gli āsana non sono semplici esercizi ginnici ma sono posizioni statiche che, influendo direttamente sul sistema endocrino, agiscono contemporaneamente sul piano fisico, emozionale e mentale, creando equilibrio fra essi. Sono pratiche di consapevolezza che, generando energia vitale (prāṇa) e purificando il corpo e i suoi sistemi, rendono la mente quieta e concentrata, pronta per la meditazione.

Formazione insegnanti Yoga Firenze