Lo scopo dello yoga è generare uno stato di lucida consapevolezza che rimuove le afflizioni mentali e sviluppa calma, serenità e chiarezza. Lo yoga non è un mero esercizio fisico sensuale e accattivante, acrobatico e danzante, ma è un metodo di concentrazione teorico e pratico, un insieme di tecniche di purificazione psico-fisiche, di saperi filosofici ed esperienziali, che richiede costanza e regolarità affinché i benefici si manifestino.
Lo yoga in 5 minuti non esiste.
Al Druma la pratica dello yoga si sviluppa nei suoi tre pilastri che sono l’hatha yoga (asana e pranayama), la meditazione e lo studio filosofico, ci insegna a fermare i moti confusi del corpo e gli affanni della mente, e ci conduce a sperimentare quello stato limpido e spazioso della coscienza che è felicità.
Gli insegnanti Druma Yoga sono Cristiana Biogli e Sergio Busi. Praticanti e studiosi, seguono insieme il sentiero dello yoga da molti anni.

CORSI SETTIMANALI DI YOGA, MEDITAZIONE, FILOSOFIA E BUDDHISMO

Corsi di HATHA YOGA: la pratica dell’ hatha yoga contrasta l’indolenza e l’agitazione del corpo, scioglie tensioni e dona vigore, svuota il sovraccarico della mente e la allena a respirare consapevolmente in posture stabili e confortevoli. Corsi di MEDITAZIONE: la chiave della meditazione è la consapevolezza, lo stato mentale in cui non c’è distrazione dal momento presente. Consapevolezza, non-distrazione e meditazione sono la stessa cosa. Corsi di FILOSOFIA YOGA e BUDDHISMO: diamo senso alle pratiche e studiamo la natura dell’io, della mente e della realtà. Su appuntamento lezioni e percorsi INDIVIDUALI di Yoga, Meditazione, Filosofia e Buddhismo. Tutti i corsi si svolgono in presenza e online su Zoom.

la vita e gli insegnamenti dei grandi maestri dell’india

CICLO DI NOVE DOMENICHE DI PRATICA E STUDIO:
HATHA YOGA, MEDITAZIONE E FILOSOFIA.

Un corso di approfondimento sullo yoga che si articola in nove incontri, da settembre a maggio, una domenica al mese dalle ore 9.00 alle 17.30. Le Domeniche di pratica e studio sono giornate di ritiro in cui pratichiamo lo yoga nei suoi tre pilastri: le sessioni di meditazione e di hatha yoga, più lunghe e intense di quelle settimanali, si alternano allo studio della filosofia yoga. Lo studio di quest’anno (2025-2026) è dedicato alla vita e agli insegnamenti dei grandi maestri dell’India.
Potrete partecipare in presenza e/o online su Zoom.

IL DHAMMAPADA:
IL POEMETTO FILOSOFICO DEL BUDDHISMO ANTICO

CICLO DI NOVE SABATI MATTINA DI MEDITAZIONE E BUDDHISMO

Un corso di approfondimento che si articola in 9 incontri, un sabato mattina al mese, da settembre a giugno, dalle ore 8.45 alle 13, in cui lo studio della filosofia buddhista si alterna a brevi e ripetute sessioni di meditazione guidata. Quest’anno (2025-2026) studiamo una delle opere più amate dai praticanti di tutte le tradizioni buddhiste, il Dhammapada, “Parole di Dhamma”. Tutti i corsi si svolgono in presenza e/o online su Zoom.

CONFERENZE, SEMINARI, RITIRI RESIDENZIALI, VACANZE YOGA

Un tempo dilatato, curato, individuale e collettivo, lontano dalla frenesia quotidiana e dalla superficialità delle relazioni, in cui torniamo a noi stessi e alle cose belle che ci circondano. I ritiri all’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia sono intense occasioni per comprendere gli insegnamenti del Buddha e andare in profondità nella pratica di meditazione a cui l’hatha yoga è propedeutico. Nelle tre vacanze yoga estive a Vetan, in Val d’Aosta, la pratica si sviluppa nella vita di alta montagna fra laghi, mucche, cavalli e ghiacciai. In alcuni ritiri proponiamo il silenzio, in altri una riflessione storico-yogica sui femminismi e sulle derive sociali degli stereotipi e della violenza in genere e di genere, una volta l’anno ci ritiriamo per contemplare l’impermanenza, la danza della vita fra nascita e morte.