RITIRO YOGA SANTUARIO MONTALLEGRO
PACE E SILENZIO
HAṬHA YOGA e MEDITAZIONE
Il ritiro yoga al Santuario Montallegro, ospitati nell’adiacente casa del Pellegrino, è dedicato alla pratica della pace e del silenzio. Leggeremo brani di dharma che ci aiutano a coltivare la pace nel corpo e nella mente, e trascorreremo l’intera giornata di sabato in silenzio. Contemplando la mente, ascoltando il cuore, guardando l’infinito nel mare.
Il ritiro yoga al Santuario Montallegro è aperto a tutte. Il gruppo sarà piccolo, i posti sono limitati.
PROGRAMMA
venerdì 12
- ore 18.00 arrivo, sistemazione e registrazione
- ore 19.00 rilassamento profondo e introduzione al ritiro
- ore 20.00 cena
- ore 21.15 meditazione seduta e inizio pratica del silenzio
sabato 13
- ore 7.15 meditazione seduta
- ore 8.15 colazione
- ore 9.30 insegnamenti di Dharma
- ore 11.30 hatha yoga
- pre 13.00 pranzo
- ore 16.00 meditazione camminata
- ore 17.00 hatha yoga
- ore 18. 30 Dharma e meditazione seduta
- ore 20.00 cena
- ore 21.15 meditazione seduta
- ore 22.00 nobile silenzio
domenica 14
- ore 7.15 meditazione seduta
- ore 8.15 colazione
- ore 10.00 meditazione camminata e conclusione silenzio
- ore 11.00 condivisione
- ore 13.00 pranzo e conclusione ritiro
Il programma è indicativo e soggetto a variazioni nella libertà delle esigenze e della natura del gruppo. Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia interni che nella natura rigogliosa del luogo.
Cosa portare
- un cuscino o panchetto da meditazione
- un tappetino da yoga
- una coperta per la pratica
- un dispositivo USB per eventualmente acquistare file audio delle pratiche del ritiro o altri file audio DRUMAYOGA.
Luogo del ritiro
Si soggiorna in camere singole alla Casa del Pellegrino di Monte Allegro. Nel bosco, davanti al mare.
Telefono: 0185 239003
Informazioni e iscrizioni
COSTI: Alloggio in camera singola, pensione vegetariana completa, €80 al giorno da pagare in loco. Quota yoga: €115.00.
ISCRIZIONI: Per iscriversi è necessario versare un acconto di € 65.00 che non è restituibile con bonifico (IBAN: IT68k0306902895100000006848 C/C intestato a Biogli Cristiana e Busi Sergio • Intesa Sanpaolo, Firenze) e inviare una mail con i propri dati fiscali (nome cognome residenza e codice fiscale) a .
Pochi posti disponibili.
TERMINE ULTIMO PER ISCRIVERSI: 30 AGOSTO.
INFORMAZIONI:
MARIA LUISA LA BARBERA:
DRUMA YOGA: