VITA E INSEGNAMENTI DI MILAREPA
RITIRO YOGA di CAPODANNO POMAIA
HATHA YOGA – MEDITAZIONE – DHARMA
Il ritiro yoga di capodanno a Pomaia quest’anno è dedicato alla vita e agli insegnamenti di Milarepa, il più grande yogin tibetano, che insegna a trasformare nel presente i pesi del passato e da questo stesso presente a costruire un futuro illuminato di pace e saggezza. Milarepa, con parole semplici quali sole possono sgorgare dall’esperienza e da una conoscenza certa, insegna con sapienza impareggiabile l’arte sottile della meditazione e dà libera espressione alla gioia e alla libertà sconfinate che ne sono il frutto. Leggiamo passi tratti dal libro “Vita di Milarepa”, capolavoro della letteratura tibetana del XV secolo, ne estrapoliamo gli insegnamenti di vita e di dharma, e li riconduciamo alla nostra vita quotidiana.
Durante il ritiro yoga di capodanno facciamo due sessioni di hatha yoga al giorno e risvegliamo il corpo dal torpore e dall’agitazione, vivendolo come potente strumento di concentrazione della mente. Pratichiamo sessioni di meditazione seduta guidata che si alternano all’hatha yoga e agli insegnamenti di dharma.
La sera del 31 dicembre ci sarà un programma speciale di meditazione per l’ultimo giorno dell’anno che ci accompagnerà fino alla mezzanotte e che sarà condiviso con tutte le persone presenti in Istituto in quei giorni.
DOVE SI SVOLGE IL RITIRO YOGA DI CAPODANNO:
Il ritiro yoga di capodanno si svolge nella sala di meditazione all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. I partecipanti al ritiro possono dormire o nelle camere all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe convenzionate con l’Istituto.Il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: camere doppie, triple, quadruple, dormitorio, casette in legno con bagno condiviso.
I pasti saranno preparati e consumati nella sala mensa dell’istituto.
QUANDO:
Il ritiro druma yoga di capodanno inizia alle ore 21 del 27 dicembre e termina alle ore 12 del 1 gennaio. L’arrivo in Istituto è richiesto entro le ore 18.00 del 27 dicembre. Nel giorno di arrivo la cena sarà servita alle ore 19.30 e il ritiro inizierà alle ore 21.00, con la presentazione.
PROGRAMMA:
sabato 27 dicembre
- ore 18.00 arrivo e sistemazione in Istituto
- ore 19.30 cena
- ore 21.00 presentazione ritiro
28, 29, 30, 31 dicembre
- ore 7.15-8.00 Meditazione
- ore 9.30-11.00 Insegnamento di Dharma
- ore 11.30-13.00 Hathayoga
- ore 16.30-17.45 Hathayoga
- ore 18.15-19.45 Insegnamento di Dharma e Meditazione
- ore 21.15 Meditazione
giovedì 1 gennaio
- ore 7.15-8.00 Meditazione
- ore 10.00 Condivisione
- ore 12.30 pranzo
ISCRIZIONE:
I posti si esauriscono molto velocemente e consigliamo di ISCRIVERSI IL PRIMA POSSIBILE.
Per iscriversi è necessario compilare il FORM che si trova sul sito dell’Istituto Lama Tzong Khapa nella pagina relativa al ritiro del DRUMA YOGA. La quota corso, che corrisponde all’acconto da versare al momento dell’iscrizione, è €240.00.
Se si incontrano difficoltà o si hanno dubbi sull’iscrizione, consigliamo di scrivere alla segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa.
Per avere informazioni sulle pratiche del ritiro di yoga scriveteci qua: DRUMA YOGA.
COSA PORTARE:
Chiediamo di portare un tappetino yoga, una coperta per le pratiche, un quaderno, una penna e una borraccia per l’acqua.