SEMINARI E VACANZE YOGA

Posture dello yoga • Meditazione • Insegnamenti di Dharma

10-15 Agosto 2021 • RITIRO YOGA DI FERRAGOSTO: LA SPADA DI MANJUSRI • ILTK, Pomaia

LA SPADA DI MANJUSRI

Yogasana, Meditazione, Dharma

Ritiro Druma Yoga di Ferragosto dedicato  a Mañjuśrī, uno dei più importanti bodhisattva della tradizione Mahāyāna e Vajrayāna, che ci aiuterà a familiarizzare con la natura impermanente (anitya) e priva di sé (anātman) di tutto ciò che esiste. Come Mañjuśrī useremo la spada della comprensione (prajña) al fine di recidere le radici dell’ignoranza e del malessere per liberare noi stessi e le altre specie. Praticheremo hathayoga (āsana e pranayama), la meditazione seduta e camminata, e ascolteremo insegnamenti di dharma tratti dal VimalakīrtinirdeśaInsegnamenti di Vimalakīrti. Praticheremo all’aperto, sotto il grande tendone in legno montato sul pratone su cui sorge la grande statuta di Avalokitesvara.

Il ritiro, aperto a tutti, inizia alle ore 18.00 del primo giorno e si conclude con il pranzo dell’ultimo giorno.

PROGRAMMA:

martedì 10 agosto:

• 18:00 Inizio ritiro

• 21:15 Meditazione seduta

mercoledì 11 – sabato 14 agosto:

• 7:15 Meditazione

• 9:30 Insegnamento di Dharma

• 11:30 Yogāsana

• 16:45 Yogāsana

• 18:30 Meditazione seduta o camminata e Insegnamento di Dharma

• 21:15 Meditazione seduta o camminata-

Domenica 15 agosto:

• 7:15 Meditazione

• 10:00 – 12:30 Pratica della condivisione

*Gli orari potranno subire variazioni per rispondere alle esigenze del gruppo, le eventuali saranno comunicate dagli insegnanti.

PRENOTAZIONE:

Per prenotare seguire le indicazioni nel link dell’ILTK:

https://www.iltk.org/attivita/ritiro-di-yogasana-e-meditazione/

L’arrivo è previsto per la cena del primo giorno e la partenza dopo il pranzo dell’ultimo giorno. I ritiri sono aperti a tutti. Si soggiorna o all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture convenzionate limitrofe. La quota corso è €200, il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie e che è bene trovare con largo anticipo.

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.

COSA PORTARE:

E’ necessario portare un tappetino yoga, una copertina per la pratica, una chiavetta USB per eventualmente acquistare i files audio delle pratiche che faremo.