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FEMMINISMI NEL DHARMA – RITIRO YOGA 30 MAGGIO-2 GIUGNO 2026

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FEMMINISMI NEL DHARMA

 VIOLENZA DI GENERE E VIOLENZA IN GENERE: L’ANTIDOTO DELL’ INTERDIPENDENZA

Nel cuore della campagna umbra, vicino a Gubbio, vivremo 4 giorni (30 maggio-2 giugno 2026) a Villa Fassia, una grande tenuta, un agriturismo immerso in laghi e boschi.

FEMMINISMI NEL DHARMA è un ritiro intenso, attivo e partecipato, storico e yogico. Il luogo è talmente ampio da consentirci di creare due gruppi distinti, donne e uomini: talvolta praticheremo tutti insieme e talvolta ci separeremo nelle due sale di pratica a nostra disposizione. Pratichiamo hatha yoga e meditazione, ripercorriamo la storia dei femminismi, riflettiamo sulla sofferenza insista nella cosiddetta questione di genere, femminile e maschile, sugli stereotipi del “maschio” e della “femmina”, e sui ruoli di genere, sul significato di femminismo e patriarcato, transfemminismo e androcentrismo, violenza di genere e violenza in genere. Ingloberemo, infine, queste questioni nella più ampia prospettiva filosofica del buddhismo, attingendo alla visione buddhista dell’interdipendenza e del metta sutta, il sūtra sull’amore e sulla non-violenza, attraverso letture tratte dai libri  del maestro zen Thich Nhat Hanh.

Saremo tutti e tutte insieme ogni giorno, nel silenzio della meditazione camminata e nel discorso di dharma, faremo invece gruppo-donne e gruppo uomini per le sessioni di hathayoga e per le condivisioni. Getteremo le basi per la società che ci piace, senza separazioni, senza gabbie né imposizioni di genere, fatta di esseri umani consapevoli e liberi da dinamiche violente di potere e da modelli preimpostati da seguire.

FEMMINISMI NEL DHARMA -RITIRO YOGA

 VIOLENZA DI GENERE E VIOLENZA IN GENERE: L’ANTIDOTO DELL’ INTERDIPENDENZA

Lo spirito del ritiro è di partecipazione attiva nei momenti di dharma e di dibattito-condivisione, e di collegialità nella condivisione degli spazi: dormiremo in camere multiple e nutriremo sorellanza e fratellanza.

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Il ritiro comincia alle ore 16.00 del 30 maggio e si conclude con il pranzo del 2. I pasti sono vegetariani.

FEMMINISMI E DHARMA
COSA PORTARE
  • un cuscino o panchetto da meditazione
  • un tappetino da yoga
  • due coperte per la pratica
FEMMINISMI NEL DHARMA
DOVE SI SVOLGE

Tenuta di Fassia
Santa Maria Maddalena, 46, Gubbio (PG)
Tel: +39 353 3124481
Email:

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PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

Per avere informazioni sui costi e sulla modalità di pagamento vi invitiamo a scrivere una mail a DRUMA YOGA

FEMMINISMI NEL DHARMA
PROGRAMMA ORIENTATIVO 
  • ore 7.15 Meditazione seduta
  • ore 8.15 Colazione
  • ore 9.30-10.45    femminismi nel dharma
  • ore 11.00-12.45 haṭha yoga
  • ore 13.00 Pranzo
  • ore 16.00 meditazione camminata
  • ore 17.00-18.30   haṭha yoga
  • ore 18.45   dibattito-condivisione e letture
  • ore 20.00 Cena

Il programma è indicativo e soggetto a variazioni nella libertà delle esigenze e della natura del gruppo. Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia interni che nella natura rigogliosa del luogo.

FEMMINISMI NEL DHARMA

COME ARRIVARE

Arrivare in auto: su Google Maps inserire nella destinazione “Tenuta di Fassia”.

Con il treno, scendere alla stazione di Fossato di Vico, poi richiedere un passaggio in auto che va prenotato almeno un giorno prima dell’arrivo (Angelo 335374871). Il costo del passaggio taxi è di 30 euro a tratta.

Chi prende l’ aereo, può scendere all’ aeroporto di Perugia e poi richiedere un passaggio in auto che va prenotato almeno un giorno prima dell’arrivo (Angelo 335374871). Il costo del passaggio taxi è di 30 euro a tratta.

Per quanto ci sarà possibile, proveremo a organizzare viaggi condivisi fra i/le partecipanti al ritiro yoga.

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1-3 maggio 2026 – RITIRO YOGA in SILENZIO

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RITIRO YOGA in SILENZIO

HAṬHA YOGA MEDITAZIONE  e MAHAMUDRA

Il ritiro yoga del 1 maggio 2026 è dedicato alla contemplazione della mente, all’osservazione dei pensieri, allo spazio di pace fra i pensieri che impareremo a coltivare e in cui cercheremo di dimorare.  Intervalliamo le sessioni di meditazione con pratiche di hathayoga e letture di  brani di dharma tratti dal Mahamudra, letteralmente “grande sigillo”, che in modo sintetico e limpido traccia la vera natura della realtà, ovvero la vacuità e la non-dualità che caratterizzano tutti i fenomeni, compresi gli esseri senzienti.

Trascorreremo ventiquattro ore in silenzio.

Il ritiro è aperto a tutte, meglio se si ha esperienza di meditazione. Il gruppo sarà piccolo, i posti sono limitati.

PROGRAMMA

venerdì 1

  • ore 15.00 arrivo, sistemazione e registrazione
  • ore 16.00 meditazione camminata
  • ore 17.00 presentazione ritiro
  • ore 18-19.45 rilassamento profondo, sessioni di meditazione, introduzione al mahamudra
  • ore 20.00 cena
  • ore 21.15 meditazione seduta e inizio pratica del silenzio

sabato 2

  • ore 7.15 meditazione seduta
  • ore 8.15 colazione
  • ore 9.30 insegnamenti sul Mahamudra e sessioni di meditazione
  • ore 11.30 hatha yoga
  • pre 13.00 pranzo
  • ore 16.00 meditazione camminata
  • ore 17.00 hatha yoga e sessioni di meditazione
  • ore 18. 30 insegnamenti sul Mahamudra e sessioni di meditazione
  • ore 20.00 cena
  • ore 21.15 meditazione seduta

domenica 3

  • ore 7.15 meditazione seduta e conclusione silenzio
  • ore 8.15 colazione
  • ore 9.45 meditazione camminata
  • ore 11.00 condivisione
  • ore 13.00 pranzo

Il programma è indicativo e soggetto  a variazioni nella libertà delle esigenze e della natura del gruppo. Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia interni che nella natura rigogliosa del luogo. 

Cosa portare
  • un cuscino o panchetto da meditazione
  • un tappetino da yoga
  • una coperta per la pratica
Luogo del ritiro

Si soggiorna in camere doppie, triple e quadruple a Casa Cares Reggello, nelle campagne di Firenze. Per raggiungere la casa nel navigatore inserire “Località I Graffi Reggello” o “Casa Cares Reggello”.

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Informazioni e iscrizioni

COSTI: Quota yoga: €125.00.
Quota vitto e alloggio, pensione completa dalla cena di venerdì al pranzo di domenica: €68 in doppia, €63 in tripla, €58 quadrupla a persona, al giorno.

ISCRIZIONI: Per iscriversi è necessario versare un acconto di € 65.00 che non è restituibile con bonifico (IBAN: IT68k0306902895100000006848  C/C intestato a Biogli Cristiana e Busi Sergio • Intesa Sanpaolo, Firenze) e inviare una mail con i propri dati fiscali (nome cognome residenza e codice fiscale) a .

Pochi posti disponibili.

3-6 aprile 2026 – RITIRO YOGA DI PASQUA. HATHA YOGA e MEDITAZIONE TONGLEN -ILTK, Pomaia

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LA MEDITAZIONE del TONGLEN: APRIRSI AGLI ALTRI PER AVER CURA DI SE’

RITIRO YOGA PASQUA POMAIA 

HATHA YOGA, MEDITAZIONE, DHARMA

Il ritiro yoga Pasqua Pomaia è dedicato alla potente e rivoluzionaria meditazione tonglen che in tibetano significa “prendere e dare”. Il tong-len è una pratica che aiuta a coltivare la compassione e la gentilezza amorevole, verso di sé e verso tutti gli altri esseri. Il tonglen è una pratica per pensare più in grande, per sentirci uguali a tutte le creature anziché rinchiuderci in noi stessi, nei nostri attaccamenti e nelle nostre paure. Con il tonglen, la confusione, le ansie e i disagi diventano un mezzo per risvegliare il nostro cuore e trasformare la nostra mente, che diventa spaziosa e libera come un limpido cielo azzurro.

Durante il ritiro yoga Pasqua Pomaia, le due sessioni quotidiane di hatha yoga risvegliano con rigore e intensità la consapevolezza del corpo e preparano la mente alla meditazione.

DOVE SI SVOLGE IL RITIRO YOGA DI PASQUA:

Il ritiro yoga di Pasqua si svolge nella sala di meditazione all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. I partecipanti al ritiro possono dormire o nelle camere all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe convenzionate con l’Istituto. I pasti saranno preparati e consumati nella sala mensa dell’istituto. Il costo della sistemazione dipende dall’ALLOGGIO che si sceglie: camere doppie, triple, quadruple, dormitorio, casette in legno con bagno condiviso.

QUANDO:

Il ritiro druma yoga di Pasqua inizia venerdì 3 aprile e termina lunedì il 6 aprile. L’arrivo in Istituto è richiesto entro le 18.00 del venerdì. Nel giorno di arrivo la cena sarà servita alle 19.30 e il ritiro inizierà alle ore 21.00, con la presentazione. Il ritiro si conclude con il pranzo di lunedì di pasquetta, alle ore 12.30.

ISCRIZIONE:

I posti si esauriscono molto velocemente e consigliamo di ISCRIVERSI IL PRIMA POSSIBILE.
Per iscriversi è necessario seguire le indicazioni sulla PAGINA ILTK, quando si apriranno le iscrizioni.

La quota corso, che corrisponde all’acconto da versare al momento dell’iscrizione, è €170.00.

Se si incontrano difficoltà o si hanno dubbi sull’iscrizione, consigliamo di scrivere alla SEGRETERIA dell’Istituto Lama Tzong Khapa:

Per avere informazioni sulle pratiche del ritiro di yoga scriveteci: DRUMA YOGA.

COSA PORTARE:

Chiediamo di portare un tappetino yoga e una coperta per le pratiche, un quaderno e una penna, e una borraccia per l’acqua.

PROGRAMMA

VENERDI:

  • 18.00 Arrivo e sistemazione in Istituto
  • 19.30 cena
  • 21.00 Presentazione ritiro

SABATO e DOMENICA di PASQUA:

  • 7.15 Meditazione seduta
  • 9.30 Insegnamenti di Dharma
  • 11.30 Hatha Yoga
  • 16.30 Hatha yoga
  • 18.30 Insegnamenti di Dharma e meditazione
  • 21.15 Meditazione
  • 22.00 Nobile Silenzio

LUNEDI di PASQUETTA

  • 7.15 Meditazione
  • 10.00 Condivisione
  • 12.30 Pranzo

ORARIO PASTI: 8.15 Colazione – 13.15 pranzo – 20.00 cena

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27 Dicembre 2025 – 1 Gennaio 2026 • RITIRO YOGA di CAPODANNO all’ILTK

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VITA E INSEGNAMENTI DI MILAREPA

RITIRO YOGA di CAPODANNO POMAIA
HATHA YOGA – MEDITAZIONE – DHARMA

Il ritiro yoga di capodanno a Pomaia quest’anno è dedicato alla vita e agli insegnamenti di Milarepa, il più grande yogin tibetano, che insegna a trasformare nel presente i pesi del passato e da questo stesso presente a costruire un futuro illuminato di pace e saggezza. Milarepa, con parole semplici quali sole possono sgorgare dall’esperienza e da una conoscenza certa, insegna con sapienza impareggiabile l’arte sottile della meditazione e dà libera espressione alla gioia e alla libertà sconfinate che ne sono il frutto. Leggiamo passi tratti dal libro “Vita di Milarepa”, capolavoro della letteratura tibetana del XV secolo, ne estrapoliamo gli insegnamenti di vita e di dharma, e li riconduciamo alla nostra vita quotidiana.

Durante il ritiro yoga di capodanno facciamo due sessioni di hatha yoga al giorno e risvegliamo il corpo dal torpore e dall’agitazione, vivendolo come potente strumento di concentrazione della mente. Pratichiamo sessioni di meditazione seduta guidata che si alternano all’hatha yoga e agli insegnamenti di dharma.

La sera del 31 dicembre ci sarà un programma speciale di meditazione per l’ultimo giorno dell’anno che ci accompagnerà fino alla mezzanotte e che sarà condiviso con tutte le persone presenti in Istituto in quei giorni.

DOVE SI SVOLGE IL RITIRO YOGA DI CAPODANNO:

Il ritiro yoga di capodanno si svolge nella sala di meditazione all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. I partecipanti al ritiro possono dormire o nelle camere all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe convenzionate con l’Istituto.Il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: camere doppie, triple, quadruple, dormitorio, casette in legno con bagno condiviso.

I pasti saranno preparati e consumati nella sala mensa dell’istituto.

QUANDO:

Il ritiro druma yoga di capodanno inizia alle ore 21 del 27 dicembre e termina alle ore 12 del 1 gennaio. L’arrivo in Istituto è richiesto entro le ore 18.00 del 27 dicembre. Nel giorno di arrivo la cena sarà servita alle ore 19.30 e il ritiro inizierà alle ore 21.00, con la presentazione.

PROGRAMMA:

sabato 27 dicembre

  • ore 18.00 arrivo e sistemazione in Istituto
  • ore 19.30 cena
  • ore 21.00 presentazione ritiro

28, 29, 30, 31 dicembre

  • ore 7.15-8.00 Meditazione
  • ore 9.30-11.00 Insegnamento di Dharma
  • ore 11.30-13.00 Hatha Yoga
  • ore 16.30-17.45 Hatha Yoga
  • ore 18.15-19.45 Insegnamento di Dharma e Meditazione
  • ore 21.15 Meditazione

giovedì 1 gennaio

  • ore 7.15-8.00 Meditazione
  • ore 10.00 Condivisione
  • ore 12.30 pranzo
ISCRIZIONE:

I posti si esauriscono molto velocemente e consigliamo di ISCRIVERSI IL PRIMA POSSIBILE.
Per iscriversi è necessario compilare il FORM che si trova sul sito dell’Istituto Lama Tzong Khapa nella pagina relativa al ritiro del DRUMA YOGA. La quota corso, che corrisponde all’acconto da versare al momento dell’iscrizione, è €240.00.

Se si incontrano difficoltà o si hanno dubbi sull’iscrizione, consigliamo di scrivere alla segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa.

Per avere informazioni sulle pratiche del ritiro di yoga scriveteci qua: DRUMA YOGA.

COSA PORTARE:

Chiediamo di portare un tappetino yoga, una coperta per le pratiche, un quaderno, una penna e una borraccia per l’acqua.

Il ritiro è organizzato da DRUMA YOGA e ISTITUTO LAMA TZONG KHAPA.

24-26 ottobre 2025 • “Impermanenza è vita. Comprendere la morte per risvegliarsi alla vita” • ILTK, Pomaia

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HATHA YOGA – MEDITAZIONE – DHARMA

24-26 ottobre: il ritiro yoga Impermanenza è vita a Pomaia è dedicato agli insegnamenti del Buddha sulla vera natura di vita e morte, sul divenire e sull’impermanenza di tutti i fenomeni. L’origine di ogni nostra paura e sofferenza è la paura della morte, la paura di diventare nulla: più cerchiamo distrazioni da questa paura primordiale, più essa diventa potente e condiziona la nostra vita. Durante il ritiro rifletteremo sul fatto che avere paura della morte significa avere paura della vita perché vita e morte sono fenomeni interdipendenti, di per sé vuoti. Non c’è l’uno senza l’altro, e la loro danza crea a livello relativo la realtà dinamica e in continuo mutamento di cui siamo parte.

Comprenderemo la morte e la natura impermanente di ogni fenomeno, proveremo a a liberarci dalla paura e a vivere pienamente ogni momento della nostra vita. Avere paura della morte significa non aver compreso che i fenomeni a livello assoluto non muoiono davvero.

DOVE SI SVOLGE IL RITIRO YOGA Impermanenza è vita:

Il ritiro yoga Impermanenza è vita si svolge nella sala di meditazione all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. I partecipanti al ritiro possono dormire o nelle camere all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe convenzionate con l’Istituto. I pasti saranno preparati e consumati nella sala mensa dell’istituto. Il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: camere doppie, triple, quadruple, dormitorio, casette in legno con bagno condiviso.

QUANDO SI SVOLGE IL RITIRO YOGA Impermanenza è vita:

Il ritiro yoga Impermanenza è vita inizia venerdì 24 ottobre e termina con il pranzo di domenica 26. L’arrivo in Istituto è richiesto entro le 18.00 del 24. Nel giorno di arrivo la cena sarà servita alle 19.30 e il ritiro inizierà alle ore 21.00, con la presentazione.

PROGRAMMA

venerdì 24
  • 18,00 Arrivo e sistemazione in Istituto
  • 19,30 Cena
  • 21,00 Presentazione del ritiro
sabato 25
  • 7.15 Meditazione
  • 9.30 Insegnamento di Dharma
  • 11.30 Hatha Yoga
  • 13.15 Pranzo
  • 16.30 Hatha Yoga
  • 18.00 Meditazione
  • 19.00 Insegnamento di Dharma
  • 20.00 Cena
  • 21.15 Meditazione
Domenica 26
  • 7.15 Meditazione seduta
  • 10.00 Pratica della Condivisione
  • 12.30 Pranzo
Druma Yoga ritiro Yoga Pomaia
ISCRIZIONE:

I posti si esauriscono molto velocemente e consigliamo di ISCRIVERSI IL PRIMA POSSIBILE.
Per iscriversi è necessario compilare il FORM  sul sito dell’Istituto Lama Tzong Khapa.

La quota corso, che corrisponde all’acconto da versare al momento dell’iscrizione, è €125.00.

Se si incontrano difficoltà o si hanno dubbi sull’iscrizione, consigliamo di scrivere alla segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa: 

Per avere informazioni sulle pratiche del ritiro di yoga scriveteci qua: DRUMA YOGA.

COSA PORTARE:

Chiediamo di portare un tappetino yoga e una coperta per le pratiche.  È consigliabile inoltre avere con sé anche un quaderno e una penna, e una borraccia per l’acqua.

yoga rapallo

12-14 settembre 2025 – RITIRO YOGA al SANTUARIO di MONTALLEGRO (GE)

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RITIRO YOGA SANTUARIO MONTALLEGRO

PACE E SILENZIO

HAṬHA YOGA e MEDITAZIONE

Il ritiro yoga al Santuario Montallegro, ospitati nell’adiacente casa del Pellegrino, è dedicato alla pratica della pace e del silenzio. Leggeremo brani di dharma che ci aiutano a coltivare la pace nel corpo e nella mente, e trascorreremo l’intera giornata di sabato in silenzio. Contemplando la mente, ascoltando il cuore, guardando l’infinito nel mare.

Il ritiro yoga al Santuario Montallegro è aperto a tutte. Il gruppo sarà piccolo, i posti sono limitati.

PROGRAMMA

venerdì 12

  • ore 18.00 arrivo, sistemazione e registrazione
  • ore 19.00 rilassamento profondo e introduzione al ritiro
  • ore 20.00 cena
  • ore 21.15 meditazione seduta e inizio pratica del silenzio

sabato 13

  • ore 7.15 meditazione seduta
  • ore 8.15 colazione
  • ore 9.30 insegnamenti di Dharma
  • ore 11.30 hatha yoga
  • pre 13.00 pranzo
  • ore 16.00 meditazione camminata
  • ore 17.00 hatha yoga
  • ore 18. 30 Dharma e meditazione seduta
  • ore 20.00 cena
  • ore 21.15 meditazione seduta
  • ore 22.00 nobile silenzio

domenica 14

  • ore 7.15 meditazione seduta
  • ore 8.15 colazione
  • ore 10.00 meditazione camminata e conclusione silenzio
  • ore 11.00 condivisione
  • ore 13.00 pranzo e conclusione ritiro

Il programma è indicativo e soggetto  a variazioni nella libertà delle esigenze e della natura del gruppo. Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia interni che nella natura rigogliosa del luogo. 

yoga rapallo 2024
Cosa portare
  • un cuscino o panchetto da meditazione
  • un tappetino da yoga
  • una coperta per la pratica
  • un dispositivo USB per eventualmente acquistare file audio delle pratiche del ritiro o altri file audio DRUMAYOGA.
Luogo del ritiro

Si soggiorna in camere singole alla Casa del Pellegrino di Monte Allegro. Nel bosco, davanti al mare.

Località Montallegro Salita Al Santuario, 15, 16035 Rapallo GE

Telefono: 0185 239003

Informazioni e iscrizioni

COSTI: Alloggio in camera singola, pensione vegetariana completa,  €80 al giorno da pagare in loco. Quota yoga: €115.00.

ISCRIZIONI: Per iscriversi è necessario versare un acconto di € 65.00 che non è restituibile con bonifico (IBAN: IT68k0306902895100000006848  C/C intestato a Biogli Cristiana e Busi Sergio • Intesa Sanpaolo, Firenze) e inviare una mail con i propri dati fiscali (nome cognome residenza e codice fiscale) a .

Pochi posti disponibili.

TERMINE ULTIMO PER ISCRIVERSI: 30 AGOSTO.

INFORMAZIONI:

MARIA LUISA LA BARBERA:

DRUMA YOGA:

10-13 agosto / 14-17 agosto 2025 • RITIRO YOGA DI FERRAGOSTO, ILTK Pomaia

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Quest’anno il ritiro yoga di Ferragosto a Pomaia è spezzato in due moduli ed è possibile partecipare solo ad un modulo o ad entrambi, permanendo all’Istituto Lama Tzong Khapa per una settimana e facendo pausa dalla pratica per un giorno. Il ritiro avrà uno svolgimento compiuto sia che si partecipi a tre giorni, sia che si partecipi a tutti i sei giorni.
Dal 10 al 13 agosto studiamo le Quattro Nobili Verità enunciate dal Buddha: la sofferenza esiste, riconosciamola; la sofferenza esiste perchè ha delle cause specifiche, riconosciamole; la sofferenza può cessare e la felicità può sorgere; esiste uno stile di vita fatto da azioni etiche e consapevoli che rimuove la sofferenza e fa sorgere la felicità.
Dal 14 al 17 agosto studiamo nel dettaglio la quarta nobile verità, lo stile di vita etico e il Nobile Ottuplice Sentiero che pone fine alla sofferenza.
In entrambi i ritiri ci sono due sessioni di hathayoga al giorno, per risvegliare il corpo e preparare la mente alla meditazione, che sarà guidata, seduta e camminata, al mattino, pomeriggio e sera.

Il ritiro è aperto a tutte.

Druma Yoga ritiro Yoga Pomaia

DOVE SI SVOLGE IL RITIRO YOGA DI FERRAGOSTO:

Il ritiro yoga di Ferragosto si svolge nella sala di meditazione estiva dell’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, un ampio e ventilato tendone di fronte alla grande statua di Avalokitesvara. I partecipanti al ritiro possono dormire o nelle camere all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe convenzionate con l’Istituto. I pasti saranno preparati e consumati nella sala mensa dell’istituto. Il costo della sistemazione dipende dall’ALLOGGIO che si sceglie: camere doppie, triple, quadruple, dormitorio, casette in legno con bagno condiviso.

QUANDO:

Il ritiro Druma Yoga di Ferragosto inizia o il 10 agosto o il 14 agosto alle ore 21 e termina o il 13 o il 17, con il pranzo. L’arrivo in Istituto è richiesto entro le 18.00 del giorno di inizio. Nel giorno di arrivo la cena sarà servita alle 19.30 e il ritiro inizierà alle ore 21.00. Il ritiro si conclude con il pranzo di Ferragosto intorno alle ore 12.30.

ISCRIZIONE:

I posti si esauriscono molto velocemente e consigliamo di ISCRIVERSI IL PRIMA POSSIBILE.
Per iscriversi è necessario compilare il FORM che si trova sul sito dell’Istituto Lama Tzong Khapa nella pagina del CALENDARIO dell’Istituto.

La quota corso, che corrisponde all’acconto da versare al momento dell’iscrizione, è €165.00 per ciascun modulo. Se si incontrano difficoltà o si hanno dubbi sull’iscrizione, consigliamo di scrivere alla segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa.

Per avere informazioni sulle pratiche del ritiro di yoga scrivete invece al DRUMA YOGA.

COSA PORTARE:

Chiediamo di portare un tappetino yoga e una coperta per le pratiche. È consigliabile inoltre avere con sé anche un quaderno e una penna, e una borraccia per l’acqua.

PROGRAMMA

10 agosto o 14 agosto

  • 18.00 Arrivo e sistemazione in Istituto
  • 19.30 cena
  • 21.00 Presentazione ritiro

11-12 agosto, 15-16 agosto

  • 7.15 Meditazione seduta
  • 9.30 Insegnamenti di Dharma
  • 11.30 Hatha Yoga
  • 16.45 Hatha yoga
  • 18.30 Insegnamenti di Dharma e meditazione
  • 21.15  Meditazione
  • 22.00 Nobile Silenzio

13 agosto, 17 agosto

  • 7.15 Meditazione
  • 10.00 Condivisione
  • 12.30 Pranzo

Il programma potrà subire variazioni a discrezione degli insegnanti sulla base delle esigenze del gruppo.

ORARIO PASTI: 8.15 Colazione – 13.15 pranzo – 20.00 cena

vacanza yoga montagna

26 luglio-1 agosto / 2-8 agosto / 23-29 agosto 2026 • VACANZA YOGA IN MONTAGNA, VAL D’AOSTA• VETAN, St. Pierre – Aosta

 1000 667 Druma Yoga

VACANZA YOGA IN MONTAGNA. Le tre bellissime settimane Druma Yoga a Vetan, come consuetudine dal 2006 tra fine luglio e agosto, per prenderci cura del corpo e della mente attraverso le diverse pratiche dello yoga. Durante la vacanza yoga in montagna, coltiviamo la presenza mentale, esercitando l’arte del respiro consapevole durante tutte le attività. Sulla più bella terrazza della alpi, pratichiamo hatha yoga, le posture dello yoga, con gradualità e rigore, forza e abbandono. Pratichiamo il rilassamento profondo per assorbire l’energia degli asana e rilasciare le tensioni. Facciamo meditazione seduta in sala e meditazione camminata lungo il percorso zen intorno al ruscello, con sessioni guidate che ci aiuteranno a crescere nella nostra pratica meditativa e che seguiranno tecniche di tradizione buddhista (zen e tibetana). Riflettiamo insieme leggendo passi di Dharma – gli insegnamenti del Buddha secondo la scuola del Venerabile Thich Nhat Hanh – e condividendo pensieri, esperienze e intuizioni. Il quarto giorno ci prendiamo una pausa dalla pratica così scandita e facciamo una bellissima camminata, alla portata di tutti, fino a raggiungere il “Lago dei Girini” ai piedi del monte Fallere, a mt 2380 di quota, dove pranzeremo a sacco intorno alla Stupa della Grivola e godremo dello splendido panorama.

VACANZA-YOGA-MONTAGNA1.

La vacanza yoga in montagna comincia alle ore 18.00 del giorno di arrivo e finisce con il pranzo (ore 12.00) del giorno di partenza. Fate in modo di ripartire sabato dopo le ore 13.00, non prima.

Un tempo dilatato, curato, individuale e collettivo, lontano dagli affanni quotidiani, in cui possiamo tornare a noi stessi e aprirci agli altri in autentiche relazioni di amicizia che durano nel tempo.

GUARDA IL VIDEO:

Vacanza-Druma-Yoga-Vald’aosta

LUOGO DELL’INCONTRO E SISTEMAZIONE

 

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La vacanza yoga in montagna ha luogo a Vetan, un piccolo villaggio di alta montagna, soleggiato e panoramico, a 1.870 metri di quota a nord della città di Aosta e all’interno del comprensorio del Parco Nazionale del Gran Paradiso.
E’ chiamato “la più bella terrazza delle Alpi” perché gode di una particolare vista panoramica su 110 km di montagne: dalla catena del M. Rosa al Ghiacciaio del Ruitor comprese tutte le valli del Parco Nazionale Gran Paradiso.
L’Hotel Notre Maison offre camere doppie, triple e qualche singola, tutte con bagno e biancheria. C’è pensione completa, i pasti sono vegetariani con possibile opzione vegana e senza glutine, nella semplicità della cucina del luogo.

PROGRAMMA GIORNALIERO ORIENTATIVO
  • 7.15  Meditazione seduta
  • 8.15  Colazione
  • 9.45  Insegnamenti di Dharma
  • 11.30  Hathayoga
  • 13.15  Pranzo
  • 14.00 Tempo personale
  • 17.00  Hathayoga
  • 18.30 Meditazione e insegnamenti di Dharma
  • 20.00 Cena
Vetan-yoga
COSA PORTARE

Per la vacanza yoga in montagna è necessario portare il proprio tappetino yoga, una coperta e un cuscino per la meditazione; quaderno e penna; dispositivo USB per l’eventuale acquisto di audio delle pratiche che faremo; golf pesante, scarpe per le camminate in montagna, giubbino per il vento, crema solare, borraccia per acqua. Contanti per l’eventuale acquisto di libri e audio yoga. Potrà fare molto caldo, tipo 33 gradi di giorno, ma anche freddo, tipo 18 gradi. Ormai la stagione non è più prevedibile, dunque portatevi come vestiario poco ma un pò di tutto.

COSTI

Durante la vacanza yoga in montagna, alloggio e pensione completa costano in camera doppia  €70,00 al giorno (totale€420.00), in camera singola €95.00 al giorno (totale €570.00), in camera tripla €63.00 al giorno (totale €378), in quadrupla €60 al giorno (totale €360). Più €1,50 a persona al giorno per la tassa di soggiorno. Sono disponibili solo tre camere singole a settimana. La quota dell’albergo si paga durante la permanenza a Vetan.

La quota corso-yoga è €300.00, a cui si aggiungono €35 per la tessera associativa DRUMA YOGA dell’anno in corso se non si è già associate. Se si viene con un compagno che non pratica yoga, per poter usufruire del pacchetto-costi dell’alloggio e della pensione completa, l’accompagnatore deve versare all’arrivo la quota di €90 al DRUMA YOGA, comprensiva di tessera associativa. Bambini esclusi. Altrimenti la coppia paga la camera come cliente dell’albergo, esterno al gruppo yoga, con il relativo tariffario.
Inclusa nel prezzo e con sufficiente preavviso (telefonando almeno una settimana prima in albergo al 0165908960 oppure scrivendo una mail), una navetta dell’albergo viene a prendervi alla stazione di Aosta e vi porta su a Vetan.

ISCRIZIONE

Seguire questa procedura:

E’ necessario iscriversi almeno entro un mese dall’inizio della vacanza, dopodichè la disponibilità è incerta
1) Scrivere una mail al ">DRUMA YOGA per richiedere la disponibilità di settimana e tipologia di camera.
2) Aspettare la conferma della disponibilità.
3) Versare l’acconto di € 300.00 al DRUMA YOGA.
4) Inviare la ricevuta del pagamento e i propri dati fiscali (residenza e codice fiscale) al DRUMA YOGA.

ACCONTO

Per l’iscrizione è necessario versare un acconto di € 300,00 tramite bonifico bancario con IBAN   IT68k0306902895100000006848  C/C intestato a Biogli Cristiana e Busi Sergio • Intesa Sanpaolo, Firenze Ag. 10, via de’ Sanctis 48/50, Firenze, specificando nella causale “Vetan 2026 settimana dal… al…. “.

La quota vitto e alloggio si paga in albergo durante la settimana di permanenza.

CANCELLAZIONE E RIMBORSI

La quota versata sarà rimborsata trattenendo il 35% se la comunicazione perverrà entro un mese dalla data di inizio seminario. Dopo tale termine non sarà più possibile rimborsare l’acconto versato. Se la disdetta della partecipazione perverrà a quattro giorni dall’inizio della vacanza yoga si dovrà pagare anche la quota del vitto e dell’alloggio all’albergo, a meno che non si trovi un sostituto autonomamente.

Scrivi al DRUMA YOGA

YOGA ELBA 2 GIUGNO

30 maggio-2 Giugno 2025 • VACANZA YOGA AL MARE • Hotel Airone, Isola d’Elba

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TORNO ALL’ISOLA CHE È IN ME

HATHA YOGA  MEDITAZIONE  FILOSOFIA

La vacanza yoga mare Elba per l’ottavo anno è nel bellissimo Hotel Airone di Portoferraio. Lasciamo andare l’inverno godendo del mare e del sole, delle rondini, degli aironi e del nostro respiro consapevole.  Una vacanza DRUMA YOGA dedicata alla pratica dello Yoga nei suoi tre pilastri: asana-pranayama, meditazione e studio del Dharma seguendo gli insegnamenti del maestro zen Thich Nhat Hanh. Per coltivare energia vitale con il corpo, sperimentare la quiete stabile della mente e riconoscere e tornare all’isola di pace in noi: l’unico luogo in cui possiamo prendere rifugio durante le tempeste e le intemperie della vita, interne ed esterne, e sentirci a casa, al sicuro. Così possiamo dare il nostro contributo e donare stabilità e pace alla società di cui siamo parte.

Il ritiro comincia alle ore 19 del 30 maggio e si conclude con il pranzo del 2 giugno; è aperto a tutte e tutti.

Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia nella bella sala interna con vetrate sia all’aperto, nel parco e sulla spiaggia. 

PROGRAMMA GIORNALIERO INDICATIVO
VACANZA YOGA MARE ELBA
  • 7.15 Meditazione seduta
  • 8.15 Colazione
  • 9.45 Dharma
  • 11.30 Haṭha Yoga
  • 13.00 Pranzo
  • 14.00 Tempo libero (piscina, mare)
  • 17.30 Haṭha Yoga
  • 18.30 Dharma e Meditazione seduta o camminata
  • 20.15 Cena
INFORMAZIONI E ISCRIZIONE

Le camere a nostra disposizione sono limitate, si consiglia di prenotare per tempo. Il termine ultimo per l’iscrizione alla vacanza yoga mare Elba è il 30 aprile.

Per avere informazioni e per iscriversi, scrivere al DRUMA YOGA.

COSA PORTARE

Tappetino yoga, un cuscino rigido per la meditazione, una coperta per la pratica, borraccia. E’ utile avere con sé una chiavetta USB vuota per eventualmente acquistare gli audio delle pratiche che faremo.

Ci saranno i libri del DRUMA YOGA in vendita, pertanto si consiglia di portare dei contanti.

DOVE

Durante la vacanza yoga mare Elba, si soggiorna nelle camere  doppie, triple e quadruple del bellissimo Hotel Airone del Parco delle Terme, situato sul mare nel Golfo di Portoferraio all’interno di uno splendido parco sul quale si affacciano le vetrate della sala yoga.

La pensione è completa, il buonissimo cibo è vegetariano e a cena prevede, per chi vuole, un ampio e vario buffet, specialità dell’Airone. Abbiamo accesso alle piscine, alla spiaggia, ai campi da tennis, al solarium. E’ prevista una navetta che dallo sbarco del traghetto conduce gli ospiti in albergo. Abbiamo il 20% di sconto sulla tariffa del traghetto.

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FEMMINISMI NEL DHARMA – RITIRO YOGA 1-4 MAGGIO 2025

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FEMMINISMI NEL DHARMA

RITIRO YOGA per DONNE e UOMINI

NE’ SEPARATE NE’ UNITI: INTERDIPENDENTI

Nel cuore della campagna umbra, vicino a Gubbio, vivremo 4 giorni (1-4 maggio 2025) a casa Sangham, in Villa Fassia, una grande tenuta che ospita un ashram, un agriturismo, laghi e boschi.
FEMMINISMI NEL DHARMA è un ritiro intenso, attivo e partecipato, storico e yogico.

Ripercorreremo a grandi tappe la storia dei femminismi e giungeremo ai nostri giorni, facendo il punto della situazione nel nostro presente.Quattro giorni per guardare in profondità i semi della violenza in genere e della violenza di genere, femminile e maschile, che ancora giacciono nella nostra coscienza e nella coscienza collettiva della società. Un ritiro pensato per trasformare il complesso di superiorità, inferiorità o uguaglianza, alla luce inclusiva dell’interdipendenza cui inerisce il vero amore (metta) e il vero risveglio (bodhi) secondo gli Insegnamenti del Venerabile Thich Nhat Hanh.

Il luogo è talmente ampio da consentirci di creare due gruppi distinti, donne e uomini: talvolta praticheremo tutti insieme e talvolta ci separeremo nelle due sale di pratica a nostra disposizione. Pratichiamo hatha yoga e meditazione, ripercorriamo la storia e riflettiamo sulla sofferenza insista nella cosiddetta questione di genere, femminile e maschile, sugli stereotipi del “maschio” e della “femmina”, e sui ruoli di genere, sul significato di femminismo e patriarcato, transfemminismo e androcentrismo. Ingloberemo, infine, queste questioni nella più ampia prospettiva filosofica del buddhismo, attingendo alla visione dell’interdipendenza e del metta sutta, il sūtra sull’amore e sulla non-violenza, attraverso letture tratte dai libri  del maestro zen Thich Nhat Hanh.

Ci riuniremo tutti e tutte insieme ogni giorno, nel silenzio della meditazione camminata e nel discorso di dharma e femminismi. Getteremo le basi per la società che ci piace, senza separazioni, senza gabbie né imposizioni di genere, fatta di esseri umani consapevoli e liberi da dinamiche violente di potere e da modelli preimpostati da seguire.

FEMMINISMI NEL DHARMA -RITIRO YOGA

DONNE e UOMINI, NE’ SEPARATE NE’ UNITI: INTERDIPENDENTI

Lo spirito del ritiro è di partecipazione attiva nei momenti di dharma e di dibattito-condivisione, e di collegialità nella condivisione degli spazi: dormiremo in camere multiple e nutriremo sorellanza e fratellanza.

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Il ritiro comincia alle ore 16.00 del 1 maggio e si conclude con il pranzo del 4. I pasti sono vegetariani.

FEMMINISMI E DHARMA
COSA PORTARE
  • un cuscino o panchetto da meditazione
  • un tappetino da yoga
  • due coperte per la pratica
  • un dispositivo USB per eventualmente acquistare file audio delle pratiche del ritiro o altri file audio DRUMAYOGA.
FEMMINISMI E DHARMA
DOVE SI SVOLGE

Tenuta di Fassia
Santa Maria Maddalena, 46, Gubbio (PG)
Tel: +39 353 3124481
Email:

druma yoga-ritiro umbria
PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

Le iscrizioni si chiuderanno il 4 aprile 2025.
Per avere informazioni sui costi e sulla modalità di pagamento vi invitiamo a scrivere una mail a DRUMA YOGA

FEMMINISMI E DHARMA
PROGRAMMA ORIENTATIVO 
  • ore 7.15 Meditazione seduta
  • ore 8.15 Colazione
  • ore 9.30-10.45   dharma e femminismi
  • ore 11.00-12.45 haṭha yoga
  • ore 13.00 Pranzo
  • ore 16.00 meditazione camminata
  • ore 17.00-18.30   haṭha yoga
  • ore 18.45   dibattito-condivisione e letture
  • ore 20.00 Cena

Il programma è indicativo e soggetto a variazioni nella libertà delle esigenze e della natura del gruppo. Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia interni che nella natura rigogliosa del luogo.

FEMMINISMI E DHARMA

COME ARRIVARE

Arrivare in auto: su Google Maps inserire nella destinazione “Tenuta di Fassia”.

Con il treno, scendere alla stazione di Fossato di Vico, poi richiedere un passaggio in auto che va prenotato almeno un giorno prima dell’arrivo (Angelo 335374871). Il costo del passaggio taxi è di 30 euro a tratta.

Chi prende l’ aereo, può scendere all’ aeroporto di Perugia e poi richiedere un passaggio in auto che va prenotato almeno un giorno prima dell’arrivo (Angelo 335374871). Il costo del passaggio taxi è di 30 euro a tratta.

Per quanto ci sarà possibile, proveremo a organizzare viaggi condivisi fra i/le partecipanti al ritiro yoga.