Ritiro Yoga a Pomaia

YOGĀSANA – MEDITAZIONE – DHARMA

Questo ritiro yoga a Pomaia è dedicato agli insegnamenti del Buddha sulla vera natura di vita e morte, sul divenire e sull’impermanenza di tutti i fenomeni. L’origine di ogni nostra paura e sofferenza è la paura della morte, la paura di diventare nulla: più cerchiamo distrazioni da questa paura primordiale, più essa diventa potente e condiziona la nostra vita. Avere paura della morte significa avere paura della vita perché vita e morte sono fenomeni interdipendenti, di per sé vuoti: non c’è l’uno senza l’altro, e la loro danza crea a livello relativo la realtà dinamica e in continuo mutamento di cui siamo parte. Comprendere la morte e la natura impermanente di ogni fenomeno ci libera dalla paura e ci rende liberi di vivere pienamente ogni momento della nostra vita. Avere paura della morte significa non aver compreso che i fenomeni a livello assoluto non muoiono davvero.

Faremo due sessioni di āsana, le posture dello yoga, per risvegliare il corpo vivendolo come potente strumento di concentrazione della mente. Mediteremo sull’ impermanenza: nascita, morte, non-nascita e non-morte. Ascolteremo insegnamenti di Dharma sulla vita e sulla morte. Ci sarà inoltre la presenza di una monaca che  offrirà un insegnamento durante il ritiro e verrà proiettato un film dedicato al tema della morte/vita nella tradizione buddhista.

PROGRAMMA

Venerdì 30 Ottobre

• 19,30 Cena
• 21,15 Inizio ritiro

Sabato 31

• 7,15 Meditazione
• 9,30 Insegnamento di Dharma
• 11,00 Posture dello Yoga
• 13,15 Pranzo
• 16,00 Discorso di una monaca
• 17,30 Thè
• 18,00 Meditazione
• 19,00 Insegnamento di Dharma
• 20,00 Cena
• 21,00 Proiezione film

Domenica 1 Novembre

• 7,00 Meditazione
• 9,15 Insegnamento di Dharma
• 11,00 Posture dello Yoga
• 12,30 Condivisione finale
• 13,15 Pranzo

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.

L’arrivo è previsto per la cena del primo giorno e la partenza dopo il pranzo dell’ultimo giorno. I ritiri sono aperti a tutti. Si soggiorna all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa e il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: dormitorio, camere doppie, triple, quadruple, qualche camera singola, e bungalows di legno singoli o doppi. Ogni sistemazione è fornita di lenzuola ma non di asciugamani.

Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050 685654, il prima possibile!

Il ritiro si svolgerà presso  l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, Pisa.

“Se ad ogni bambino insegnassimo a meditare, elimineremmo la violenza dal mondo nel giro di una generazione”. (Dalai Lama)

Tre giorni, prima dell’inizio della scuola, dedicati ai bambini e ai loro genitori per imparare a meditare e a coltivare l’energia della consapevolezza. In un momento storico come il nostro in cui i genitori hanno sempre meno tempo da trascorrere con i propri figli perché tante sono le cose da fare e i figli crescono bombardati da stimoli continui e veloci che li rendono frettolosi, inquieti e distratti, ci godiamo 3 giorni per fermarci, ascoltarci, e attraverso il respiro consapevole ritrovare la calma e la stabilità che già da sempre sono in noi. Attraverso la meditazione seduta e camminata riconosciamo e accettiamo le nostre emozioni imparando a non lasciarci travolgere da esse e a trasformarle in energia benefica e rigenerante che ci rende capaci di comunicare con più saggezza con i nostri cari e con tutti gli altri.
Con la pratica delle posture dello yoga familiarizziamo con il corpo e lo scopriamo fonte di energia e concentrazione, gioco e consapevolezza.
Con il racconto di storie, il suono della campana e le condivisioni degli altri, impariamo ad ascoltarci e a conoscerci meglio, a parlare con più gentilezza e calma, e a riconoscere la bellezza presente in ogni essere.
Il ritiro è rivolto ai bambini dai 3 ai 12 anni e ai loro genitori.

 “In ogni adulto c’è il bambino che è stato. In ogni bambino c’è l’adulto che sarà. Adulti e bambini, attraverso la consapevolezza, possono percorrere insieme la strada della comprensione e dell’amore”. (Thich Nhat Hanh)

PROGRAMMA

Il ritiro comincia con la cena del venerdì e termina con il pranzo della domenica.

Venerdì 11 settembre

• 19,30 Cena
• 21,15 Presentazione ritiro

Sabato 12 settembre

• 7,15 Meditazione genitori
• 8,15 Colazione
• 10,00 Insegnamento di Dharma, bambini e genitori
• 11,15 Posture dello Yoga bambini / Posture dello Yoga genitori (in sale diverse)
• 12,15 Meditazione camminata bambini e genitori
• 13,15 Pranzo
• 16,30 Racconto una storia – Per bambini e genitori
• 17,00 Pausa thè
• 18,00 Meditazione camminata / Condivisione genitori e figli insieme
• 19,30 Cena
• 20,45 Proiezione Film sulla felicità

 Domenica 13 settembre

• 7,15 Meditazione genitori
• 8,15 Colazione
• 10,00 Insegnamento di Dharma, bambini e genitori
• 11,15 Meditazione camminata bambini e genitori
• 12,00 Condivisione finale
• 13,00 Pranzo

Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050 685654, il prima possibile!

Ritiro di capodanno per vivere in consapevolezza il passaggio al nuovo anno mediante le pratiche delle posture dello yoga (asana), della meditazione e dell’ascolto di insegnamenti di Dharma. Gli insegnamenti di Dharma sono dedicati al concetto del karma, del divenire dei fenomeni e della capacità di trasformazione della mente. Leggiamo i sutra orignali del Buddha che trattano queste tematiche e “La ruota delle armi taglienti” di Dharmaraksita. Le due sessioni quotidiane di asana, le posture classiche dello yoga, risvegliano i sottili canali energetici del corpo e preparano la mente alla meditazione che sarà guidata e seguirà tecniche di tradizione buddhista tibetana e di tradizione zen secondo la scuola del Ven. Thich Nhat Hanh. La sera del 31 festeggeremo in consapevolezza la fine del nuovo anno con una cerimonia collettiva insieme a tutti i presenti nell’Istituto e la mattina del primo giorno dell’anno faremo la cerimonia del “ricominciare da capo”, come augurio di buon auspicio per il nuovo anno.

PROGRAMMA

Sabato 27 Dicembre 2014

• 19,30 Cena
• 21,15 Presentazione ritiro

Domenica 28, Lunedì 29, Martedì 30 Dicembre 2014

• 7,15 Meditazione
• 8,15 Colazione
• 9,30 Insegnamento di Dharma
  11,00 Posture dello Yoga
• 13,15 Pranzo
• 16,30 Posture dello Yoga
• 18,30 Meditazione e Insegnamento di Dharma
• 20,00 Cena
• 21,30 Meditazione

Mercoledì 31 Dicembre 2014

• 7,15 Meditazione
• 8,15 Colazione
• 9,30 Insegnamento di Dharma
• 11,00 Posture dello Yoga
• 13,15 Pranzo
• 17,00 Posture dello Yoga
• 18,30 Meditazione e Insegnamento di Dharma
• 20,00 Cena
• 22,30 Attesa del nuovo anno
• 24,00 Celebrazione del nuovo anno

Giovedì 1 Gennaio 2015

• 8,15 Colazione
• 9,30 Cerimonia del “Ricominciare da capo”
• 11,30 Condivisione Finale
• 13,00 Pranzo

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.

L’arrivo è previsto per la cena del primo giorno e la partenza dopo il pranzo dell’ultimo giorno. I ritiri sono aperti a tutti. Si soggiorna all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa e il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: dormitorio, camere doppie, triple, quadruple, qualche camera singola, e bungalows di legno singoli o doppi. Ogni sistemazione è fornita di lenzuola ma non di asciugamani.

Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050 685654, il prima possibile!

Questo ritiro è dedicato agli insegnamenti del Buddha sulla vera natura di vita e morte, sul divenire e sull’impermanenza di tutti i fenomeni. L’origine di ogni nostra paura e sofferenza è la paura della morte, la paura di diventare nulla: più cerchiamo distrazioni da questa paura primordiale, più essa diventa potente e condiziona la nostra vita. Avere paura della morte significa avere paura della vita perché vita e morte sono fenomeni interdipendenti, di per sé vuoti: non c’è l’uno senza l’altro, e la loro danza crea a livello relativo la realtà dinamica e in continuo mutamento di cui siamo parte. Comprendere la morte e la natura impermanente di ogni fenomeno ci libera dalla paura e ci rende liberi di vivere pienamente ogni momento della nostra vita. Avere paura della morte significa non aver compreso che i fenomeni a livello assoluto non muoiono davvero.

Faremo due sessioni di asana, le posture dello yoga, per risvegliare il corpo vivendolo come potente strumento di concentrazione della mente. Mediteremo sull’ impermanenza: nascita, morte, non-nascita e non-morte. Ascolteremo insegnamenti di Dharma sulla vita e sulla morte. Ci sarà inoltre la presenza della ven. Connie Miller che offrirà un insegnamento durante il ritiro e la visione in anteprima nazionale del docu-film “Attraversando il Bardo” di Franco Battiato. Un documentario dedicato al tema della morte nelle diverse tradizioni spirituali d’Oriente e d’Occidente.

PROGRAMMA

Venerdì 24 Ottobre

• 19,30 Cena
• 21,15 Inizio ritiro

Sabato 25 Ottobre

• 7,15 Meditazione
• 9,30 Insegnamento di Dharma
• 11,00 Posture dello Yoga
• 13,15 Pranzo
• 16,00 Insegnamento della ven. Connie Miller
• 17,30 Thè
• 18,00 Meditazione
• 19,00 Insegnamento di Dharma
• 20,00 Cena
• 21,00 Proiezione del docu-film “Attraversando il Bardo” di Franco Battiato

Domenica 26 Ottobre

• 7,00 Meditazione
• 9,15 Insegnamento di Dharma
• 11,00 Posture dello Yoga
• 12,30 Condivisione finale
• 13,15 PranzoVerrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.

L’arrivo è previsto per la cena del primo giorno e la partenza dopo il pranzo dell’ultimo giorno. I ritiri sono aperti a tutti. Si soggiorna all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa e il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: dormitorio, camere doppie, triple, quadruple, qualche camera singola, e bungalows di legno singoli o doppi. Ogni sistemazione è fornita di lenzuola ma non di asciugamani.

Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050 685654, il prima possibile!