SEMINARI E VACANZE YOGA

Posture dello yoga • Meditazione • Insegnamenti di Dharma

7-9 Giugno 2019 • Mahamudra – Ritiro in silenzio • ILTK, Pomaia

Ritiro in silenzio, Meditazioni e Lettura del Mahamudra

Seminario intensivo riservato a chi ha già esperienza di meditazione

Questo è un ritiro in silenzio di meditazione seduta e camminata per sperimentare la natura calma, spaziosa e luminosa della mente. Le frequenti sessioni di meditazione saranno alternate dall’ascolto di insegnamenti molto brevi e da passi scelti del Mahāmudrā utili a capire come riconoscere la natura vacua e luminosa della mente (sems-nyid).

Si richiede di mantenere il silenzio dalle ore 22.00 di venerdì fino alle ore 11.00 di domenica.

Ritiro a numero chiuso. Per partecipare, è necessario prima contattare Sergio Busi per un breve colloquio telefonico (347 7234533- 055 579370) e poi la segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa al numero tel. 050 685654, per prenotare il soggiorno. L’arrivo è previsto per la cena del venerdì e la partenza dopo il pranzo di domenica.

mahamudra-drumayoga

SI CONSIGLIA DI PRENOTARE IL PRIMA POSSIBILE DATO CHE QUESTO RITIRO E’ A NUMERO CHIUSO.

PROGRAMMA ORIENTATIVO DEL RITIRO YOGA:

Venerdì 7 Giugno:

17.00-19.30 Arrivo e Sistemazione

19.30 Cena

21.15 Meditazione e Presentazione

22.00 Nobile Silenzio e Riposo

Sabato 8 Giugno:

7,15 Meditazione

8,15 Colazione

9,30- 11.00 Meditazione

11.00-11.45 Pausa

11-45- 13.00 Meditazione

13,15 Pranzo

16,30-18.00 Meditazione

18.00-18.45 Pausa

18.45-19.45 Meditazione

20,00 Cena

21.15-22.00 Meditazione

Domenica 9 Giugno:

7,15 Meditazione

8,15 Colazione

9,30- 10.30 Meditazione

10.30-11.00 Pausa

11.00-12.45 Condivisione