In una bellissima villa situata nel cuore del Chianti, un ritiro yoga dedicato a sole donne in tutte le fasi del loro ciclo di vita biologico (adolescenti, giovani mature, in gravidanza, in menopausa), sociale (studentesse, lavoratrici, non lavoratrici, pensionate, madri, nonne, single, con famiglia) e spirituale (praticanti di yoga, di meditazione, non praticanti di yoga o meditazione). Praticheremo haṭhayoga e meditazione seguendo i bisogni di ognuna, condivideremo l’esperienza tutte insieme, ci racconteremo e ci ascolteremo, mangeremo cibo sano e vegetariano, ci riposeremo e cammineremo, rifletteremo prendendo anche spunti dal movimento femminista contemporaneo. Avremo tempo per ritrarci in noi stesse e per stare in relazione con le altre. Il ritiro comincia alle ore 18.30 di sabato e si conclude con il pranzo del 25, festa della liberazione e della libertà; è aperto a tutte, previo colloquio telefonico con l’insegnante Cristiana Biogli.
COSA PORTARE
- un cuscino o panchetto da meditazione
- un tappetino da yoga
- due coperte per la pratica
- un dispositivo USB per eventualmente acquistare file audio delle pratiche del ritiro o altri file audio DRUMAYOGA.
LUOGO DEL RITIRO
La Chiara di Prumiano
Strada di Cortine 12
50021 Barberino Val d’Elsa (Firenze) – Italia
www.prumiano.it
PROGRAMMA
Sabato 22 aprile
- ore 17 arrivo e sistemazione
- ore 18.30 inizio ritiro
- ore 20 Cena
Domenica 23 e Lunedì 24 aprile
- ore 7.30 Meditazione seduta
- ore 8.30 Colazione
- ore 9.30-12.30 Sessione yoga
- ore 13.00 Pranzo
- ore 16.00 meditazione camminata
- ore 17.00-19.00 Sessione yoga
- ore 19 condivisione
- ore 20.00 Cena
Martedì 25 aprile
- ore 7.30 Meditazione seduta
- ore 8.30 Colazione
- ore 9.30-12.30 Sessione yoga e condivisione
- ore 13.00 Pranzo
Il programma è indicativo e soggetto a variazioni nella libertà delle esigenze e della natura del gruppo. Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia interni che nella natura rigogliosa del luogo.