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9-15 Agosto 2024 • RITIRO YOGA DI FERRAGOSTO : IL MANTRA OM MANI PADME HUNG • Hatha Yoga, Meditazione e Dharma • ILTK, Pomaia

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Per risvegliare il corpo e generare una mente chiara, calma e gioiosa.

Il ritiro di yoga ferragosto pomaia 2024 è dedicato allo studio e alla pratica del mantra OM MANI PADME HUNG.  Pratichiamo hatha yoga in due sessioni giornaliere. Facciamo meditazione seduta al mattino, nel pomeriggio e alla sera con sessioni guidate . Studiamo il Dharma: la pratica del mantra nella tradizione del buddhismo tibetano e il significato del mantra OM MANI PADME HUNG. Ci saranno momenti di meditazione camminata e serate di meditazione in esterno. Praticheremo all’aperto sotto il grande tendone in legno montato sul pratone su cui sorge la grande statuta di Avalokitesvara.

Il ritiro è aperto a tutti e si svolge all?istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia

Druma Yoga ritiro Yoga Pomaia

DOVE SI SVOLGE IL RITIRO YOGA DI PASQUA:

Il ritiro yoga di Pasqua si svolge nella sala di meditazione all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. I partecipanti al ritiro possono dormire o nelle camere all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe convenzionate con l’Istituto. I pasti saranno preparati e consumati nella sala mensa dell’istituto.. Il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: camere doppie, triple, quadruple, dormitorio, casette in legno con bagno condiviso. Per conoscere i prezzi, si legga qua: https://www.iltk.org/chi-siamo/alloggio-e-prenotazione/

QUANDO:

Il ritiro Druma Yoga di Ferragosto inizia il 9 agosto e termina il 15. L’arrivo in Istituto è richiesto entro le 18.00 del 9. Nel giorno di arrivo la cena sarà servita alle 19.30 e il ritiro inizierà alle ore 21.00. Il ritiro si conclude con il pranzo di Ferragosto intorno alle ore 12.30.

ISCRIZIONE:

I posti si esauriscono molto velocemente e consigliamo di ISCRIVERSI IL PRIMA POSSIBILE.
Per iscriversi è necessario compilare il form che si trova sul sito dell’Istituto Lama Tzong Khapa nella pagina:https://www.iltk.org/…/ritiro-yoga-di-ferragosto-il…/

La quota corso, che corrisponde all’acconto da versare al momento dell’iscrizione, è €270.00.

Se si incontrano difficoltà o si hanno dubbi sull’iscrizione, consigliamo di scrivere alla segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa: mailto:

Per avere informazioni sulle pratiche del ritiro di yoga scriveteci qua: DRUMA YOGA.

COSA PORTARE:

Chiediamo di portare un tappetino yoga e una coperta per le pratiche. È consigliabile inoltre avere con sé anche un quaderno e una penna, e una borraccia per l’acqua.

PROGRAMMA

VENERDI 9:

  • 18.00 Arrivo e sistemazione in Istituto
  • 19.30 cena
  • 21.00 Presentazione ritiro

SABATO 10- MERCOLEDI 14:

  • 7.15 Meditazione seduta
  • 9.30 Insegnamenti di Dharma
  • 11.30 Hatha Yoga
  • 16.45 Hatha yoga
  • 18.30 Insegnamenti di Dharma e meditazione
  • 21.15 Meditazione
  • 22.00 Nobile Silenzio

GIOVEDI 15 AGOSTO

  • 7.15 Meditazione
  • 10.00 Condivisione
  • 12.30 Pranzo

Il programma potrà subire variazioni a discrezione degli insegnanti sulla base delle esigenze del gruppo.

ORARIO PASTI: 8.15 Colazione – 13.15 pranzo – 20.00 cena

Vacanza yoga montagna 2024

21-27 Luglio / 28 Luglio-3 Agosto / 25-31 Agosto 2024 • “VACANZA YOGA IN MONTAGNA, VAL D’AOSTA” • VETAN, St. Pierre – Aosta

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VACANZA YOGA IN MONTAGNA. Le tre bellissime settimane Druma Yoga a Vetan, come consuetudine dal 2006 tra fine Luglio e  Agosto, per prenderci cura del corpo e della mente attraverso le diverse pratiche dello yoga. Durante la vacanza yoga in montagna, coltiviamo la presenza mentale, esercitando l’arte del respiro consapevole durante tutte le attività. Sulla più bella terrazza della alpi, pratichiamo hatha yoga, le posture dello yoga, con gradualità e rigore, forza e abbandono. Pratichiamo il rilassamento profondo per assorbire l’energia degli asana e rilasciare le tensioni. Facciamo meditazione seduta in sala e meditazione camminata lungo il percorso zen intorno al ruscello, con sessioni guidate che ci aiuteranno a crescere nella nostra pratica meditativa e che seguiranno tecniche di tradizione buddhista (zen e tibetana). Riflettiamo insieme leggendo passi di Dharma – gli insegnamenti del Buddha secondo la scuola del Venerabile Thich Nhat Hanh – e condividendo pensieri, esperienze e intuizioni. Il quarto giorno ci prendiamo una pausa dalla pratica così scandita e facciamo una bellissima camminata, alla portata di tutti, fino a raggiungere il “Lago dei Girini” ai piedi del monte Fallere, a mt 2380 di quota, dove pranzeremo a sacco intorno alla nostra stupa e godremo dello splendido panorama.

La vacanza yoga in montagna comincia alle ore 18.00 del giorno di arrivo e finisce con il pranzo (ore 12.00) del giorno di partenza.

Un tempo dilatato, curato, individuale e collettivo, lontano dagli affanni quotidiani, in cui possiamo tornare a noi stessi e aprirci agli altri in autentiche relazioni di amicizia che durano nel tempo.

GUARDA IL VIDEO:

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LUOGO DELL’INCONTRO E SISTEMAZIONE

Hotel Notre Maison
Fraz. Vetan 4 – 11010 Saint Pierre – tel. 0165 908960 – fax. 0165 908978
www.hotelnotremaison.it – 
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La vacanza yoga in montagna ha luogo a Vetan, un piccolo villaggio di alta montagna, soleggiato e panoramico, a 1.870 metri di quota a nord della città di Aosta e all’interno del comprensorio del Parco Nazionale del Gran Paradiso.
E’ chiamato “la più bella terrazza delle Alpi” perché gode di una particolare vista panoramica su 110 km di montagne: dalla catena del M. Rosa al Ghiacciaio del Ruitor comprese tutte le valli del Parco Nazionale Gran Paradiso.
L’Hotel Notre Maison offre camere doppie, triple e qualche singola, tutte con bagno e biancheria. C’è pensione completa, i pasti sono vegani-vegetariani ed è possibile accordarsi per diete speciali motivate da allergie ed intolleranze (senza glutine e senza lattosio).

PROGRAMMA GIORNALIERO ORIENTATIVO
  • 7.15 – Meditazione seduta
  • 8.15 – Colazione
  • 9.45 – Insegnamenti di Dharma
  • 11.30 – Hathayoga
  • 13.15 – Pranzo
  • 14.00 – Tempo personale
  • 17.00 – Hathayoga
  • 18.30 –Meditazione E Insegnamenti di Dharma
  • 20.00 – Cena
COSA PORTARE

Per la vacanza yoga in montagna è necessario portare il proprio tappetino yoga, una coperta e un cuscino per la meditazione; quaderno e penna; dispositivo USB per l’eventuale acquisto di audio delle pratiche che faremo; golf pesante, scarpe per le camminate in montagna, giubbino per il vento, borraccia per acqua. Contanti per l’eventuale acquisto di libri e audio yoga.

COSTI E PRENOTAZIONE

Durante la vacanza yoga in montagna, alloggiare in camera doppia costa €350.00. Su questa quota, in camera singola si aggiunge un supplemento del 30% e in camera tripla invece si applica uno sconto del 10%. Sono disponibili solo tre camere singole a settimana.
La quota yoga è €300.00.
E’ necessario iscriversi almeno entro un mese dall’inizio della vacanza, dopodichè la disponibilità è incerta
Inclusa nel prezzo e con sufficiente preavviso (telefonando almeno una settimana prima in albergo al 0165908960), una navetta dell’albergo viene a prendervi alla stazione di Aosta e vi porta su a Vetan.

Seguire questa procedura:
1) Scrivere una mail al ">DRUMA YOGA per richiedere la disponibilità di settimana e tipologia di camera (doppia o tripla).
2) Aspettare la conferma della disponibilità.
3) Versare l’acconto di € 300.00 al DRUMA YOGA.
4) Inviare la ricevuta del pagamento e i propri dati fiscali (residenza e codice fiscale) al DRUMA YOGA.

Raccomandiamo di prenotare il prima possibile perché i posti sono limitati.

PAGAMENTO

Il costo dell’intera vacanza yoga, a persona, è € 650.00 (€300 yoga + €350 in doppia pensione completa), più € 35.00 di tessera associativa del 2024 al DRUMA YOGA.
Per l’iscrizione è necessario versare un acconto di € 300,00 tramite bonifico bancario con IBAN   IT68k0306902895100000006848  C/C intestato a Biogli Cristiana e Busi Sergio • Intesa Sanpaolo, Firenze Ag. 10, via de’ Sanctis 48/50, Firenze, specificando nella causale “Vetan 2024 settimana dal… al…. “.

CANCELLAZIONE E RIMBORSI

La quota versata sarà rimborsata trattenendo il 35% se la comunicazione perverrà entro un mese dalla data di inizio seminario. Dopo tale termine non sarà più possibile rimborsare l’acconto versato.

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VACANZA YOGA MARE 2024

16-22 Giugno 2024 • VACANZA YOGA AL MARE • Hotel Airone, Isola d’Elba

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L’ARTE DELLA FELICITA’
HATHA YOGA  MEDITAZIONE  FILOSOFIA

Una vacanza yoga al mare dell’Isola d’Elba, per il settimo anno consecutivo, nel bellissimo Hotel Airone di Portoferraio circondato dal mare e sul mare. Una vacanza DRUMA YOGA al mare in un formato diverso dal solito. Praticheremo al mattino e alla sera lo Yoga nei suoi tre pilastri: hathayoga, meditazione e filosofia, prendendo ispirazione dagli insegnamenti del Maestro Zen Thich Nhat Hanh. Il resto del giorno lo vivremo al mare e sulle spiagge dell’isola. Coltiviamo energia vitale con il corpo e sperimentiamo la quiete lucida della mente. Riflettiamo sulla felicità: cos’è, da cosa dipende, cosa ne ostacola la realizzazione e come fare a realizzarla nel momento presente. Smettendo di posticiparla in un lontano futuro quando determinate cause e condizioni saranno realizzate. La felicità è una pratica, non un accadimento fortuito. E arriva da molte direzioni.

Il ritiro comincia alle ore 18.00 del giorno di arrivo in sala yoga e si conclude alle ore 9.00 dell’ultimo giorno. Il ritiro è aperto a tutti.

PROGRAMMA GIORNALIERO INDICATIVO

PRIMO GIORNO, 16 giugno: h. 18.00-19.30 rilassamento profondo e presentazione settimana

17-21 giugno:
mattina h. 7.30-9.00 meditazione seduta e haṭha yoga
sera h.18.00-19.30 meditazione (seduta o camminata nel parco) e filosofia yoga

ULTIMO GIORNO 22 giugno: ore 7.30-9.00, pratica e conclusione settimana

Durante la settimana è possibile concordare sessioni individuali, di pratica e/o di filosofia yoga, con un costo extra a parte.

COSA PORTARE

Tappetino yoga, un cuscino rigido per la meditazione, due copertine per la pratica, borraccia. E’ utile avere con sé una chiavetta USB vuota per eventualmente acquistare gli audio delle pratiche che faremo.

DOVE SIAMO

Il ritiro yoga si svolge presso L’Hotel Airone del Parco e delle Terme, località San Giovanni, a Portoferraio (LI).
http://www.hotelairone.info

Si soggiorna nelle camere  doppie, triple e quadruple del bellissimo Hotel Airone del Parco delle Terme, situato sul mare nel Golfo di Portoferraio all’interno di uno splendido parco sul quale si affacciano le vetrate della sala yoga.  Abbiamo la mezza pensione, colazione e cena con il buonissimo e abbondante cibo cucinato dai cuochi dell’Airone. Abbiamo accesso alle piscine, alla spiaggia, ai campi da tennis, al solarium. E’ prevista una navetta che dallo sbarco del traghetto conduce gli ospiti in albergo. Abbiamo il 20% di sconto sulla tariffa del traghetto.

Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia in sala interna con vetrate apribili sia all’aperto. 

COME PRENOTARE o AVERE INFORMAZIONI SUI COSTI

Per prenotarsi o avere informazioni sui costi della VACANZA YOGA AL MARE all’HOTEL AIRONE potete:

TELEFONARE: +39 0565 929111

SCRIVERE WHATSAPP: +39 0565 929111

SCRIVERE EMAIL:   ">

E consultare il sito dell’Airone nella pagina dedicata alla VACANZA DRUMA YOGA: https://www.hotelairone.info/settimana-yoga/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=MCCMP-4009