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Hatha Yoga

10-15 Agosto 2023 • RITIRO YOGA DI FERRAGOSTO • ILTK, Pomaia

1024 780 Druma Yoga

Yogasana, Meditazione, Dharma

Ritiro Druma Yoga di Ferragosto:  studiare e mettere in pratica ciò che studiamo.  Pratichiamo hathayoga (āsana e pranayama) e meditazione, seduta e camminata, e ascoltiamo insegnamenti di dharma dedicati ad un tema ancora da decidere. 

Il ritiro, aperto a tutti, inizia alle ore 21.00 del primo giorno e si conclude con il pranzo dell’ultimo giorno. E’ richiesto l’arrivo in Istituto entro le ore 18.00. La sala di meditazione sarà nel tendone all’aperto di fronte alla grande statua di Avalokitesvara.

PROGRAMMA ORIENTATIVO:

• 7.15 Meditazione

• 9.30 Insegnamento di Dharma

• 11.30 Yogāsana

• 16.45 Yogāsana

• 18.30 Meditazione seduta o camminata e Insegnamento di Dharma

• 21.15 Meditazione seduta o camminata

*Gli orari e le pratiche potranno subire variazioni per rispondere alle esigenze del gruppo, le eventuali saranno comunicate dagli insegnanti.

PRENOTAZIONE:

Per prenotare bisogna seguire le indicazioni del format online dell’ILTK non appena il ritiro comparirà sul sito https://www.iltk.org/attivita

Per ogni informazione ulteriore, scrivere alla segreteria: segreteria@iltk.it.

Il ritiro è aperto a tutti. Si soggiorna o all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture convenzionate limitrofe. La quota corso è €200, il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie e che è bene trovare con largo anticipo.

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.

COSA PORTARE:

E’ necessario portare un tappetino yoga, una coperta per la pratica (anche se fa caldo!), una chiavetta USB per eventualmente acquistare i files audio delle pratiche che faremo, una borraccia per l’acqua.

23-29 Luglio / 30 Luglio-5 Agosto / 20-26 Agosto 2023 • “VACANZA YOGA IN MONTAGNA, VAL D’AOSTA” • VETAN, St. Pierre – Aosta

150 150 Druma Yoga

Le tre bellissime vacanze Druma Yoga a Vetan, come consuetudine dal 2006, tra fine Luglio e  Agosto, per prenderci cura del corpo e della mente attraverso le diverse pratiche dello yoga. Coltiviamo la presenza mentale, esercitando l’arte del respiro consapevole durante tutte le attività: camminando, mangiando, parlando, ascoltando, meditando. Sulla più bella terrazza della alpi, pratichiamo gli asana, le posture dello yoga che tonificano e allungano i muscoli, rinforzano le giunture, attivano la funzionalità degli organi interni  e generano prana, energia vitale benefica e salutare. Ci abbandoniamo nella pratica del rilassamento profondo per assorbire tutta l’energia prodotta con la pratica degli asana. Facciamo meditazione seduta in sala e meditazione camminata lungo il percorso zen intorno al ruscello, con sessioni guidate che ci aiuteranno a crescere nella nostra pratica meditativa e che seguiranno tecniche di tradizione buddhista (zen e tibetana). Riflettiamo insieme leggendo passi di Dharma – gli insegnamenti del Buddha secondo la scuola del Venerabile Thich Nhat Hanh – e condividendo pensieri, esperienze e intuizioni. Il quarto giorno ci prendiamo una pausa dalla pratica così scandita e facciamo una bellissima camminata, alla portata di tutti, fino a raggiungere il “Lago dei Girini” ai piedi del monte Fallere, a mt 2380 di quota, dove pranzeremo a sacco intorno alla nostra stupa e godremo dello splendido panorama.

La vacanza comincia alle ore 18.00 del giorno di arrivo e finisce con il pranzo (ore 12.00) del giorno di partenza.

Un tempo dilatato, curato, individuale e collettivo, lontano dagli affanni quotidiani,                                                                                 in cui possiamo tornare a noi stessi e aprirci agli altri in autentiche relazioni di amicizia che durano nel tempo.

Schema orientativo del programma giornaliero:
  • 7,15 – Meditazione seduta formale
  • 8,15 – Colazione
  • 9,45 – Insegnamenti di Dharma
  • 11,30 – Hathayoga
  • 13,15 – Pranzo
  • 14,00 – Tempo personale
  • 17,00 – Hathayoga
  • 18,30 –Meditazione o Insegnamenti di Dharma
  • 20,00 – Cena
 LUOGO DELL’INCONTRO E SISTEMAZIONE: “Hotel Notre Maison”vacanza-yoga-vetan-1

Fraz. Vetan 4 – 11010 Saint Pierre – tel. 0165 908960 – fax. 0165 908978
www.hotelnotremaison.it – info@hotelnotremaison.it

La vacanza yoga ha luogo a Vetan, un piccolo villaggio soleggiato e panoramico a 1.870 metri di quota a nord della città di Aosta e e all’interno del comprensorio del Parco Nazionale del Gran Paradiso.
E’ chiamato “la più bella terrazza delle Alpi” perché si gode di una particolare vista panoramica su 110 km di montagne: dalla catena del M. Rosa al Ghiacciaio del Ruitor comprese tutte le valli del “Parco Nazionale Gran Paradiso”.
L’Hotel Notre Maison offre camere doppie, triple e qualche singola, tutte con bagno e biancheria. C’è pensione completa, i pasti sono vegani-vegetariani ed è possibile accordarsi con Katia, la proprietaria dell’albergo e cuoca, per diete speciali motivate da allergie ed intolleranze.
Alloggiare in camera doppia costa €350.00, in camera singola si aggiunge un supplemento del 30% e in camera tripla invece si applica uno sconto del 10%.

Con sufficiente preavviso (telefonando almeno una settimana prima al 0165908960), una navetta dell’albergo viene a prendervi alla stazione di Aosta e vi porta sù a Vetan.

[rev_slider vetan]

COSA PORTARE:

Portare il proprio tappetino yoga, una coperta e un cuscino per la meditazione; quaderno e o penna; dispositivo USB per l’eventuale acquisto di files audio delle pratiche che faremo; golf pesante, scarpe per le camminate in montagna, giubbino per il vento, borraccia per acqua.

PRENOTAZIONE

E’ necessario iscriversi almeno entro un mese dall’inizio della vacanza, dopodichè la disponibilità è incerta.
Seguire questa procedura:
1) Telefonare in albergo, chiedere di Katia e prenotare la camera.
2) Telefonare e scrivere una mail a DRUMA YOGA.
3) Versare l’acconto di € 300,00 per iscriversi alla vacanza.
4) Inviare la ricevuta del pagamento e i propri dati anagrafici con codice fiscale a DRUMA YOGA.
Raccomandiamo di prenotare il prima possibile perché i posti sono limitati.

PAGAMENTO

Il costo dell’intera vacanza yoga, a persona, è € 650.00 (€300 yoga + €350 in doppia pensione completa), più € 35.00 di tessera associativa del 2023 al DRUMA YOGA.
Per l’iscrizione è necessario versare un acconto di € 300,00 tramite bonifico bancario con IBAN  IT41U0306902895100000006987 intestato a Associazione Culturale Druma Yoga, via Luigi Lanzi 12, 50134 Firenze, specificando nella causale “Vetan 2023 settimana dal… al…. “.

CANCELLAZIONE E RIMBORSI

La quota versata sarà rimborsata trattenendo il 35% se la comunicazione perverrà entro un mese dalla data di inizio seminario. Dopo tale termine non sarà più possibile rimborsare l’acconto versato.

SCRIVI a INFO@DRUMAYOGA.IT

 

31 maggio-4 Giugno 2023 • VACANZA YOGA AL MARE• Hotel Airone, Isola d’Elba

1024 768 Druma Yoga

L’ARTE DELLA FELICITA’ – GLI ANTIDOTI ALLA PIGRIZIA E ALLA IMPAZIENZA

ĀSANA  MEDITAZIONE  FILOSOFIA

saladrumaelba

Per il sesto anno, nel bellissimo luogo dell’Hotel Airone di Portoferraio circondato dal mare e sul mare, un ritiro-vacanza DRUMA YOGA dedicato alla pratica dello Yoga nei suoi tre pilastri: asana-pranayama, meditazione e studio del Dharma prendendo ispirazione dagli insegnamenti del Maestro Zen Thich Nhat Hanh. Per coltivare energia vitale con il corpo e sperimentare la quiete lucida della mente.

Il ritiro comincia alle ore 19.00 del giorno di arrivo in sala yoga e  si conclude con il pranzo del 4 Giugno che sarà servito alle ore 12.15. Il ritiro è aperto a tutti, previo colloquio telefonico con Druma.

Si soggiorna nelle camere  doppie, triple e quadruple del bellissimo Hotel Airone del Parco delle Terme, situato nel Golfo di Portoferraio all’interno di uno splendido parco sul quale si affacciano le vetrate della sala yoga.  La pensione è completa, il buonissimo cibo è vegetariano e a cena prevede, per chi vuole, un ampio e vario buffet, specialità dell’Airone. Abbiamo accesso alle piscine, alla spiaggia, ai campi da tennis, al solarium. E’ prevista una navetta che dallo sbarco del traghetto conduce gli ospiti in albergo. Abbiamo il 20% di sconto sulla tariffa del traghetto.

Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia in sala interna con vetrate apribili sia all’aperto. 

PROGRAMMA GIORNALIERO INDICATIVO

7,15  Meditazione seduta e/o camminata

8,15 Colazione

9,45  Dharma

11,30 Posture dello yoga

13,15 Pranzo

14,00 Tempo libero (piscina, mare)

17,15 Posture dello yoga

18,30 Dharma e Meditazione seduta o camminata

20,15 Cena

Il 3 Giugno, dopo la meditazione del mattino, faremo una pausa dalla pratica formale fino alla sessione del pomeriggio, per godere del mare e del sole dell’Isola. Pranzo a sacco fornito dall’Hotel.

COSA PORTARE

Tappetino yoga, un cuscino rigido per la meditazione, due copertine per la pratica, borraccia. E’ utile avere con sé una chiavetta USB vuota per eventualmente acquistare gli audio delle pratiche che faremo.

Per avere informazioni  contattare DRUMA YOGA

Il ritiro yoga si svolgerà presso Hotel Airone del Parco e delle Terme, località San Giovanni Portoferraio (LI).

http://www.hotelairone.info

 

28 Dicembre 2022 – 1 Gennaio 2023 • RITIRO YOGA di CAPODANNO all’ILTK

900 732 Druma Yoga

SPEGNI IL FUOCO DELLA RABBIA
IL DISCORSO DEL BUDDHA SUI 5 MODI DI PORRE FINE E TRASFORMARE LA RABBIA

YOGĀSANA – MEDITAZIONE – DHARMA

Il nostro consueto ritirarci per l’ultimo dell’anno all’ILTK di Pomaia quest’anno sarà dedicato alla comprensione delle emozioni distruttive, in particolare della rabbia. Duemilacinquecento anni fa il Buddha comprese che all’origine dell’infelicità vi sono tre cause: errata conoscenza (āvidya), desiderio ossessivo (tṛṣṇā) e repulsione  (dveṣa). Da esse sorge la rabbia. In questo ritiro impareremo a riconoscerla, a non respingerla, ad abbracciarla, a non averne più paura e infine a fare della rabbia un mezzo fondamentale far emergere la nostra saggezza e bontà primordiale.

Programma: 

• ore 7.15-8.00 Meditazione

• ore 9.30-11.00 Insegnamento di Dharma

• ore 11.30-13.00 Hathayoga 

• ore 16.30-18.00 Hathayoga 

• ore 18.30-20.00 Insegnamento di Dharma e Meditazione

• ore 21.15 Meditazione

Data: dalle ore 18.30 del 28 Dicembre alle ore 13.00 del 1 Gennaio.

Dove: ISTITUTO LAMA TZONG KHAPA di Pomaia e ONLINE SULLA PIATTAFORMA ZOOM.

Informazioni: Chiedere al DRUMA YOGA per informazioni sul contenuto del ritiro (tel. 3478070072 –  info@drumayoga.it) ; Chiedere alla segreteria dell’ILTK per informazioni su vitto, alloggio e regole anticovid (segreteria@iltk.it – tel. 050685654).

Prenotazione: Ci si iscrive e si paga l’acconto online, seguendo le indicazioni sulla pagina del sito dell’ILTK:

https://www.iltk.org/attivita/ritiro-yoga-di-capodanno-2022/

Cosa portare: è necessario portare il proprio tappetino yoga (se non lo avete, potrete comprarlo al DRUMA YOGA quando ci vedremo in Istituto), una coperta, una chiavetta USB per acquistare eventualmente e gli audio delle pratiche che faremo.

Il ritiro è organizzato da DRUMA YOGA e ISTITUTO LAMA TZONG KHAPA.

28 Ottobre-1 Novembre 2022 • “Impermanenza è vita. Comprendere la morte per risvegliarsi alla vita” • ILTK, Pomaia

525 396 Druma Yoga

YOGĀSANA – MEDITAZIONE – DHARMA

Questo ritiro yoga a Pomaia è dedicato agli insegnamenti del Buddha sulla vera natura di vita e morte, sul divenire e sull’impermanenza di tutti i fenomeni. L’origine di ogni nostra paura e sofferenza è la paura della morte, la paura di diventare nulla: più cerchiamo distrazioni da questa paura primordiale, più essa diventa potente e condiziona la nostra vita. Avere paura della morte significa avere paura della vita perché vita e morte sono fenomeni interdipendenti, di per sé vuoti: non c’è l’uno senza l’altro, e la loro danza crea a livello relativo la realtà dinamica e in continuo mutamento di cui siamo parte. Comprendere la morte e la natura impermanente di ogni fenomeno ci libera dalla paura e ci rende liberi di vivere pienamente ogni momento della nostra vita. Avere paura della morte significa non aver compreso che i fenomeni a livello assoluto non muoiono davvero.

Facciamo due sessioni di āsana al giorno, le posture dello yoga, per risvegliare il corpo vivendolo come potente strumento di concentrazione della mente. Meditiamo sull’ impermanenza: nascita, morte, non-nascita e non-morte. Ascoltiamo insegnamenti di Dharma sulla vita e sulla morte.

COSA PORTARE: Tappetino yoga, coperta per il rilassamento e chiavetta USB per acquistare, se si vorrà, le registrazioni delle pratiche che faremo.

PROGRAMMA

Venerdì 28 Ottobre
  • 18,00 Arrivo in Istituto
  • 19,30 Cena
  • 21,00  Meditazione
Sabato 29, lunedì 31
  • 7,15 Meditazione
  • 9,30 Insegnamento di Dharma
  • 11,15 Posture dello Yoga
  • 13,15 Pranzo
  • 16,30 Posture dello Yoga
  • 18,00 Meditazione
  • 19,00 Insegnamento di Dharma
  • 20,00 Cena
  • 21,00 Meditazione
Martedì 1 Novembre
  • 7,15 Meditazione
  • 10,00 Pratica della Condivisione
  • 12,30 Pranzo

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.

Ritiro Hatha Yoga PomaiaL’arrivo è previsto per le ore 18,00 del primo giorno e la partenza dopo il pranzo dell’ultimo giorno. Il ritiro è aperto a tutti. Si soggiorna o all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe, e il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: chiedere informazioni alla segreteria dell’Istituto e PRENOTARE IL PRIMA POSSIBILE.

Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA.

Per prenotarsi è necessario compilare il form qua: https://www.iltk.org/attivita/limpermanenza-e-vita-comprendere-la-morte-per-risvegliarsi-alla-vita-6/

o telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050 685654, il prima possibile!

10-15 Agosto 2022 • RITIRO YOGA DI FERRAGOSTO: Saggezza e Compassione • ILTK, Pomaia

1024 780 Druma Yoga

Yogasana, Meditazione, Dharma

Ritiro Druma Yoga di Ferragosto dedicato ai due aspetti della mente illuminata,  saggezza (prajna) e compassione (karuna), secondo gli insegnamenti del bodhisattva Avalokiteswara esposti nel Sūtra del Cuore (Prajñāpāramitāhṛdaya sūtra). Pratichiamo hathayoga (āsana e pranayama) e meditazione, seduta e camminata, e ascoltiamo insegnamenti di dharma relativi a compassione e saggezza che cercheremo di comprendere razionalmente e sentire intuitivamente. Coltiviamo un cuore aperto e una mente chiara, gentilezza e conoscenza. Studiando e mettendo in pratica ciò che studiamo.

Il ritiro, aperto a tutti, inizia alle ore 18.30 del primo giorno e si conclude con il pranzo dell’ultimo giorno.

PROGRAMMA ORIENTATIVO:

• 7:15 Meditazione

• 9:30 Insegnamento di Dharma

• 11:30 Yogāsana

• 16:45 Yogāsana

• 18:30 Meditazione seduta o camminata e Insegnamento di Dharma

• 21:15 Meditazione seduta o camminata

*Gli orari e le pratiche potranno subire variazioni per rispondere alle esigenze del gruppo, le eventuali saranno comunicate dagli insegnanti.

PRENOTAZIONE:

Per prenotare bisogna seguire le indicazioni del format online dell’ILTK:

https://www.iltk.org/attivita/saggezza-e-compassione/

Per ogni informazione ulteriore, è possibile scrivere o telefonare alla segreteria: 050685654  / segreteria@iltk.it.

L’arrivo è previsto per le ore 18.30 del primo giorno e la partenza dopo il pranzo dell’ultimo giorno. I ritiri sono aperti a tutti. Si soggiorna o all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture convenzionate limitrofe. La quota corso è €200, il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie e che è bene trovare con largo anticipo.

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.

COSA PORTARE:

E’ necessario portare un tappetino yoga, una coperta per la pratica, una chiavetta USB per eventualmente acquistare i files audio delle pratiche che faremo.

24-30 Luglio / 31 Luglio-6 Agosto / 21-27 Agosto 2022 • “VACANZA YOGA IN MONTAGNA, VAL D’AOSTA” • VETAN, St. Pierre – Aosta

150 150 Druma Yoga

Le tre bellissime vacanze Druma Yoga a Vetan, come consuetudine dal 2006, tra fine Luglio e  Agosto, per prenderci cura del corpo e della mente attraverso le diverse pratiche dello yoga. Coltiviamo la presenza mentale, esercitando l’arte del respiro consapevole durante tutte le attività: camminando, mangiando, parlando, ascoltando, meditando. Sulla più bella terrazza della alpi, pratichiamo gli asana, le posture dello yoga che tonificano e allungano i muscoli, rinforzano le giunture, attivano la funzionalità degli organi interni  e generano prana, energia vitale benefica e salutare. Ci abbandoniamo nella pratica del rilassamento profondo per assorbire tutta l’energia prodotta con la pratica degli asana. Facciamo meditazione seduta in sala e meditazione camminata lungo il percorso zen intorno al ruscello, con sessioni guidate che ci aiuteranno a crescere nella nostra pratica meditativa e che seguiranno tecniche di tradizione buddhista (zen e tibetana). Riflettiamo insieme leggendo passi di Dharma – gli insegnamenti del Buddha secondo la scuola del Venerabile Thich Nhat Hanh – e condividendo pensieri, esperienze e intuizioni. Il quarto giorno ci prendiamo una pausa dalla pratica così scandita e facciamo una bellissima camminata, alla portata di tutti, fino a raggiungere il “Lago dei Girini” ai piedi del monte Fallere, a mt 2380 di quota, dove pranzeremo a sacco intorno alla nostra stupa e godremo dello splendido panorama.

La vacanza comincia alle ore 18.00 del giorno di arrivo e finisce con il pranzo (ore 12.00) del giorno di partenza.

Un tempo dilatato, curato, individuale e collettivo, lontano dagli affanni quotidiani,                                                                                 in cui possiamo tornare a noi stessi e aprirci agli altri in autentiche relazioni di amicizia che durano nel tempo.

Schema orientativo del programma giornaliero:
  • 7,15 – Meditazione seduta formale
  • 8,15 – Colazione
  • 9,45 – Insegnamenti di Dharma
  • 11,15 – Hathayoga
  • 13,15 – Pranzo
  • 14,00 – Tempo personale
  • 17,00 – Hathayoga
  • 18,30 –Meditazione o Insegnamenti di Dharma
  • 20,00 – Cena
 LUOGO DELL’INCONTRO E SISTEMAZIONE: “Hotel Notre Maison”vacanza-yoga-vetan-1

Fraz. Vetan 4 – 11010 Saint Pierre – tel. 0165 908960 – fax. 0165 908978
www.hotelnotremaison.it – info@hotelnotremaison.it

La vacanza yoga ha luogo a Vetan, un piccolo villaggio soleggiato e panoramico a 1.870 metri di quota a nord della città di Aosta e e all’interno del comprensorio del Parco Nazionale del Gran Paradiso.
E’ chiamato “la più bella terrazza delle Alpi” perché si gode di una particolare vista panoramica su 110 km di montagne: dalla catena del M. Rosa al Ghiacciaio del Ruitor comprese tutte le valli del “Parco Nazionale Gran Paradiso”.
L’Hotel Notre Maison offre camere doppie, triple e qualche singola, tutte con bagno e biancheria. C’è pensione completa, i pasti sono vegani-vegetariani ed è possibile accordarsi con Katia, la proprietaria dell’albergo e cuoca, per diete speciali motivate da allergie ed intolleranze.
Alloggiare in camera doppia costa €350.00, in camera singola si aggiunge un supplemento del 30% e in camera tripla invece si applica uno sconto del 10%.

Con sufficiente preavviso (telefonando almeno una settimana prima al 0165908960), una navetta dell’albergo viene a prendervi alla stazione di Aosta e vi porta sù a Vetan.

[rev_slider vetan]

COSA PORTARE:

Portare il proprio tappetino yoga, una coperta e un cuscino per la meditazione; quaderno e o penna; dispositivo USB per l’eventuale acquisto di files audio delle pratiche che faremo; golf pesante, scarpe per le camminate in montagna, giubbino per il vento, borraccia per acqua.

PRENOTAZIONE

E’ necessario iscriversi almeno entro un mese dall’inizio della vacanza, dopodichè la disponibilità è incerta.
Seguire questa procedura:
1) Telefonare in albergo, chiedere di Katia e prenotare la camera.
2) Telefonare e scrivere una mail a DRUMA YOGA.
3) Versare l’acconto di € 240,00 per iscriversi alla vacanza.
4) Inviare la ricevuta del pagamento e i propri dati anagrafici con codice fiscale a DRUMA YOGA.
Raccomandiamo di prenotare il prima possibile perché i posti sono limitati.

PAGAMENTO

Il costo dell’intera vacanza yoga, a persona, è € 590,00 (€240 yoga + €350 in doppia pensione completa), più € 35,00 di tessera associativa del 2022 al DRUMA YOGA.
Per l’iscrizione è necessario versare un acconto di € 240,00 tramite bonifico bancario con IBAN  IT41U0306902895100000006987 intestato a Associazione Culturale Druma Yoga, via Luigi Lanzi 12, 50134 Firenze, specificando nella causale “Vetan 2022 settimana dal… al…. “.

CANCELLAZIONE E RIMBORSI

La quota versata sarà rimborsata trattenendo il 35% se la comunicazione perverrà entro un mese dalla data di inizio seminario. Dopo tale termine non sarà più possibile rimborsare l’acconto versato.

SCRIVI a INFO@DRUMAYOGA.IT

 

1-5 Giugno 2022 • VACANZA YOGA AL MARE• Hotel Airone, Isola d’Elba

640 336 Druma Yoga

L’ARTE DELLA FELICITA’ – AVER CURA DELLE EMOZIONI, VIVERE IL NIRVANA

ĀSANA  MEDITAZIONE  FILOSOFIA

saladrumaelba

In un bellissimo luogo circondato dal mare e sul mare, un ritiro-vacanza DRUMA YOGA dedicato alla pratica dello Yoga nei suoi tre pilastri: asana-pranayama, meditazione e studio del Dharma prendendo ispirazione dagli insegnamenti del Maestro Zen Thich Nhat Hanh. Per coltivare energia vitale con il corpo e sperimentare la quiete lucida della mente.

Il ritiro comincia alle ore 19.00 del giorno di arrivo in sala yoga e  si conclude con il pranzo del 5 Giugno che sarà servito alle ore 12.15. Il ritiro è aperto a tutti, previo colloquio telefonico con Druma.

Si soggiorna nelle camere  doppie, triple e quadruple del bellissimo Hotel Airone del Parco delle Terme, situato nel Golfo di Portoferraio all’interno di uno splendido parco sul quale si affacciano le vetrate della sala yoga.  La pensione è completa, il buonissimo cibo è vegetariano e a cena prevede, per chi vuole, un ampio e vario buffet, specialità dell’Airone. Abbiamo accesso alle piscine, alla spiaggia, ai campi da tennis, al solarium. E’ prevista una navetta che dallo sbarco del traghetto conduce gli ospiti in albergo. Abbiamo il 20% di sconto sulla tariffa del traghetto.

Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia in sala interna con vetrate apribili sia all’aperto. L’Airone prenderà tutte le misure necessarie richieste per la protezione dal contagio di Coronavirus.

PROGRAMMA GIORNALIERO INDICATIVO

7,15  Meditazione seduta e/o camminata

8,15 Colazione

9,45  Dharma

11,15 Posture dello yoga

13,15 Pranzo

14,00 Tempo libero (piscina, mare)

17,15 Posture dello yoga

18,30 Dharma e Meditazione seduta o camminata

20,15 Cena

Il 4 Giugno, dopo la meditazione del mattino, faremo una pausa dalla pratica formale fino alla sessione del pomeriggio, per godere del mare e del sole dell’Isola. Pranzo a sacco fornito dall’Hotel.

COSA PORTARE

Tappetino yoga, un cuscino rigido per la meditazione, due copertine per la pratica, borraccia. E’ utile avere con sé una chiavetta USB vuota per eventualmente acquistare gli audio delle pratiche che faremo.

Per avere informazioni  contattare DRUMA YOGA

Il ritiro yoga si svolgerà presso Hotel Airone del Parco e delle Terme, località San Giovanni Portoferraio (LI).

http://www.hotelairone.info

 

THICH NHAT HANH (1926-2022)

240 240 Druma Yoga

Una settimana di commemorazioni per Thich Nhat Hanh

Il nostro amato maestro ha lasciato la sua forma corporea il 22 gennaio 2022. Per tutta la settimana ci saranno cerimonie di commemorazione e vi invitiamo a leggerle sul sito di plum village:

https://plumvillage.org/it/

Si possa noi tutti essere quella sua continuazione meravigliosa che lui ci ha sempre spronato ad essere.

28 Dicembre 2021 – 1 Gennaio 2022 • RITIRO YOGA di CAPODANNO: le Quattro Nobili Verità

640 336 Druma Yoga

LE QUATTRO NOBILI VERITA’ DELL’ESISTENZA

YOGĀSANA – MEDITAZIONE – DHARMA

Il nostro consueto ritirarci per l’ultimo dell’anno all’ILTK di Pomaia quest’anno sarà dedicato allo studio delle Quattro Nobili Verità dell’esistenza. Negli ultimi giorni del 2021 ci ritireremo o all’ILTK o online rimanendo a casa e  dal mattino alla sera praticheremo hathayoga, mediteremo e rifletteremo su una Nobile Verità al giorno.

Programma: 

• ore 7.15-8.00 Meditazione

• ore 9.30-11.00 Insegnamento di Dharma

• ore 11.30-13.00 Hathayoga 

• ore 16.30-18.00 Hathayoga 

• ore 18.30-20.00 Insegnamento di Dharma e Meditazione

• ore 21.15 Meditazione

Data: dalle ore 18.30 del 28 Dicembre alle ore 13.00 del 1 Gennaio.

Dove: ISTITUTO LAMA TZONG KHAPA di Pomaia e ONLINE SULLA PIATTAFORMA ZOOM.

Informazioni: Chiedere al DRUMA YOGA per informazioni sul contenuto del ritiro (tel. 3478070072 –  info@drumayoga.it) ; Chiedere alla segreteria dell’ILTK per informazioni su vitto, alloggio e regole anticovid (segreteria@iltk.it – tel. 050685654).

Prenotazione: Ci si iscrive e si paga l’acconto online, seguendo le indicazioni sulla pagina del sito dell’ILTK:

https://www.iltk.org/attivita/ritiro-yoga-di-capodanno-le-quattro-nobili-verita/

Cosa portare: è necessario portare il proprio tappetino yoga (se non lo avete, potrete comprarlo al DRUMA YOGA quando ci vedremo in Istituto), una coperta, una chiavetta USB per acquistare eventualmente e gli audio delle pratiche che faremo.

Il ritiro è organizzato da DRUMA YOGA e ISTITUTO LAMA TZONG KHAPA.