PACE E SILENZIO • HAṬHA YOGA e MEDITAZIONE
Il ritiro yoga al Santuario Montallegro, ospitati nell’adiacente casa del Pellegrino, conclude l’estate con la coltivazione del silenzio interiore. Intervalliamo le sessioni di meditazione con pratiche di hatha yoga e letture di brani di dharma che ci aiutano a coltivare la pace nel corpo e nella mente, e trascorriamo l’intera giornata di sabato in silenzio.
Contempliamo la spaziosità della mente, curiamo il cuore e camminiamo in consapevolezza circondati dal mare e immersi nella foresta di lecci secolari.
Il ritiro yoga al Santuario Montallegro è aperto a tutti.
Il gruppo sarà piccolo, i posti sono limitati.
venerdì 11 settembre 2026
- ore 18.00 arrivo, sistemazione e registrazione
- ore 19.00 rilassamento profondo e introduzione al ritiro
- ore 20.00 cena
- ore 21.15 meditazione seduta e inizio pratica del silenzio
sabato 12 settembre 2026
- ore 7.15 meditazione seduta
- ore 8.15 colazione
- ore 9.30 insegnamenti di Dharma
- ore 11.30 hatha yoga
- pre 13.00 pranzo
- ore 16.00 meditazione camminata
- ore 17.00 hatha yoga
- ore 18. 30 Dharma e meditazione seduta
- ore 20.00 cena
- ore 21.15 meditazione seduta
- ore 22.00 nobile silenzio
domenica 13 settembre 2026
- ore 7.15 meditazione seduta
- ore 8.15 colazione
- ore 10.00 meditazione camminata e conclusione silenzio
- ore 11.00 condivisione
- ore 13.00 pranzo e conclusione ritiro
Il programma è indicativo e soggetto a variazioni nella libertà delle esigenze e della natura del gruppo. Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia interni che nella natura rigogliosa del luogo.
INFORMAZIONI
- QUANDO: 11-13 settembre 2026
- DOVE: Casa del Pellegrino di Montallegro,
Località Montallegro Salita Al Santuario, 15, 16035 Rapallo GE
Telefono: 0185 239003
www.casapellegrino.com - COSA PORTARE: un cuscino o panchetto da meditazione, un tappetino da yoga, una coperta per la pratica, un dispositivo USB per eventualmente acquistare file audio delle pratiche del ritiro o altri file audio DRUMAYOGA.
- COSTI: Pensione vegetariana completa dalla cena dell’11 al pranzo del 13 più alloggio in camera singola €90, in camera doppia €80 e in tripla €75 a persona da pagare in loco.
Quota yoga: €125.00
- ISCRIZIONI: Per iscriversi è necessario versare un acconto di € 75.00 che non è restituibile con bonifico (IBAN: IT68k0306902895100000006848 C/C intestato a Sergio Busi, Cristiana Biogli • Intesa Sanpaolo, Firenze) e inviare una mail con i propri dati fiscali (nome cognome residenza e codice fiscale) a .
- INFO: MARIA LUISA LA BARBERA:
- Pochi posti disponibili.
