Un ritiro intensivo di asana, pranayama, meditazione e Dharma in silenzio per ascoltare la bellezza della vita che pulsa in noi e intorno a noi, e che diventa udibile solo quando impariamo ad abbassare e spegnere la cassa rumorosa che risuona incessantemente dentro di noi. Solo se ci fermiamo e coltiviamo il silenzio dentro di noi, possiamo ristabilire la serenità e la chiarezza che ci indicano chi realmente siamo e cosa realmente vogliamo fare della nostra vita.
Nelle sessioni di Dharma ascoltiamo e studiamo gli insegnamenti del Maestro Zen Thich Nhat Hahn, così come nelle sessioni guidate di meditazione seduta e camminata. La pratica degli asana – le posture dello yoga – e del pranayama richiedono un minimo di esperienza di almeno due anni. Saranno proiettate diapositive sulla dinamica del respiro.
Il seminario si svolge nei locali del Druma Yoga a Firenze. L’inizio è previsto alle ore 15,00 del 1 Novembre e la fine per il pranzo di domenica 3. Si consiglia di cercare e prenotare in anticipo la struttura per dormire in città.
Attestato di partecipazione finale per un totale di 20 ore di pratica. COSA PORTARE: Chiavetta USB per eventuale acquisto file audio delle pratiche; fogli per appunti.
