ASANA – PRANAYAMA – MEDITAZIONE -FILOSOFIA
In un luogo immerso nella pace e nella natura, pratichiamo meditazione seduta e camminata, asana e pranayama, e riflettiamo sulla filosofia dello yoga.
Il ritiro è aperto a tutti previo colloquio telefonico con Cristiana e Sergio che guideranno il ritiro.
Dove siamo
Nel parco regionale del subasio a 12 minuti da Assisi, alloggiamo a Le Case, residenza di campagna (www.lecase.biz) costruita secondo l’antica arte del fengh shui per favorire l’introspezione. Dormiamo in bellissime camere doppie, triple e singole mangiando pasti vegetariani (anche vegani e senza glutine) cucinati con i prodotti dell’orto e pane, pasta e dolci fatti in casa. Abbiamo l’uso della piscina.
Dalla stazione di Assisi un taxi collettivo (€35) porterà alla residenza in venti minuti.
venerdì 11 settembre 2026
- ore 18.00 arrivo, sistemazione e registrazione
- ore 19.00 rilassamento profondo e introduzione al ritiro
- ore 20.00 cena
- ore 21.15 meditazione seduta e inizio pratica del silenzio
sabato 12 settembre 2026
- ore 7.15 meditazione seduta
- ore 8.15 colazione
- ore 9.30 insegnamenti di Dharma
- ore 11.30 hatha yoga
- pre 13.00 pranzo
- ore 16.00 meditazione camminata
- ore 17.00 hatha yoga
- ore 18. 30 Dharma e meditazione seduta
- ore 20.00 cena
- ore 21.15 meditazione seduta
- ore 22.00 nobile silenzio
domenica 13 settembre 2026
- ore 7.15 meditazione seduta
- ore 8.15 colazione
- ore 10.00 meditazione camminata e conclusione silenzio
- ore 11.00 condivisione
- ore 13.00 pranzo e conclusione ritiro
Il programma è indicativo e soggetto a variazioni nella libertà delle esigenze e della natura del gruppo. Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia interni che nella natura rigogliosa del luogo.
INFORMAZIONI
- QUANDO: 30 Aprile – 2 Maggio 2021
- DOVE:Alloggiamo a Le Case, residenza di campagna (www.lecase.biz)
- COSA PORTARE: un cuscino o panchetto da meditazione, un tappetino da yoga, una coperta per la pratica, un dispositivo USB per eventualmente acquistare file audio delle pratiche del ritiro o altri file audio DRUMAYOGA.
- INFO: Scrivere a
