PACE E SILENZIO • HAṬHA YOGA e MEDITAZIONE
Il ritiro yoga al Santuario Montallegro, ospitati nell’adiacente casa del Pellegrino, è dedicato alla pratica della pace e del silenzio. Leggeremo brani di Dharma che ci aiutano a coltivare la pace nel corpo e nella mente, e trascorreremo l’intera giornata di sabato in silenzio. Contemplando la mente, ascoltando il cuore, guardando l’infinito nel mare.
Il ritiro yoga al Santuario Montallegro è aperto a tutti. Il gruppo sarà piccolo, i posti sono limitati.
PROGRAMMA
venerdì 14 settembre
- ore 18.00 arrivo, sistemazione e registrazione
- ore 19.00 rilassamento profondo e introduzione al ritiro
- ore 20.00 cena
- ore 21.15 meditazione seduta e inizio pratica del silenzio
sabato 15 settembre
- ore 7.15 meditazione seduta
- ore 8.15 colazione
- ore 9.30 insegnamenti di Dharma
- ore 11.30 hatha yoga
- pre 13.00 pranzo
- ore 16.00 meditazione camminata
- ore 17.00 hatha yoga
- ore 18. 30 Dharma e meditazione seduta
- ore 20.00 cena
- ore 21.15 meditazione seduta
- ore 22.00 nobile silenzio
domenica 16 settembre
- ore 7.15 meditazione seduta
- ore 8.15 colazione
- ore 10.00 meditazione camminata e conclusione silenzio
- ore 11.00 condivisione
- ore 13.00 pranzo e conclusione ritiro
Il programma è indicativo e soggetto a variazioni nella libertà delle esigenze e della natura del gruppo. Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia interni che nella natura rigogliosa del luogo.
INFORMAZIONI
- QUANDO: 14-15 settembre 2024
- DOVE: Casa del Pellegrino di Montallegro,
Località Montallegro Salita Al Santuario, 15, 16035 Rapallo GE
Telefono: 0185 239003
www.casapellegrino.com - COSA PORTARE: un cuscino o panchetto da meditazione, un tappetino da yoga, una coperta per la pratica, un dispositivo USB per eventualmente acquistare file audio delle pratiche del ritiro o altri file audio DRUMAYOGA.
- COSTI: Alloggio in camera singola, pensione vegetariana completa, €80 al giorno da pagare in loco. Quota yoga: €115.00.
- ISCRIZIONI: Per iscriversi è necessario versare un acconto di € 65.00 che non è restituibile con bonifico (IBAN: IT68k0306902895100000006848 C/C intestato a Biogli Cristiana e Busi Sergio • Intesa Sanpaolo, Firenze) e inviare una mail con i propri dati fiscali (nome cognome residenza e codice fiscale) a .
- INFO: MARIA LUISA LA BARBERA:
- Pochi posti disponibili.
- TERMINE ULTIMO PER ISCRIVERSI: 30 AGOSTO.
