Le Domeniche sono un approfondimento della pratica settimanale di hatha yoga, rispetto alla quale la pratica della domenica è più intensa e avanzata. La sessione di hatha yoga lavora su posture più complesse e presuppone una pratica settimanale regolare. Questo vale anche per la meditazione che è la prima pratica che facciamo, dura più o meno un’ora ed è guidata. Lo studio della filosofia si sviluppa in due sessioni, una al mattino e una nel pomeriggio ed è il cuore delle domeniche yoga.
Questo ciclo di incontri è indicato per chi vuole capire e approfondire il mondo dello yoga, per chi ha fatto altri percorsi di formazione yoga, per chi già insegna yoga e per chi sta seguendo la formazione insegnanti del Druma. Troppo spesso vissuto e inteso come mera pratica di fitness, lo yoga è invece un metodo teorico e pratico che lavora certamente con il corpo ma senza prescindere dallo studio della filosofia e dalla pratica della meditazione. Chi frequenta la formazione delle Domeniche di Yoga acquisisce una buona conoscenza della filosofia classica indiana, sa leggere direttamente i testi e conosce il significato classico di yoga,  le sue evoluzioni moderne e contemporanee. Consolida la pratica della meditazione e si allena con le tecniche dell’hatha yoga, in una progressione continua.