Corso di meditazione
La pratica della meditazione è il cuore dello yoga e del DRUMA YOGA. La chiave della meditazione è la consapevolezza, lo stato mentale in cui non c’è distrazione dal momento presente. Consapevolezza, non-distrazione e meditazione sono la stessa cosa. La mente è l’artefice principale della nostra felicità e della nostra sofferenza, e questa è una buona notizia perché possiamo trasformarla. Meditare significa familiarizzare con la mente, riconoscere e coltivare le sue qualità salutari, trasformare quelle che ci fanno soffrire. Le tecniche di meditazione praticate al DRUMA YOGA appartengono alla tradizione del buddhismo tibetano e dello zen rinzai di Thich Nhat Hahn.
IL SANGHA ONLINE DEL MATTINO
MARTEDI’ e VENERDI’, ore 6.30-7.00
Online su Zoom
Sessione a donazione libera
La meditazione del mattino è solo online su zoom. Nata durante la quarantena del 2020 come un modo per rimanere connessi e sentirci insieme nell’isolamento forzato di quel tempo, si è rivelata una pratica di grande valore, offre regolarità e sostegno, e ci invita a prenderci cura della mente al mattino, al sorgere del sole, prima di andare al lavoro o a scuola, prima di iniziare le attività quotidiane, fisiche e mentali.
Per partecipare alle sessioni del mattino è necessario aver rinnovato la quota associativa del DRUMA YOGA per l’anno in corso (ottobre/giugno).
