LA MEDITAZIONE del TONGLEN: APRIRSI AGLI ALTRI PER AVER CURA DI SE’
HATHA YOGA, MEDITAZIONE, DHARMA
Il ritiro yoga Pasqua Pomaia è dedicato alla potente e rivoluzionaria meditazione tonglen che in tibetano significa “prendere e dare”. Il tong-len è una pratica che aiuta a coltivare la compassione e la gentilezza amorevole, verso di sé e verso tutti gli altri esseri. Il tonglen è una pratica per pensare più in grande, per sentirci uguali a tutte le creature anziché rinchiuderci in noi stessi, nei nostri attaccamenti e nelle nostre paure. Con il tonglen, la confusione, le ansie e i disagi diventano un mezzo per risvegliare il nostro cuore e trasformare la nostra mente, che diventa spaziosa e libera come un limpido cielo azzurro.
Durante il ritiro yoga Pasqua Pomaia, le due sessioni quotidiane di hatha yoga risvegliano con rigore e intensità la consapevolezza del corpo e preparano la mente alla meditazione.
DOVE SI SVOLGE IL RITIRO YOGA DI PASQUA:
Il ritiro yoga di Pasqua si svolge nella sala di meditazione all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. I partecipanti al ritiro possono dormire o nelle camere all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe convenzionate con l’Istituto. I pasti saranno preparati e consumati nella sala mensa dell’istituto. Il costo della sistemazione dipende dall’ALLOGGIO che si sceglie: camere doppie, triple, quadruple, dormitorio, casette in legno con bagno condiviso.
PROGRAMMA
VENERDI’ 18 APRILE
- 18.00 Arrivo e sistemazione in Istituto
- 19.30 cena
- 21.00 Presentazione ritiro
SABATO 19 E DOMENICA 20 (PASQUA) APRILE
- 7.15 Meditazione seduta
- 9.30 Insegnamenti di Dharma
- 11.30 Hatha Yoga
- 16.30 Hatha yoga
- 18.30 Insegnamenti di Dharma e meditazione
- 21.15 Meditazione
- 22.00 Nobile Silenzio
LUNEDI’ 21 APRILE
- 7.15 Meditazione
- 10.00 Condivisione
- 12.30 Pranzo
INFORMAZIONI
- QUANDO:
18-21 aprile 2025 - DOVE:
Istituto Lama Tzong Khapa (ILTK) di Pomaia - ALLOGGIO E PASTI:
Per info e prenotazioni (quote alloggio e pasti) CLICCA QUI
ORARIO PASTI: 8.15 Colazione – 13.15 pranzo – 20.00 cena - COSA PORTARE:
Chiediamo di portare un tappetino yoga e una coperta per le pratiche, un quaderno e una penna, e una borraccia per l’acqua. - ISCRIZIONI:
I posti si esauriscono molto velocemente e consigliamo di ISCRIVERSI IL PRIMA POSSIBILE.
Per iscriversi è necessario compilare il FORM che si trova sul sito dell’Istituto Lama Tzong Khapa nella pagina del CALENDARIO dell’Istituto.
La quota corso, che corrisponde all’acconto da versare al momento dell’iscrizione, è €170.
Se si incontrano difficoltà o si hanno dubbi sull’iscrizione, consigliamo di scrivere alla segreteria dell’ILTK. - Per avere informazioni sulle pratiche del ritiro di yoga scrivete invece al DRUMA YOGA
- Il ritiro è aperto a tutti.
