YOGA E MEDITAZIONE BAMBINI E BAMBINE
“Se ad ogni bambina e ragazzo insegnassimo a meditare, elimineremmo la violenza e la depressione dal mondo nel giro di una generazione.” (Dalai Lama)
Yoga, Meditazione e Insegnamenti del Buddha per Bambini fino ai 12 anni
AL DRUMA OGNI MERCOLEDI 17.00-18.00
Le bambine e i bambini praticano gli esercizi yogici posturali (āsana), la meditazione seduta e camminata, ascoltano storie di saggezza tratte dagli insegnamenti del Buddha e lette a voce alta; e, così facendo, imparano a conoscere meglio il corpo, il respiro e la mente, a condividere in modo calmo e sereno i propri pensieri e le emozioni, e ad avere più fiducia in sé e nella vita.