Yoga e Meditazione per Bambini, Ragazzi e Adolescenti

Yoga e Meditazione Bambini, Ragazzi e Adolescenti

“Se ad ogni bambino e ragazzo insegnassimo a meditare, elimineremmo la violenza e la depressione dal mondo nel giro di una generazione”. (Dalai Lama)

Yoga e Meditazione secondo gli Insegnamenti del Buddha per bambini, ragazzi e adolescenti.

Due classi per avvicinare i giovani alla pratica dello yoga e della meditazione seguendo gli Insegnamenti del Buddha. Momenti preziosi in cui gli esercizi posturali dello yoga e la riflessione filosofica sulla natura dei pensieri e delle emozioni si alternano a semplici pratiche di meditazione, per offrire a bambini e ragazzi un’esperienza di calma, serenità e gioia, per ritrovare fiducia in sè stessi e nella vita.
Il Lunedì (16,15-17,45) la classe è dedicata agli adolescenti, più o meno dai 14 ai 18 anni. Il linguaggio e il tipo di pratica sono rivolti alle loro specifiche tematiche esistenziali e ai loro bisogni fisici e emozionali.
Il Mercoledì (17,00-18,00) è per i bambini dai 5 ai 10 anni, e la lezione di yoga posturale, di meditazione e di riflessione è strutturata sotto forma di gioco e movimento.