Druma Yoga
Ritiro di yoga tra mare e monti liguri, lungo le rive del fiume Sturla e in prossimità di bellissime cascate balneabili. Coltiviamo semi di chiarezza e stabilità nella mente praticando la meditazione samatha, forza ed elasticità nel corpo con gli āsana,…
Aprirsi agli altri per avere cura di sé. Il ritiro yoga di Pasqua è dedicato alla meditazione tonglen che in tibetano significa “prendere e dare”. E’ una pratica che aiuta a coltivare la compassione e la gentilezza amorevole, verso di…
YOGĀSANA – MEDITAZIONE – DHARMA Ritiro di capodanno per vivere in consapevolezza il passaggio al nuovo anno mediante le pratiche delle posture dello yoga (asana), della meditazione e dell’ascolto di insegnamenti di Dharma. Gli insegnamenti di Dharma sono dedicati alla vita…
Dal punto di vista filosofico studiamo il “Sutra sulle otto realizzazioni dei grandi esseri”, seguendo la traduzione e il commento del Ven. Thich Nhat Hanh. Le sessioni di meditazione seguiranno la tradizione zen del maestro Thich Nhat Hanh e quella del…
YOGĀSANA – MEDITAZIONE – DHARMA Questo ritiro yoga a Pomaia è dedicato agli insegnamenti del Buddha sulla vera natura di vita e morte, sul divenire e sull’impermanenza di tutti i fenomeni. L’origine di ogni nostra paura e sofferenza è la…
Il ritiro si svolgerà presso l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, Pisa. “Se ad ogni bambino insegnassimo a meditare, elimineremmo la violenza dal mondo nel giro di una generazione”. (Dalai Lama) Quattro giorni, prima dell’inizio della scuola, dedicati ai bambini e…
Per risvegliare e rinforzare il corpo, per generare una mente compassionevole e saggia. Ci prendiamo cura del corpo e della mente, praticando la presenza mentale e il respiro consapevole durante tutte le attività. Pratichiamo gli āsana, le posture dello hatha-yoga,…
ĀSANA – PRĀNĀYĀMA – DHĀRANĀ – DHYĀNA Un seminario tecnico-filosofico di due giorni per approfondire la pratica di āsana medio-avanzate, tecniche di prānāyāma, esercizi di concentrazione, di meditazione analitica e di assorbimento. Il seminario è rivolto a coloro che già…