SEMINARI E VACANZE YOGA

Posture dello yoga • Meditazione • Insegnamenti di Dharma

30 Dicembre 2020 – 3 Gennaio 2021 • RITIRO YOGA di CAPODANNO: Vita e Insegnamenti di Shakbar, uno yogin tibetano • ILTK, Pomaia

YOGĀSANA – MEDITAZIONE – DHARMA

Ritiro di capodanno per vivere in consapevolezza il passaggio al nuovo anno mediante le pratiche delle posture dello yoga (asana), della meditazione e dell’ascolto di insegnamenti di Dharma. Gli insegnamenti di Dharma sono dedicati alla vita e agli insegnamenti di Shakbar, uno yogin tibetano del XVIII secolo che, dopo aver vissuto molti anni in meditazione solitaria sui monti del Tibet, ha speso il tempo restante della sua vita viaggiando nel paese e divulgando i frutti delle sue realizzazioni spirituali.  Ancora oggi il suo esempio è di grande ispirazione per la nostra vita e la nostra pratica.  Le due sessioni quotidiane di āsana, le posture classiche dello yoga, risvegliano i sottili canali energetici del corpo e preparano la mente alla meditazione, che sarà guidata, seguirà tecniche di tradizione buddhista tibetana.

La sera del 31 festeggeremo in consapevolezza la fine del nuovo anno con una cerimonia collettiva insieme a tutti i presenti nell’Istituto.

Il ritiro è aperto a tutti ed è organizzato da DRUMA YOGA. Si soggiorna o all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe, ed il costo del ritiro dipende dal tipo di alloggio che si sceglie. Per informazioni e prenotazioni contattare la segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa al numero di tel. 050 685654.

PRENOTARE IL PRIMA POSSIBILE ( dai primi di Novembre) PERCHE’ I POSTI SONO LIMITATI.

COSA PORTARE: Tappetino yoga, coperta per il rilassamento e chiavetta USB per acquistare, se si vorrà, le registrazioni delle pratiche che faremo.

PROGRAMMA

Mercoledì 30 Dicembre 2020
  • 18.00 Inizio ritiro
  • 20,00 Cena
  • 21,15 Meditazione
Giovedì 31 Dicembre
  • 7,15 Meditazione
  • 8,15 Colazione
  • 9,30 Insegnamento di Dharma
  • 11,15 Posture dello Yoga
  • 13,15 Pranzo
  • 16,45 Posture dello Yoga
  • 18,30 Meditazione e Insegnamento di Dharma
  • 20,00 Cenone dell’ultimo dell’anno
  • 22,30 Aspettando la mezzanotte tutti insieme
  • 23,45 Cerimonia dell’ultimo dell’anno
 Venerdì 1 e Sabato 2 Gennaio 2021
  • 7,15 Meditazione
  • 8,15 Colazione
  • 9,30 Insegnamento di Dharma
  • 11,15 Posture dello Yoga
  • 13,15 Pranzo
  • 16,45 Posture dello Yoga
  • 18,30 Insegnamento di Dharma
  • 20,00 Cena
  • 21,30 Meditazione
Domenica 3 Gennaio
  • 7,15 Meditazione
  • 8,15 Colazione
  • 10,00 Condivisione
  • 13,00 Pranzo

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.