YOGĀSANA – MEDITAZIONE – DHARMA
Ritiro di capodanno per vivere in consapevolezza il passaggio al nuovo anno mediante le pratiche delle posture dello yoga (asana), della meditazione e dell’ascolto di insegnamenti di Dharma. Gli insegnamenti di Dharma sono dedicati allo studio della via del Bodhisattva e delle Otto Realizzazioni dei Grandi Esseri. Le due sessioni quotidiane di āsana, le posture classiche dello yoga, risvegliano i sottili canali energetici del corpo e preparano la mente alla meditazione, che sarà guidata, seguirà tecniche di tradizione zen secondo la scuola di Thich Nhat Hanh e di tradizione buddhista tibetana. La sera del 31 festeggeremo in consapevolezza la fine del nuovo anno con una cerimonia collettiva insieme a tutti i presenti nell’Istituto.
È prevista la registrazione e la sistemazione nelle camere entro le ore 18,00 del 28 Dicembre. Il ritiro comincia con la cena del 28 e termina con il pranzo del 1 Gennaio. Il ritiro è aperto a tutti ed è organizzato da DRUMA YOGA. Si soggiorna o all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe, ed il costo del ritiro dipende dal tipo di alloggio che si sceglie. Per informazioni e prenotazioni contattare la segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa al numero di tel. 050 685654.
PRENOTARE IL PRIMA POSSIBILE PERCHE’ I POSTI SI ESAURISCONO VELOCEMENTE.
COSA PORTARE: Tappetino yoga e coperta per il rilassamento. Chiavetta USB per acquistare registrazioni delle pratiche che verranno proposte.
PROGRAMMA
Giovedì 28 Dicembre 2017
- 19,30 Cena
- 21,00 Insegnamento Dharma
Venerdì 29 e Sabato 30
- 7,15 Meditazione
- 8,15 Colazione
- 9,30 Insegnamento di Dharma
- 11,15 Posture dello Yoga
- 13,15 Pranzo
- 16,45 Posture dello Yoga
- 18,30 Insegnamento di Dharma
- 20,00 Cena
- 21,30 Meditazione
Domenica 31 Dicembre
- 7,15 Meditazione
- 8,15 Colazione
- 9,30 Insegnamento di Dharma
- 11,15 Posture dello Yoga
- 13,15 Pranzo
- 17,00 Posture dello Yoga
- 18,30 Meditazione e Insegnamento di Dharma
- 20,00 Cenone dell’ultimo dell’anno
- 22,30 Aspettando la mezzanotte tutti insieme
- 23,45 Cerimonia dell’ultimo dell’anno
Lunedì 1 Gennaio 2018
- 7,15 Meditazione
- 8,15 Colazione
- 10,00 Condivisione
- 13,00 Pranzo
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.