SEMINARI E VACANZE YOGA

Posture dello yoga • Meditazione • Insegnamenti di Dharma

10-15 Agosto 2023 • RITIRO YOGA DI FERRAGOSTO • ILTK, Pomaia

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Yogasana, Meditazione, Dharma

Ritiro Druma Yoga di Ferragosto:  studiare e mettere in pratica ciò che studiamo.  Pratichiamo hathayoga (āsana e pranayama) e meditazione, seduta e camminata, e ascoltiamo insegnamenti di dharma dedicati ad un tema ancora da decidere. 

Il ritiro, aperto a tutti, inizia alle ore 21.00 del primo giorno e si conclude con il pranzo dell’ultimo giorno. E’ richiesto l’arrivo in Istituto entro le ore 18.00. La sala di meditazione sarà nel tendone all’aperto di fronte alla grande statua di Avalokitesvara.

PROGRAMMA ORIENTATIVO:

• 7.15 Meditazione

• 9.30 Insegnamento di Dharma

• 11.30 Yogāsana

• 16.45 Yogāsana

• 18.30 Meditazione seduta o camminata e Insegnamento di Dharma

• 21.15 Meditazione seduta o camminata

*Gli orari e le pratiche potranno subire variazioni per rispondere alle esigenze del gruppo, le eventuali saranno comunicate dagli insegnanti.

PRENOTAZIONE:

Per prenotare bisogna seguire le indicazioni del format online dell’ILTK non appena il ritiro comparirà sul sito https://www.iltk.org/attivita

Per ogni informazione ulteriore, scrivere alla segreteria: segreteria@iltk.it.

Il ritiro è aperto a tutti. Si soggiorna o all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture convenzionate limitrofe. La quota corso è €200, il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie e che è bene trovare con largo anticipo.

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.

COSA PORTARE:

E’ necessario portare un tappetino yoga, una coperta per la pratica (anche se fa caldo!), una chiavetta USB per eventualmente acquistare i files audio delle pratiche che faremo, una borraccia per l’acqua.