RITIRO YOGA in SILENZIO
HAṬHA YOGA MEDITAZIONE e MAHAMUDRA
Il ritiro yoga del 1 maggio 2026 è dedicato alla contemplazione della mente, all’osservazione dei pensieri, allo spazio di pace fra i pensieri che impareremo a coltivare e in cui cercheremo di dimorare. Intervalliamo le sessioni di meditazione con pratiche di hathayoga e letture di brani di dharma tratti dal Mahamudra, letteralmente “grande sigillo”, che in modo sintetico e limpido traccia la vera natura della realtà, ovvero la vacuità e la non-dualità che caratterizzano tutti i fenomeni, compresi gli esseri senzienti.
Trascorreremo ventiquattro ore in silenzio.
Il ritiro è aperto a tutte, meglio se si ha esperienza di meditazione. Il gruppo sarà piccolo, i posti sono limitati.
PROGRAMMA
venerdì 1
- ore 15.00 arrivo, sistemazione e registrazione
- ore 16.00 meditazione camminata
- ore 17.00 presentazione ritiro
- ore 18-19.45 rilassamento profondo, sessioni di meditazione, introduzione al mahamudra
- ore 20.00 cena
- ore 21.15 meditazione seduta e inizio pratica del silenzio
sabato 2
- ore 7.15 meditazione seduta
- ore 8.15 colazione
- ore 9.30 insegnamenti sul Mahamudra e sessioni di meditazione
- ore 11.30 hatha yoga
- pre 13.00 pranzo
- ore 16.00 meditazione camminata
- ore 17.00 hatha yoga e sessioni di meditazione
- ore 18. 30 insegnamenti sul Mahamudra e sessioni di meditazione
- ore 20.00 cena
- ore 21.15 meditazione seduta
domenica 3
- ore 7.15 meditazione seduta e conclusione silenzio
- ore 8.15 colazione
- ore 9.45 meditazione camminata
- ore 11.00 condivisione
- ore 13.00 pranzo
Il programma è indicativo e soggetto a variazioni nella libertà delle esigenze e della natura del gruppo. Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia interni che nella natura rigogliosa del luogo.
Cosa portare
- un cuscino o panchetto da meditazione
- un tappetino da yoga
- una coperta per la pratica
Luogo del ritiro
Si soggiorna in camere doppie, triple e quadruple a Casa Cares Reggello, nelle campagne di Firenze. Per raggiungere la casa nel navigatore inserire “Località I Graffi Reggello” o “Casa Cares Reggello”.
Informazioni e iscrizioni
COSTI: Quota yoga: €125.00.
Quota vitto e alloggio, pensione completa dalla cena di venerdì al pranzo di domenica: €68 in doppia, €63 in tripla, €58 quadrupla a persona, al giorno.
ISCRIZIONI: Per iscriversi è necessario versare un acconto di € 65.00 che non è restituibile con bonifico (IBAN: IT68k0306902895100000006848 C/C intestato a Biogli Cristiana e Busi Sergio • Intesa Sanpaolo, Firenze) e inviare una mail con i propri dati fiscali (nome cognome residenza e codice fiscale) a .
Pochi posti disponibili.