Yoga in gravidanza e post parto

PERCORSO NASCITA CON LO YOGA

C’è un luogo che non è scandito dal ticchettio dell’orologio ma dal battito del cuore e dal movimento del respiro.

YOGA in GRAVIDANZA a FIRENZE

MARTEDI’ ore 17,45-19,00

 AL DRUMA E ON LINE SU ZOOM

Ci fermiamo, ci ascoltiamo e ci osserviamo. Non con la mente ma con il corpo e il respiro. Ritroviamo movimenti che ci portano dentro, cadenzati dal respiro, movimenti che coltivano il legame tra noi e il nostro bambino, che ci sbloccano, ci rafforzano, ci rassicurano, ci aprono piene di fiducia al nostro sapere ancestrale, spesso schiacciato dalla prepotenza della mente coltivata da anni di educazione. Indiscussi protagonisti, la zona pelvica e il bacino trovano maggiore elasticità, il respiro consapevole diventa la nostra risorsa endogena più preziosa e instaura una comunicazione costante tra noi e la nostra bambina. Acquisiamo familiarità con il corpo, sarà lui a partorire e ad allattare, e la condivisione con altre donne ci fa sentire parte di un immenso cerchio di madri e ci ricorda la nostra potenza, sacra e misteriosa. Una sacralità e un mistero da riconoscere e valorizzare.

Se richiesta, la lezione di Yoga in Gravidanza è possibile attivarla anche il giovedì mattina ore 11,00-12,15.

YOGA POST PARTO a Firenze

La pratica dello yoga nel percorso di accompagnamento alla nascita si estende anche al dopo parto a partire dalla sesta settimana dopo la nascita del bambino. Un incontro settimanale con mamme e bambini per ritrovare la continuità dell’esperienza yoga pre-parto e condividere insieme le contrastanti e forti emozioni del nuovo ruolo di mamma. L’attenzione al respiro aiuta a ritrovare la sicurezza in se stesse e la stabilità in uno dei momenti di massima vulnerabilità dell’essere donna. Il lavoro con il corpo aiuta i tessuti e gli organi a recuperare elasticità e tono dopo l’esperienza della gravidanza e del parto e a fortificare quelle parti del corpo che la cura del neonato sollecita particolarmente e dà origine a contratture e dolori. La condivisione con le altre mamme crea un ambiente di familiarità e serenità privo di giudizi e competizioni.

I corsi sono condotti da Cristiana Biogli il Lunedì ore 11,00-12,00.

Yoga in gravidanza con druma Yoga
Formazione insegnanti Yoga Firenze