Ritiri e vacanze Yoga

31 Dicembre 2015 – 3 Gennaio 2016 • “RITIRO DI CAPODANNO: Il calmo dimorare nel corpo e nella mente nel Sathipāṭṭanasutta • ILTK, Pomaia

1024 768 Druma Yoga

YOGĀSANA – SAMATHA – VIPASSANA – DHARMA

Ritiro di capodanno per vivere in consapevolezza il passaggio al nuovo anno mediante le pratiche delle posture dello yoga (asana), della meditazione e dell’ascolto di insegnamenti di Dharma. Gli insegnamenti di Dharma sono dedicati allo studio del Sathipāttanasutta, il sutra originale del Buddha sui fondamenti della consapevolezza e della meditazione tradotto dal pali da Thich Nhat Hanh e Annabel Laity. I modi di meditare indicati in questo discorso non sono separati dalla quotidianità ma sono in completa connessione con la vita, le attività ordinarie, i dolori e le gioie, le parole e i pensieri, le occupazioni sia intellettuali che morali. Le due sessioni quotidiane di āsana, le posture classiche dello yoga, risvegliano i sottili canali energetici del corpo e preparano la mente alla meditazione – samatha e vipassana – che sarà guidata e seguirà tecniche di tradizione buddhista tibetana e di tradizione zen secondo la scuola del Ven. Thich Nhat Hanh. La sera del 31 festeggeremo in consapevolezza la fine del nuovo anno con una cerimonia collettiva insieme a tutti i presenti nell’Istituto.

È prevista la registrazione e la sistemazione nelle camere entro le ore 18,00 del 31 Dicembre. Il programma del ritiro comincia la sera dell’ultimo dell’anno alle ore 21,30 e termina con il pranzo del 3 Gennaio. Il ritiro è aperto a tutti ed è organizzato da DRUMA YOGA. Si soggiorna all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa ed il costo del ritiro dipende dal tipo di alloggio che si sceglie: dormitorio, camere doppie, triple, quadruple, qualche camera singola, e bungalows di legno singoli o doppi. Ogni sistemazione è fornita di lenzuola (no asciugamani) e la pensione è completa. Per informazioni e prenotazioni contattare la segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa al numero di tel. 050 685654.

 

PROGRAMMA

Giovedì 31 Dicembre 2015
  • 19,30 Cena
  • 21,30 Insegnamento Dharma
  • 22,30 Aspettando la mezzanotte tutti insieme
  • 23,45 Cerimonia dell’ultimo dell’anno
Venerdì 1 e Sabato 2 Gennaio 2016
  • 7,15 Meditazione
  • 8,15 Colazione
  • 9,30 Insegnamento di Dharma
  • 11,00 Posture dello Yoga
  • 13,15 Pranzo
  • 16,30 Posture dello Yoga
  • 18,30 Meditazione e Insegnamento di Dharma
  • 20,00 Cena
  • 21,30 Meditazione
Domenica 3 Gennaio 2016
  • 7,15 Meditazione
  • 8,15 Colazione
  • 9,30 Lasciare le camere
  • 10,00 Insegnamenti Dharma
  • 11,00 Condivisione Finale
  • 13,15 Pranzo

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.

 

4-8 Dicembre 2015 • “Lo yoga dai Veda agli sviluppi contemporanei” • Miri Piri – Pigazzano località Sborzani, Travo (PC)

800 533 Druma Yoga

Dal punto di vista filosofico analizziamo il significato dello yoga ripercorrendo storicamente i testi e le scuole filosofiche asiatiche più importanti fino ad arrivare alle recenti elaborazioni contemporanee e transnazionali con l’intento di fare chiarezza sulle varie interpretazioni dello yoga proposte oggi nel mondo.  Le sessioni di meditazione seguiranno la tradizione zen del maestro Thich Nhat Hanh e quella del buddhismo tibetano.   Con la pratica delle asana – le posture dello yoga – caratterizzate da un intenso e accurato lavoro fisico, il corpo si risveglia e la mente si libera dal vortice dei pensieri abitudinari che tornano al passato o vagano nel futuro, e si apre all’esperienza della chiara e spaziosa consapevolezza del momento presente.

L’arrivo è previsto per la cena di venerdì 4 e la partenza dopo il pranzo di martedì 8. Si soggiorna nel centro in bioarchitettura e feng shui MIRI PIRI, situato in un rigoglioso bosco sui colli piacentini all’interno dell’area protetta del Monte Pillerone. Le camere a letti multipli (da 2 ad un massimo di 6) hanno il bagno privato e la biancheria, i pasti sono vegetariani-vegani, i dolci e il pane fatti in casa e l’acqua è di fonte sorgiva. Avremo a disposizione tutta la struttura per noi, per coltivare la presenza mentale in ogni momento e in ogni attività della giornata.

PROGRAMMA

Venerdì 4 Dicembre 2015
  • 17,00 Iscrizione e sistemazione
  • 20,00 Cena
  • 21,00 Presentazione seminario
Sabato 5, Domenica 6, Lunedì  7 Dicembre 2015
  • 7,15 Meditazione
  • 8,15 Colazione
  • 9,30  Filosofia
  • 11,00 Posture dello yoga
  • 13,15 Pranzo
  • 14,00 Tempo libero
  • 16,30 Meditazione camminata
  • 17,00 Posture dello yoga
  • 18,30 Meditazione
  • 20,00 Cena
Martedì 8 Dicembre 2015
  • 7,15 Meditazione
  • 8,15 Colazione
  • 9,30 Filosofia
  • 10,30 Condivisione di fine ritiro
  • 13,00 Pranzo

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
DRUMA YOGA: Tel. 347 8070072 • info@drumayoga.it

MIRI PIRI – Pigazzano località Sborzani, Travo (PC) Tel. direzione: +39 347.6128210 / Tel. Miri Piri: +39 0523.956306 www.miripiri.eu miripiri@miripiri.eu

30 Ottobre – 1 Novembre 2015 • “Impermanenza è vita. Comprendere la morte per risvegliarsi alla vita” • ILTK, Pomaia

525 396 Druma Yoga

YOGĀSANA – MEDITAZIONE – DHARMA

Questo ritiro yoga a Pomaia è dedicato agli insegnamenti del Buddha sulla vera natura di vita e morte, sul divenire e sull’impermanenza di tutti i fenomeni. L’origine di ogni nostra paura e sofferenza è la paura della morte, la paura di diventare nulla: più cerchiamo distrazioni da questa paura primordiale, più essa diventa potente e condiziona la nostra vita. Avere paura della morte significa avere paura della vita perché vita e morte sono fenomeni interdipendenti, di per sé vuoti: non c’è l’uno senza l’altro, e la loro danza crea a livello relativo la realtà dinamica e in continuo mutamento di cui siamo parte. Comprendere la morte e la natura impermanente di ogni fenomeno ci libera dalla paura e ci rende liberi di vivere pienamente ogni momento della nostra vita. Avere paura della morte significa non aver compreso che i fenomeni a livello assoluto non muoiono davvero.

Faremo due sessioni di āsana, le posture dello yoga, per risvegliare il corpo vivendolo come potente strumento di concentrazione della mente. Mediteremo sull’ impermanenza: nascita, morte, non-nascita e non-morte. Ascolteremo insegnamenti di Dharma sulla vita e sulla morte. Ci sarà inoltre la presenza di una monaca che  offrirà un insegnamento durante il ritiro e verrà proiettato un film dedicato al tema della morte/vita nella tradizione buddhista.

PROGRAMMA

Venerdì 30 Ottobre
  • 19,30 Cena
  • 21,15 Inizio ritiro
Sabato 31
  • 7,15 Meditazione
  • 9,30 Insegnamento di Dharma
  • 11,00 Posture dello Yoga
  • 13,15 Pranzo
  • 16,00 Discorso di una monaca
  • 17,30 Thè
  • 18,00 Meditazione
  • 19,00 Insegnamento di Dharma
  • 20,00 Cena
  • 21,00 Proiezione film
Domenica 1 Novembre
  • 7,00 Meditazione
  • 9,15 Insegnamento di Dharma
  • 11,00 Posture dello Yoga
  • 12,30 Condivisione finale
  • 13,15 Pranzo

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.

Ritiro Hatha Yoga PomaiaL’arrivo è previsto per la cena del primo giorno e la partenza dopo il pranzo dell’ultimo giorno. I ritiri sono aperti a tutti. Si soggiorna all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa e il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: dormitorio, camere doppie, triple, quadruple, qualche camera singola, e bungalows di legno singoli o doppi. Ogni sistemazione è fornita di lenzuola ma non di asciugamani.

Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050 685654, il prima possibile!

Yoga Meditazione bambini Firenze

11-13 Settembre 2015 • Ritiro Yoga per bambini e genitori: “La via della Meditazione per crescere consapevoli liberi e felici” • ILTK, Pomaia

525 394 Druma Yoga

Il ritiro si svolgerà presso  l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, Pisa.

“Se ad ogni bambino insegnassimo a meditare, elimineremmo la violenza dal mondo nel giro di una generazione”. (Dalai Lama)

Tre giorni, prima dell’inizio della scuola, dedicati ai bambini e ai loro genitori per imparare a meditare e a coltivare l’energia della consapevolezza. In un momento storico come il nostro in cui i genitori hanno sempre meno tempo da trascorrere con i propri figli perché tante sono le cose da fare e i figli crescono bombardati da stimoli continui e veloci che li rendono frettolosi, inquieti e distratti, ci godiamo 3 giorni per fermarci, ascoltarci, e attraverso il respiro consapevole ritrovare la calma e la stabilità che già da sempre sono in noi. Attraverso la meditazione seduta e camminata riconosciamo e accettiamo le nostre emozioni imparando a non lasciarci travolgere da esse e a trasformarle in energia benefica e rigenerante che ci rende capaci di comunicare con più saggezza con i nostri cari e con tutti gli altri.
Con la pratica delle posture dello yoga familiarizziamo con il corpo e lo scopriamo fonte di energia e concentrazione, gioco e consapevolezza.
Con il racconto di storie, il suono della campana e le condivisioni degli altri, impariamo ad ascoltarci e a conoscerci meglio, a parlare con più gentilezza e calma, e a riconoscere la bellezza presente in ogni essere.
Il ritiro è rivolto ai bambini dai 3 ai 12 anni e ai loro genitori.

Ritiro Yoga per genitori e bambini a Pomaia

 

 “In ogni adulto c’è il bambino che è stato. In ogni bambino c’è l’adulto che sarà. Adulti e bambini, attraverso la consapevolezza, possono percorrere insieme la strada della comprensione e dell’amore”. (Thich Nhat Hanh)

 

PROGRAMMA

Il ritiro comincia con la cena del venerdì e termina con il pranzo della domenica.

Venerdì 11 settembre
  • 19,30 Cena
  • 21,15 Presentazione ritiro
Sabato 12 settembre
  • 7,15 Meditazione genitori
  • 8,15 Colazione
  • 10,00 Insegnamento di Dharma, bambini e genitori
  • 11,15 Posture dello Yoga bambini / Posture dello Yoga genitori (in sale diverse)
  • 12,15 Meditazione camminata bambini e genitori
  • 13,15 Pranzo
  • 16,30 Racconto una storia – Per bambini e genitori
  • 17,00 Pausa thè
  • 18,00 Meditazione camminata / Condivisione genitori e figli insieme
  • 19,30 Cena
  • 20,45 Proiezione Film sulla felicità
 Domenica 13 settembre
  • 7,15 Meditazione genitori
  • 8,15 Colazione
  • 10,00 Insegnamento di Dharma, bambini e genitori
  • 11,15 Meditazione camminata bambini e genitori
  • 12,00 Condivisione finale
  • 13,00 Pranzo

Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050 685654, il prima possibile!

Vacanza Yoga in montagna

11-18 / 18-25 luglio / 22-29 agosto 2015 • VACANZA YOGA IN VALLE D’AOSTA: “Leggero come un fiore, Stabile come una montagna”

525 394 Druma Yoga

Una settimana per prenderci cura del corpo e della mente attraverso le diverse pratiche dello yoga. Coltiviamo la presenza mentale, esercitando l’arte del respiro consapevole durante tutte le attività: camminando, mangiando, parlando, ascoltando, meditando. Sulla più bella terrazza della alpi, pratichiamo asana, posture che tonificano i muscoli, rinforzano le giunture e attivano tutti gli organi interni, migliorandone la funzionalità e generano prana, energia vitale benefica e salutare. Ci abbandoniamo nella pratica del rilassamento profondo per assorbire tutta l’energia prodotta con la pratica delle asana. Facciamo meditazione seduta e meditazione camminata, con sessioni guidate che ci aiuteranno a crescere nella nostra pratica meditativa e che seguiranno tecniche di tradizione buddhista (zen e tibetana). Riflettiamo insieme leggendo passi di Dharma – gli insegnamenti del Buddha secondo la scuola del Venerabile Thich Nhat Hanh – e condividendo pensieri, esperienze e intuizioni. Il quinto giorno ci prendiamo una pausa dalla pratica così scandita e facciamo una bellissima camminata, alla portata di tutti, fino a raggiungere il “Lago dei Girini” ai piedi del monte Fallere, a mt 2380 di quota, dove pranzeremo a sacco e godremo dello splendido panorama.
La vacanza yoga in montagna  comincia con la cena del giorno di arrivo e finisce con il pranzo del giorno di partenza.

Schema orientativo del programma giornaliero:
  • 7,15 – Meditazione seduta formale
  • 8,15 – Colazione
  • 9,45 – Insegnamenti di Dharma
  • 11,00 – Hatha-yoga
  • 13,15 – Pranzo
  • 14,00 – Tempo personale
  • 17,00 – Hatha-yoga
  • 18,30 –Meditazione o Insegnamenti di Dharma
  • 20,00 – Cena
 LUOGO DELL’INCONTRO E SISTEMAZIONE: “Hotel Notre Maison”

Fraz. Vetan 4 – 11010 Saint Pierre – tel. 0165 908960 – fax. 0165 908978
www.hotelnotremaison.comhotelnotremaison@tiscalinet.it

La settimana yoga ha luogo a Vetan, un piccolo villaggio soleggiato e panoramico a 1.870 metri di quota a nord della città di Aosta e e all’interno del comprensorio del Parco Nazionale del Gran Paradiso.
E’ chiamato “la più bella terrazza delle Alpi” perché si gode di una particolare vista panoramica su 110 km di montagne: dalla catena del M. Rosa al Ghiacciaio del Ruitor comprese tutte le valli del “Parco Nazionale Gran Paradiso”.
L’Hotel Notre Maison offre camere doppie, triple e qualche singola, tutte con bagno e biancheria. C’è pensione completa, i pasti sono vegani-vegetariani ed è possibile accordarsi con Katia, la proprietaria dell’albergo e cuoca, per diete speciali motivate da allergie ed intolleranze.
Alloggiare in camera singola richiede un supplemento del 30%, dormire in camera tripla invece offre uno sconto del 10%.

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PRENOTAZIONE

E’ necessario iscriversi entro un mese dall’inizio della vacanza, dopodichè la disponibilità è incerta.
Seguire questa procedura:
1) Telefonare in albergo, chiedere di Katia e prenotare la camera.
2) Telefonare e scrivere una mail a DRUMA YOGA.
3) Versare l’acconto di € 240,00 per iscriversi alla vacanza.
4) Inviare la ricevuta del pagamento e i propri dati anagrafici con codice fiscale a DRUMA YOGA.
Raccomandiamo di prenotare il prima possibile perché i posti sono limitati.

PAGAMENTO

Il costo dell’intera settimana a persona è € 550,00 tutto compreso, più € 25,00 di tessera associativa a DRUMA YOGA.
Per l’iscrizione è necessario versare un acconto di € 240,00 tramite bonifico bancario con IBAN IT16A061600281010 0000005503 intestato a Associazione Culturale Druma Yoga, via Luigi Lanzi 12, 50134 Firenze, specificando nella causale “Vetan 2015 settimana dal … al …”.

CANCELLAZIONE E RIMBORSI

La quota versata sarà rimborsata trattenendo il 35% se la comunicazione perverrà entro un mese dalla data di inizio seminario. Dopo tale termine non sarà più possibile rimborsare l’acconto versato.

SCRIVI a INFO@DRUMAYOGA.IT

 

Vacanza Yoga in montagna

22-29 agosto 2015 • “VACANZA YOGA IN VALLE D’AOSTA: Leggero come un fiore, Stabile come una montagna” • VETAN, St. Pierre – Aosta

525 394 Druma Yoga

Una settimana per prenderci cura del corpo e della mente attraverso le diverse pratiche dello yoga. Coltiviamo la presenza mentale, esercitando l’arte del respiro consapevole durante tutte le attività: camminando, mangiando, parlando, ascoltando, meditando. Sulla più bella terrazza della alpi, pratichiamo asana, posture che tonificano i muscoli, rinforzano le giunture e attivano tutti gli organi interni, migliorandone la funzionalità e generano prana, energia vitale benefica e salutare. Ci abbandoniamo nella pratica del rilassamento profondo per assorbire tutta l’energia prodotta con la pratica delle asana. Facciamo meditazione seduta e meditazione camminata, con sessioni guidate che ci aiuteranno a crescere nella nostra pratica meditativa e che seguiranno tecniche di tradizione buddhista (zen e tibetana). Riflettiamo insieme leggendo passi di Dharma – gli insegnamenti del Buddha secondo la scuola del Venerabile Thich Nhat Hanh – e condividendo pensieri, esperienze e intuizioni. Il quinto giorno ci prendiamo una pausa dalla pratica così scandita e facciamo una bellissima camminata, alla portata di tutti, fino a raggiungere il “Lago dei Girini” ai piedi del monte Fallere, a mt 2380 di quota, dove pranzeremo a sacco e godremo dello splendido panorama.
La vacanza comincia con la cena del giorno di arrivo e finisce con il pranzo del giorno di partenza.

Schema orientativo del programma giornaliero:
  • 7,15 – Meditazione seduta formale
  • 8,15 – Colazione
  • 9,45 – Insegnamenti di Dharma
  • 11,00 – Hatha-yoga
  • 13,15 – Pranzo
  • 14,00 – Tempo personale
  • 17,00 – Hatha-yoga
  • 18,30 –Meditazione o Insegnamenti di Dharma
  • 20,00 – Cena
 LUOGO DELL’INCONTRO E SISTEMAZIONE: “Hotel Notre Maison”

Fraz. Vetan 4 – 11010 Saint Pierre – tel. 0165 908960 – fax. 0165 908978
www.hotelnotremaison.comhotelnotremaison@tiscalinet.it

La settimana yoga ha luogo a Vetan, un piccolo villaggio soleggiato e panoramico a 1.870 metri di quota a nord della città di Aosta e e all’interno del comprensorio del Parco Nazionale del Gran Paradiso.
E’ chiamato “la più bella terrazza delle Alpi” perché si gode di una particolare vista panoramica su 110 km di montagne: dalla catena del M. Rosa al Ghiacciaio del Ruitor comprese tutte le valli del “Parco Nazionale Gran Paradiso”.
L’Hotel Notre Maison offre camere doppie, triple e qualche singola, tutte con bagno e biancheria. C’è pensione completa, i pasti sono vegani-vegetariani ed è possibile accordarsi con Katia, la proprietaria dell’albergo e cuoca, per diete speciali motivate da allergie ed intolleranze.
Alloggiare in camera singola richiede un supplemento del 30%, dormire in camera tripla invece offre uno sconto del 10%.

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PRENOTAZIONE

E’ necessario iscriversi entro un mese dall’inizio della vacanza, dopodichè la disponibilità è incerta.
Seguire questa procedura:
1) Telefonare in albergo, chiedere di Katia e prenotare la camera.
2) Telefonare e scrivere una mail a DRUMA YOGA.
3) Versare l’acconto di € 240,00 per iscriversi alla vacanza.
4) Inviare la ricevuta del pagamento e i propri dati anagrafici con codice fiscale a DRUMA YOGA.
Raccomandiamo di prenotare il prima possibile perché i posti sono limitati.

PAGAMENTO

Il costo dell’intera settimana a persona è € 550,00 tutto compreso, più € 25,00 di tessera associativa a DRUMA YOGA.
Per l’iscrizione è necessario versare un acconto di € 240,00 tramite bonifico bancario con IBAN IT16A061600281010 0000005503 intestato a Associazione Culturale Druma Yoga, via Luigi Lanzi 12, 50134 Firenze, specificando nella causale “Vetan 2015 settimana dal 22 al 29 agosto 2015″.

CANCELLAZIONE E RIMBORSI

La quota versata sarà rimborsata trattenendo il 25% se la comunicazione perverrà entro un mese dalla data di inizio seminario. Dopo tale termine non sarà più possibile rimborsare l’acconto versato.

SCRIVI a INFO@DRUMAYOGA.IT

 

11-16 Agosto 2015
“Avalokiteshvara: il Buddha della Grande Compassione”
ILTK, Pomaia

525 394 Druma Yoga

Il ritiro si svolgerà presso  l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, Pisa.

Il ritiro yoga di ferragosto è dedicato alla figura di Avalokiteshvara – conosciuto in tibetano con il nome di Cenresig – Bodhisattva della Grande Compassione molto venerato nel Buddhismo Mahayana come colui che guarda in continuazione tutti gli esseri viventi con gli occhi della compassione. Le due sessioni giornaliere di posture dello yoga risvegliano il corpo con rigore intensità e concentrazione, e preparano la mente alla meditazione. La pratica delle asana è graduale e progressiva e accompagna il corpo e la mente al mantenimento delle posture classiche dello yoga. La meditazione è guidata e segue tecniche di visualizzazione e recitazione del mantra tibetano OM MANI PADME HUNG. Gli insegnamenti di Dharma sono dedicati alla comprensione delle qualità mentali rappresentate da Avalokiteshvara e del significato del suo mantra. Ci saranno momenti di meditazione camminata e serate di meditazione in esterno intorno alla grande statua di Avalokiteshvara presente in Istituto. Una mattinata sarà “di riposo” dalla pratica formale e sarà possibile trascorrerla al mare.

Ritiro Yoga e Meditazione a Pomaia

PROGRAMMA

Martedì 11 agosto 2015
  • 19,30 Cena
  • 21,15 Presentazione ritiro
Mercoledì 12, Sabato 15 Agosto 2015
  • 7,15 Meditazione
  • 8,15 Colazione
  • 9,30 Insegnamento di Dharma
  • 11,00 Posture dello Yoga
  • 13,15 Pranzo
  • 16,30 Posture dello Yoga
  • 18,30 Meditazione e Insegnamento di Dharma
  • 20,00 Cena
  • 21,30 Meditazione
 Domenica 16 agosto 2015
  • 7,15 Meditazione
  • 8,15 Colazione
  • 9,45 Insegnamento di Dharma
  • 11,30 Condivisione finale
  • 13,00 Pranzo

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.

L’arrivo è previsto per la cena del primo giorno e la partenza dopo il pranzo dell’ultimo giorno. I ritiri sono aperti a tutti. Si soggiorna all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa e il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: dormitorio, camere doppie, triple, quadruple, qualche camera singola, e bungalows di legno singoli o doppi. Ogni sistemazione è fornita di lenzuola ma non di asciugamani.

Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050 685654, il prima possibile!

18-25 luglio 2015 • “VACANZA YOGA IN VALLE D’AOSTA: Leggero come un fiore, Stabile come una montagna” • VETAN, St. Pierre – Aosta

525 394 Druma Yoga

Una settimana per prenderci cura del corpo e della mente attraverso le diverse pratiche dello yoga. Coltiviamo la presenza mentale, esercitando l’arte del respiro consapevole durante tutte le attività: camminando, mangiando, parlando, ascoltando, meditando. Sulla più bella terrazza della alpi, pratichiamo asana, posture che tonificano i muscoli, rinforzano le giunture e attivano tutti gli organi interni, migliorandone la funzionalità e generano prana, energia vitale benefica e salutare. Ci abbandoniamo nella pratica del rilassamento profondo per assorbire tutta l’energia prodotta con la pratica delle asana. Facciamo meditazione seduta e meditazione camminata, con sessioni guidate che ci aiuteranno a crescere nella nostra pratica meditativa e che seguiranno tecniche di tradizione buddhista (zen e tibetana). Riflettiamo insieme leggendo passi di Dharma – gli insegnamenti del Buddha secondo la scuola del Venerabile Thich Nhat Hanh – e condividendo pensieri, esperienze e intuizioni. Il quinto giorno ci prendiamo una pausa dalla pratica così scandita e facciamo una bellissima camminata, alla portata di tutti, fino a raggiungere il “Lago dei Girini” ai piedi del monte Fallere, a mt 2380 di quota, dove pranzeremo a sacco e godremo dello splendido panorama.
La vacanza comincia con la cena del giorno di arrivo e finisce con il pranzo del giorno di partenza.

Schema orientativo del programma giornaliero:
  • 7,15 – Meditazione seduta formale
  • 8,15 – Colazione
  • 9,45 – Insegnamenti di Dharma
  • 11,00 – Hatha-yoga
  • 13,15 – Pranzo
  • 14,00 – Tempo personale
  • 17,00 – Hatha-yoga
  • 18,30 –Meditazione o Insegnamenti di Dharma
  • 20,00 – Cena
 LUOGO DELL’INCONTRO E SISTEMAZIONE: “Hotel Notre Maison”

Fraz. Vetan 4 – 11010 Saint Pierre – tel. 0165 908960 – fax. 0165 908978
www.hotelnotremaison.comhotelnotremaison@tiscalinet.it

La settimana yoga ha luogo a Vetan, un piccolo villaggio soleggiato e panoramico a 1.870 metri di quota a nord della città di Aosta e e all’interno del comprensorio del Parco Nazionale del Gran Paradiso.
E’ chiamato “la più bella terrazza delle Alpi” perché si gode di una particolare vista panoramica su 110 km di montagne: dalla catena del M. Rosa al Ghiacciaio del Ruitor comprese tutte le valli del “Parco Nazionale Gran Paradiso”.
L’Hotel Notre Maison offre camere doppie, triple e qualche singola, tutte con bagno e biancheria. C’è pensione completa, i pasti sono vegani-vegetariani ed è possibile accordarsi con Katia, la proprietaria dell’albergo e cuoca, per diete speciali motivate da allergie ed intolleranze.
Alloggiare in camera singola richiede un supplemento del 30%, dormire in camera tripla invece offre uno sconto del 10%.

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PRENOTAZIONE

E’ necessario iscriversi entro un mese dall’inizio della vacanza, dopodichè la disponibilità è incerta.
Seguire questa procedura:
1) Telefonare in albergo, chiedere di Katia e prenotare la camera.
2) Telefonare e scrivere una mail a DRUMA YOGA.
3) Versare l’acconto di € 240,00 per iscriversi alla vacanza.
4) Inviare la ricevuta del pagamento e i propri dati anagrafici con codice fiscale a DRUMA YOGA.
Raccomandiamo di prenotare il prima possibile perché i posti sono limitati.

PAGAMENTO

Il costo dell’intera settimana a persona è € 550,00 tutto compreso, più € 25,00 di tessera associativa a DRUMA YOGA.
Per l’iscrizione è necessario versare un acconto di € 240,00 tramite bonifico bancario con IBAN IT16A061600281010 0000005503 intestato a Associazione Culturale Druma Yoga, via Luigi Lanzi 12, 50134 Firenze, specificando nella causale “Vetan 2015 settimana dal 18 al 25 luglio 2015″.

CANCELLAZIONE E RIMBORSI

La quota versata sarà rimborsata trattenendo il 25% se la comunicazione perverrà entro un mese dalla data di inizio seminario. Dopo tale termine non sarà più possibile rimborsare l’acconto versato.

SCRIVI a INFO@DRUMAYOGA.IT

 

Vacanza Yoga in montagna a Vetan

11-18 luglio 2015 • “VACANZA YOGA IN VALLE D’AOSTA: Leggero come un fiore, Stabile come una montagna” • VETAN, St. Pierre – Aosta

525 394 Druma Yoga

Una settimana per prenderci cura del corpo e della mente attraverso le diverse pratiche dello yoga. Coltiviamo la presenza mentale, esercitando l’arte del respiro consapevole durante tutte le attività: camminando, mangiando, parlando, ascoltando, meditando. Sulla più bella terrazza della alpi, pratichiamo asana, posture che tonificano i muscoli, rinforzano le giunture e attivano tutti gli organi interni, migliorandone la funzionalità e generano prana, energia vitale benefica e salutare. Ci abbandoniamo nella pratica del rilassamento profondo per assorbire tutta l’energia prodotta con la pratica delle asana. Facciamo meditazione seduta e meditazione camminata, con sessioni guidate che ci aiuteranno a crescere nella nostra pratica meditativa e che seguiranno tecniche di tradizione buddhista (zen e tibetana). Riflettiamo insieme leggendo passi di Dharma – gli insegnamenti del Buddha secondo la scuola del Venerabile Thich Nhat Hanh – e condividendo pensieri, esperienze e intuizioni. Il quinto giorno ci prendiamo una pausa dalla pratica così scandita e facciamo una bellissima camminata, alla portata di tutti, fino a raggiungere il “Lago dei Girini” ai piedi del monte Fallere, a mt 2380 di quota, dove pranzeremo a sacco e godremo dello splendido panorama.
La vacanza comincia con la cena del giorno di arrivo e finisce con il pranzo del giorno di partenza.

Schema orientativo del programma giornaliero:
  • 7,15 – Meditazione seduta formale
  • 8,15 – Colazione
  • 9,45 – Insegnamenti di Dharma
  • 11,00 – Hatha-yoga
  • 13,15 – Pranzo
  • 14,00 – Tempo personale
  • 17,00 – Hatha-yoga
  • 18,30 –Meditazione o Insegnamenti di Dharma
  • 20,00 – Cena
 LUOGO DELL’INCONTRO E SISTEMAZIONE: “Hotel Notre Maison”

Fraz. Vetan 4 – 11010 Saint Pierre – tel. 0165 908960 – fax. 0165 908978
www.hotelnotremaison.comhotelnotremaison@tiscalinet.it

La settimana yoga ha luogo a Vetan, un piccolo villaggio soleggiato e panoramico a 1.870 metri di quota a nord della città di Aosta e e all’interno del comprensorio del Parco Nazionale del Gran Paradiso.
E’ chiamato “la più bella terrazza delle Alpi” perché si gode di una particolare vista panoramica su 110 km di montagne: dalla catena del M. Rosa al Ghiacciaio del Ruitor comprese tutte le valli del “Parco Nazionale Gran Paradiso”.
L’Hotel Notre Maison offre camere doppie, triple e qualche singola, tutte con bagno e biancheria. C’è pensione completa, i pasti sono vegani-vegetariani ed è possibile accordarsi con Katia, la proprietaria dell’albergo e cuoca, per diete speciali motivate da allergie ed intolleranze.
Alloggiare in camera singola richiede un supplemento del 30%, dormire in camera tripla invece offre uno sconto del 10%.

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PRENOTAZIONE

E’ necessario iscriversi entro un mese dall’inizio della vacanza, dopodichè la disponibilità è incerta.
Seguire questa procedura:
1) Telefonare in albergo, chiedere di Katia e prenotare la camera.
2) Telefonare e scrivere una mail a DRUMA YOGA.
3) Versare l’acconto di € 240,00 per iscriversi alla vacanza.
4) Inviare la ricevuta del pagamento e i propri dati anagrafici con codice fiscale a DRUMA YOGA.
Raccomandiamo di prenotare il prima possibile perché i posti sono limitati.

PAGAMENTO

Il costo dell’intera settimana a persona è € 550,00 tutto compreso, più € 25,00 di tessera associativa a DRUMA YOGA.
Per l’iscrizione è necessario versare un acconto di € 240,00 tramite bonifico bancario con IBAN IT16A061600281010 0000005503 intestato a Associazione Culturale Druma Yoga, via Luigi Lanzi 12, 50134 Firenze, specificando nella causale “Vetan 2015 settimana dall’11 al 18 luglio 2015″.

CANCELLAZIONE E RIMBORSI

La quota versata sarà rimborsata trattenendo il 25% se la comunicazione perverrà entro un mese dalla data di inizio seminario. Dopo tale termine non sarà più possibile rimborsare l’acconto versato.

SCRIVI a INFO@DRUMAYOGA.IT

 

Vacanza Yoga al mare in Toscana

30 maggio-2 giugno 2015 • “RITIRO DI YOGA AL MARE: Posture dello yoga, Meditazione, Filosofia” • Capalbio – Grosseto

525 394 Druma Yoga

Ritiro di yoga al mare, sulla bella spiaggia di Capalbio, per coltivare i semi benefici e salutari della nostra mente risvegliandoci alle meraviglie del momento presente. Coltiviamo l’energia della presenza mentale attraverso  la pratica delle posture dello yoga, la meditazione seduta e camminata, e la filosofia dello yoga.  L’energia del mare e del buon cibo biologico vegetariano purificherà il corpo e renderà la mente fresca, vitale e gioiosa.

L’arrivo è previsto nella mattina del 30 Maggio.
Il ritiro comincia con il pranzo del sabato e termina con il pranzo di martedì 2 Giugno.

L’evento è aperto a tutti ed è organizzato da DRUMA YOGA FIRENZE.

Si soggiorna all’interno del bellissimo Campeggio di Capalbio, sulla spiaggia di Capalbio (GR).
Il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie (tenda, caravan, bungalow luxury), la pensione è completa, biologica, vegetariana-vegana e gluten free se richiesto.
E’ necessario portarsi tappetino, cuscino e coperta per la pratica di yoga.

Per avere informazioni  contattare DRUMA YOGA