SEMINARI E VACANZE YOGA

Posture dello yoga • Meditazione • Insegnamenti di Dharma

8-11 Settembre 2016 • Ritiro Yoga per bambini e genitori: “La via della Meditazione per crescere consapevoli liberi e felici” • ILTK, Pomaia

Il ritiro si svolgerà presso  l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, Pisa.

“Se ad ogni bambino insegnassimo a meditare, elimineremmo la violenza dal mondo nel giro di una generazione”. (Dalai Lama)

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Quattro giorni, prima dell’inizio della scuola, dedicati ai bambini e ai loro genitori per imparare a meditare e a coltivare l’energia della consapevolezza. In un momento storico come il nostro in cui i genitori hanno sempre meno tempo da trascorrere con i propri figli perché tante sono le cose da fare e i figli crescono bombardati da stimoli continui e veloci che li rendono frettolosi, inquieti e distratti, ci godiamo 4 giorni per fermarci, ascoltarci, e attraverso il respiro consapevole ritrovare la calma e la stabilità che già da sempre sono in noi. Attraverso la meditazione seduta e camminata riconosciamo e accettiamo le nostre emozioni imparando a non lasciarci travolgere da esse e a trasformarle in energia benefica e rigenerante che ci rende capaci di comunicare con più saggezza con i nostri cari e con tutti gli altri.
Con la pratica delle posture dello yoga familiarizziamo con il corpo e lo scopriamo fonte di energia e concentrazione, gioco e consapevolezza.
Con il racconto di storie, il suono della campana e le condivisioni degli altri, impariamo ad ascoltarci e a conoscerci meglio, a parlare con più gentilezza e calma, e a riconoscere la bellezza presente in ogni essere.
Il ritiro è rivolto ai bambini dai 6 ai 14 anni e ai loro genitori.

 

 “In ogni adulto c’è il bambino che è stato. In ogni bambino c’è l’adulto che sarà. Adulti e bambini, attraverso la consapevolezza, possono percorrere insieme la strada della comprensione e dell’amore”. (Thich Nhat Hanh)

 

PROGRAMMA

Il ritiro comincia con la cena del venerdì e termina con il pranzo della domenica.

Giovedì 8 settembre
  • 19,30 Cena
  • 21,15 Presentazione ritiro
Venerdì  e Sabato
  • 7,15 Meditazione genitori
  • 8,15 Colazione
  • 10,00 Insegnamento di Dharma, bambini e genitori
  • 11,15 Posture dello Yoga bambini / Posture dello Yoga genitori (in sale diverse)
  • 12,15 Meditazione camminata bambini e genitori
  • 13,15 Pranzo
  • 16,30 Racconto una storia – Per bambini e genitori
  • 17,00 Pausa thè
  • 18,00 Meditazione camminata / Condivisione genitori e figli insieme
  • 19,30 Cena
  • 20,45 Proiezione Film sulla felicità
 Domenica 11 settembre
  • 7,15 Meditazione genitori
  • 8,15 Colazione
  • 10,00 Insegnamento di Dharma, bambini e genitori
  • 11,15 Meditazione camminata bambini e genitori
  • 12,00 Condivisione finale
  • 13,00 Pranzo

Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050 685654, il prima possibile!