SEMINARI E VACANZE YOGA

Posture dello yoga • Meditazione • Insegnamenti di Dharma

7-9 Settembre 2018 • Ritiro Yoga per figli e genitori: “La via della Meditazione per crescere consapevoli liberi e felici” • ILTK, Pomaia

Il ritiro si svolgerà presso  l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, Pisa.

“Se ad ogni bambino insegnassimo a meditare, elimineremmo la violenza dal mondo nel giro di una generazione”. (Dalai Lama)

yoga-bambini-pomaia

UN fine settimana prima dell’inizio della scuola, dedicati ai bambini, ai ragazzi e ai loro genitori per imparare a meditare e a coltivare l’energia della consapevolezza. In un momento storico come il nostro in cui i genitori hanno sempre meno tempo da trascorrere con i propri figli perché tante sono le cose da fare e i figli crescono bombardati da stimoli continui e veloci che li rendono frettolosi, inquieti e distratti, ci godiamo 3 giorni per fermarci, ascoltarci, e attraverso il respiro consapevole ritrovare la calma e la stabilità che già da sempre sono in noi. Attraverso la meditazione seduta e camminata riconosciamo e accettiamo le nostre emozioni imparando a non lasciarci travolgere da esse e a trasformarle in energia benefica e rigenerante che ci rende capaci di comunicare con più saggezza con i nostri cari e con tutti gli altri.
Con la pratica delle posture dello yoga familiarizziamo con il corpo e lo scopriamo fonte di energia e concentrazione, gioco e consapevolezza.
Con il racconto di storie, il suono della campana e le condivisioni degli altri, impariamo ad ascoltarci e a conoscerci meglio, a parlare con più gentilezza e calma, e a riconoscere la bellezza presente in ogni essere.
Il ritiro è rivolto ai bambini dai 7 ai 14 anni – saranno fatti due o tre gruppi età a seconda del gruppo che si formerà- e ai loro genitori.

 

 “In ogni adulto c’è il bambino che è stato. In ogni bambino c’è l’adulto che sarà. Adulti e bambini, attraverso la consapevolezza, possono percorrere insieme la strada della comprensione e dell’amore”. (Thich Nhat Hanh)

 

PROGRAMMA

Il ritiro comincia con la cena del venerdì e termina con il pranzo della domenica.

Venerdì 7 settembre
  • 19,30 Cena
  • 21,15 Presentazione ritiro
 Sabato 8
  • 7,15 Meditazione genitori e ragazzi
  • 8,15 Colazione
  • 9,30 Insegnamento di Dharma, ragazzi (11-14) e genitori
  • 10,30 Insegnamento di Dharma  bambini (7-10) e genitori
  • 11,30 Posture dello Yoga bambini / Posture dello Yoga genitori e ragazzi (in sale diverse)
  • 13,15 Pranzo
  • 16,30 Racconto una storia – Per bambini e genitori
  • 17,30 Merenda  bambini e genitori
  • 17,30 Racconto una storia – Per ragazzi e genitori
  • 18,30 Meditazione camminata bambini, ragazzi e genitori
  • 20,00 Cena
  • 20,45 Proiezione Film bambini e genitori
  • 20,45 Domande e risposte ragazzi e genitori
 Domenica 9
  • 7,15 Meditazione genitori e ragazzi
  • 8,15 Colazione
  • 9,30 Insegnamento di Dharma, ragazzi e genitori
  • 10,30 Insegnamento di Dharma  bambini e genitori
  • 12,00 Condivisione finale
  • 13,15 Pranzo

Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050 685654, il prima possibile!