YOGA PER LA TERZA ETA'

La pratica dello yoga sembra essere fatto apposta per gli anziani in quanto la pratica richiede la lentezza, la pazienza, il rispetto del proprio limite, l’avanzare per gradi, tutte caratteristiche che sono proprie dell’età senile.
Lo yoga gioca un ruolo decisivo nel prevenire la salute dell’organismo perché stimola le sue risorse endogene.
L’educazione alla respirazione, cuore della pratica yoga, beneficia tutti i sistemi neurofisiologici e viene scientificamente prescritta per prevenire patologie cardiovascolari, autoimmuni, come l’artrite reumatoide, e mentali, come lo stress.
Le tecniche yoga potenziano lo sviluppo dell’attenzione e della percezione e aiutano a ricentrare le proprie facoltà mentali, stimolando la vigilanza e la consapevolezza di sè. Infine la lezione di yoga può rappresentare l’occasione per parlare, per scambiarsi idee e visioni del mondo e della vita stimolanti e utili, e per coltivare uno stile di vita sano che abbraccia l’alimentazione quanto la cura di disturbi comuni quali il sonno.

• Corso di Yoga in terza età
  » il MERCOLEDì e il VENERDI dalle 11,00 alle 12,00 (presso la sede di Druma)