PERCORSO NASCITA CON LO YOGA

“…E’ come un sesto senso.
Un passaggio misterioso che va da cuore a cuore.
Resta aperto per un certo tempo e un giorno si richiuderà,
per riaprirsi tra gli amanti, quando tra loro si fa di nuovo il silenzio.
Questo legame è così forte che, anche se il bambino è già fuori,
la madre lo sente ancora dentro di sé.
Se a questo piccolino manca qualcosa,
se soffre o ha fame è nel proprio corpo che la madre lo sa, lo sente.
Per cogliere davvero quello che viene dal bambino, per ricevere la sua benedizione
occorre rientrare dentro di sé, mettersi all’unisono, creare il silenzio.
D’altra parte come può una donna raccogliersi,
far ritorno in se stessa, se tutto la chiama verso l’esterno,
l’allegria della gente, le lacrime del marito, la propria commozione?”
Frederick Leboyer

YOGA IN GRAVIDANZA
Obiettivo della pratica dello yoga in gravidanza è risvegliare nella donna la capacità di ascoltare e osservare: se stessa, la propria mente, il proprio corpo e il figlio che cresce dentro di lei. E’ a partire da questo ascolto che può riemergere quel sapere atavico che è proprio di ogni donna, quella forza e quella sicurezza in se stessa che le farà vivere in modo consapevole e presente il viaggio esistenziale del parto. E’ su questo ascolto che si fonda il legame madre-figlio che a sua volta non solo determina dei vissuti migliori nella gravidanza, nel parto e nei primi mesi di vita insieme ma influenza anche la costruzione della personalità del bambino, la sua capacità di amare se stesso, gli altri e la natura. Studi multidisciplinari stanno dimostrando che la base della salute dell’essere umano si decide nei primi mesi di vita e soddisfare le esigenze della madre in gravidanza significa investire e promuovere la salute dell’umanità del domani. Con la pratica adattata di yoga, il corpo viene rafforzato, la zona pelvica e il bacino trovano maggiore elasticità; la mente si centra in se stessa e si calma, instaurando attraverso l’ascolto del respiro una comunicazione costante e consapevole tra madre e figlio. E il respiro diventando suono e canto si manifesta come analgesico naturale durante il travaglio.

YOGA POST PARTO
La pratica dello yoga nel percorso di accompagnamento alla nascita si estende anche al dopo parto a partire dalla sesta settimana dopo la nascita del bambino. Un incontro settimanale con mamme e bambini per ritrovare la continuità dell’esperienza yoga pre-parto e condividere insieme le contrastanti e forti emozioni del nuovo ruolo di mamma. L’attenzione al respiro aiuta a ritrovare la sicurezza in se stesse e la stabilità in uno dei momenti di massima vulnerabilità dell’essere donna. Il lavoro con il corpo aiuta i tessuti e gli organi a recuperare elasticità e tono dopo l’esperienza della gravidanza e del parto e a fortificare quelle parti del corpo che la cura del neonato sollecita particolarmente e dà origine a contratture e dolori. La condivisione con le altre mamme crea un ambiente di familiarità e serenità privo di giudizi e competizioni.

I corsi sono condotti da Cristiana Biogli

• Corso di Yoga in gravidanza
  » il MARTEDì alle 17,30 e il GIOVEDI alle 11,00 (presso la sede di Druma)