Hatha Yoga

LE CLASSI DI HATHA YOGA A FIRENZE

“Yoga è sviluppare consapevolezza e concentrazione da cui sorgono pace felicità e saggezza.”

Corsi hatha Yoga Firenze

Hatha Yoga

Nelle classi settimanali di hatha yoga a Firenze si lavora con il corpo, in modo rigoroso e progressivo, il respiro scandisce il tempo e la mente, che osserva entrambi, diventa consapevole e calma. Da un riscaldamento iniziale che coinvolge le articolazioni principali, si arriva a mantenere le posture classiche (āsana) di hatha yoga presentate in sequenze dinamiche, fluide ed equilibrate, dove sforzo e rilassamento, movimento e immobilità si susseguono in armonia e piena consapevolezza. Gli āsana non sono semplici esercizi ginnici ma sono posizioni statiche che, influendo direttamente sul sistema endocrino, agiscono contemporaneamente sul piano fisico, emozionale e mentale, creando equilibrio fra essi. Sono pratiche di consapevolezza che, generando energia vitale (prāṇa) e purificando il corpo e i suoi sistemi, rendono la mente quieta e concentrata, pronta per la meditazione.